16 lat

Wiek:16 lat Waga: 84kg Wzrost:184cm Zmieniony przez - demolka1999 w dniu 2015-05-25 22:12:38

] Wiek:16 lat Waga: 84kg Wzrost:184cm Ankieta to przypadek

I znowu zapomniałem DANE: Wiek: 16 lat Wzrost: 185cm Waga: 85kg cel: redukcja do ok. 78kg. Suplementacja: DT: 2kaps. TSE przed treningiem i 10g BCAA na noc, DNT 10g BCAA na noc.

Lepiej poczekaj jeszcze ten jeden rok aż bedziesz miał te 16 lat i dopiero zacznij pakować JEŚLI CI POMOGŁEM MOŻESZ MI DAĆ SOGA

mam 16 lat i juz nie rosne :((( ale mysle ze ta dietka mi cos troszke pomoze--robie jeszcze take cwiczenia i zazywam tran 3 razy dziennie po 2 kapsulki

jestem wróżem: wiek 17-16 lat, dieta brak...

sadzac po wypowiedziach 92 to twoj rok urodzenia ... gratuluje masz juz 16 lat powinienies juz dawno koksowac

[...] palenie fajek nie ma jako tako wpływu na siłownie znam wielu palaczy którzy z powodzeniem ćwiczą na siłce. Jednak rzuć to dla własnego zdrowia. Ja zacząłem palić w wieku 16 lat, po 3 latach jednak rzuciłem. Silna motywacja i dasz radę, ja jeszcze cały czasz żułem gumy mi to pomagało. A jak będzie jakaś sytuacja stresowa i będziesz musiał zapalić [...]

Masz 16 lat tak jak Remik7 napisał, Tobie wystarczy dobra miska i masa pójdzie

Dzięki Jodan a czy wiek 16 lat to nie zapóźno na jakieś sukcesy sportowe w Judo ?? ;]

tzn. uzależnienie tak ale chyba nie masz 16 lat? Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-05-06 23:36:12 Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-05-06 23:36:36

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 lat Waga :64kg-66kg(zalezy czy najedzony czy nie) Wzrost : 180cm Cel treningowy : Przybranie masy w rekach, klacie itd. w zadnym przypadku nie w brzuchu Staż treningowy na siłowni : 6 miesiecy Uprawiane inne sporty : Aktualnie nie, chociaz kiedys byl tenis,mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Resztę kalorii stanowią węglowodany, czego tutaj nie rozumiesz? Niemniej jednak masz dopiero 16 lat, aż tak restrykcyjnej diety w Twoim przypadku się nie zaleca.

16 lat na karku... ja w tym wieku na mysl o treningu bylem pobudzony

Wiek:16 lat Wzrost:185 cm Waga:78 kg Staż:7 miesięcy z przerwami Suplementy:brak

OT: ty martin rzeczywiście masz 16 lat ? bo jak to jesteś za***iście obeznany w temacie jak na swój wiek

16 lat - 183 cm - coś kolo 58-60 kg <- gdzie on ma tłuszcz, skupiłbym się nad rozwijaniem mięśni, proponuję na początek 3 x w tygodniu trening całego ciała <możesz zacząć od treningu proponowanego w książce Weidera>.

a CZY JA MOGE STOSOWAć TO ZMA JAK MAM 16 LAT BO NA JEDNEJ STRONIE TAKIE COś PRZECZYTAłEM ? : Uwaga! Nie zaleca się stosowania ZMA poniżej 21 roku życia, ponieważ może to spowodować zbyt duży poziom testosteronu w organiźmie.

Mam 16 lat ^^

Ciezkie cie zycie czeka jesli oczekujesz zyczliwych odpowiedzi Z drugiej strony masz tam te 16 lat i ja w twoim wieku wygladalem gorzej -- podstawy sa, ale nie oszukujmy sie. Budowac to musi(cie) WSZYSTKO. Tym bardziej, ze kosci dlugie, chude - budowa typowa ekto - pracy was czeka niestety 3x wiecej. Tez sie meczylem, ale jest warto! Buziak