1. WIEK:33 2. WAGA:87 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:36,5 -klatka: -udo:58,5 -talia:87,8 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 rok cw w domu 6. DIETA: -białko:ok 150 g -węglowodany:nie liczylem -tłuszcz:nie liczylem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol deka durabolin 8. TRENING:fbw 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:poprawa sily o sylwetki 10. OSTATNI [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kieruje sie rada ziomka z silowni, nie cisnac mi ze tepy kox tylko ;< i opinia typa ktory siedzi w tym 10+ lat (on powiedzial temu z silki) ;d @up dokladnie \-) Zmieniony przez - dideek w dniu 2013-02-21 16:08:25
nie mozna, mozna sie domyslac co znaczy np. zwiekszona ilosc czerwonych krwinek ale bezposrednio badanie nic nie powie, nie boj. Serio masz 15 lat i taki dylemat, tzn juz biezesz czy chcesz zaczac? Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-06-11 16:57:01
[...] pow 1000 znakow dodatkowo tak jak wiad napisał czy ktoś tam powyzej że oralne saa odchodzą do lamusa i są coraz rzadziej stosowane z uwagi na sidy to znajdą się tutaj 18 latkowie którzy ewidentnie chcieli żreć te sterydy ale bali się igły, powinien odrazu lecieć post z przekierowaniem na inne działy SFD i blok tematu. co do tych 18-latków są [...]
Obecnie troche zaniedbałem sprawe i jestem po spadkach :( wiec wszytskiego nie wypełniam 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 kg 3. WZROST: 170 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni był lajtowy -> npp prop oxandrolon [...]
WIEK: 31 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata pózniej przerwa pół roku i znowu wróciełm 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: staram sie jak najmniej poniewaz troche opnka na dolnym brzuchu nie duza -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys duzo superki [...]
[...] na triceps 3/10 Uginanie na biceps 3/10 Odwrotne rozpiętki na barki 3/10 Podnoszenie hantelki bokiem na barki 3/10 Świeca 3/12 Brzuszki 4/12 Skłony do boku z obciążeniem 3/10 Plank 2/1min Nie wiem czy to dobra ilość ćwiczeń czu jednak za dużo. Jestem początkującym, lat 15. Pozdrawiam Zmieniony przez - Andriej100 w dniu 2018-04-04 15:43:16
1. WIEK:28 2. WAGA:93 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:125 -udo:66 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2#meta 2#test raz winko w tabletach 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:sucha masa zwiekszenie obwodow 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] w klasyfikacji końcowej. Drużyny aby spełniały warunki uczestnictwa muszą posiadać w składzie osobowym 1 zawodniczkę, 1 zawodnika z grupy juniorów (zawodnik w wieku do 23 lat - liczy się data urodzenia) oraz 3 osoby (mężczyźni-zawodnicy, wiek dowolny). Dopuszcza się start drużyny liczącej co najmniej 4 osoby ze spełnieniem warunku posiadania [...]
Jak dopiero zaczynasz to weź się za dobrą diete połączona z suplementami i solidny trening a nie od razu chcesz iśc na łatwizne. Jeszcze moze powiesz nam ile masz lat? 16? 17? Tak jak napisałem odpuśc sobie. ..::>>Ręce Które Leczą<<::.. YaVoR
1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 119 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mix,meta,prop,wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
nie łapcie za słowka. lat:16 wzrost 191 waga 95 odżywki : narazie brak , jeden cykl kreatynowy kilka miesiecy temu plan na klate wyciskanie sztangi na ławce 4x12/10/8/8 rozpiętki na ławce 4x 10 wyciskanie na ławce skośnej 3x 10/8/6 wyciskanie hantli na lawce 3x 12/10/10
1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 37-38 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie wiem, pewnie koło 2 lat 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 20 [...]
WIEK: 31 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka:118-120 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad5 lat 6. DIETA jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop meta 2 prop oxa dawno temu 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: czysty miesien 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: kilka [...]
Dokładnie odwrotnie. Jeśli nie umiesz pytać z sensem to nie pytaj. Bo to co napisałeś sensu nie ma nawet, jeśli by to rozpatrywać fragmentarycznie, biorąc pod uwagę Twój wygląd. Dokładając do tego 10km dziennie, co dodatkowo powoduje Twoje "wyszuszanie". Od czego są posty podwieszone? ile masz lat 15-16?
