16 lat

Dexter Jackson pomimo 48 lat na karku wciąż rywalizuje z czołówką, nie jeden młody wilk mógłby pozazdrościć formy 'staremu wyjadaczowi'. 16 tygodni przed /SFD/2017/6/5/8ba101f9d333461e8e7a04914fe22ffe.jpg

Ja tego nie kupuje. Bez urazy ale jeśli gostek wyciskałby więcej niż pudzian na klatę, w dodatku ćwicząc naturalnie - to jakby zalozył koszulkę i podsypał koksu - pchnąłby 400 kilo i byłby najsilniejszy na świecie. Skoro systematycznie robil martwy i nogi - to niemozliwe, że przy takim udzie wyciska więcej niż siada i ciągnie w MC. Dodatkowo [...]

15.04.2023- trening 30 Sumo Dead Lift: 50kg/5, 61,5kg/5, 73,5kg/3, 92,5kg/5, 98,5kg/5, 104,5kg/11, 98,5kg/5, 92,5kg/12 Military Press: 21kg/5, 26kg/5, 31kg/3, 39kg/5, 41,5kg/5, 44,5kg/8, 41,5kg/5, 39kg/7 High Box Squat: 100kg/5, 90kg/5x2 Dips: BW+20kg/8x3 Chest Supported Cable Lat Pullover: 12,5kg/12x3 DB Hammer Curls: 17,5kg/10, 15kg/10x3 [...]

[...] świata (jeszcze nie było czerwonych kartek) to Placido Galindo, kapitan drużyny Peru, w meczu Rumunia - Peru 3:1 (14.07.1930). Było to w 58 minucie. Według relacji z tamtych lat, chilijski sędzia Warnken pomylił się usuwając z boiska Galindo protestującego po brutalnym faulu Rumuna... Pierwszy i jedyny. Pierwszym piłkarzem, który zdobywał bramki [...]

[...] Kreatyna + Dekstroza 2004-02-26 13:50:51 Suplementacja olej MCT a kreatyna 2004-02-25 17:56:53 OLIMP Kreatyna Sni 2004-02-25 16:14:10 Suplementacja kreatyna - od ilu lat ? 2004-02-25 15:52:12 Suplementacja kreatyna universal 2x200 g 2004-02-25 13:58:35 Suplementacja Dyboza+kreatyna 2004-02-24 20:34:47 Suplementacja Kreatyna 2004-02-24 [...]

Doradźcie mi jak możecie. Moja historia: Mając 13-14 lat trochę urosła mi klatka i zaczęły odstawać sutki. Miałem ewidentne gruczoły, które bolały jak dostałem w klatkę. Mniej więcej w wieku lat 16 gruczoły magicznie zniknęły, bólu nie było, ale odstające sutki i klatka spora zostały. Nie mam najmniejszych problemów z wagą, więc lipomastia chyba [...]

[...] taka jak na 15-kach czy nawet 10-kach. Dokucza mi też łokieć tz. od kilku treningów odczuwam ból np. przy prawie każdym ćwiczeniu (chyba stara kontuzja się odzywa , wiele lat temu przewróciłem się na plecy przy wyładunku i cały ciężar poszedł na łokieć ) Kupiłem opaskę na chore miejsce żeby bardzie było ogrzane .Zobaczymy co będzie ale ciężary [...]

Hubert, bo chudzielce zawsze mają lepiej, a ja ciągle pod górę. Czekolada to dla mnie luksus raz na 2 tygodnie, jak sobie cheat meal zrobię. Ale poczekaj 10 lat aż do mojego wieku dobijesz, to też będziesz miał wrażliwośc insulinową do dupy i tranem będziesz poprawiał a nie czekoladą Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-16 18:41:42

SevrondTy masz 15 lat zdążysz nałapać .Ogólnie mile mnie zaskoczył ze nie tak znowu zła ta moja płaska ławeczka Koxpower Czekam na filmik .Tu wstawię filmik z wcześniejszego cyklu gdzie na pewno pięknie to nie wyglądało i za to dostawałem cięgi http://www.youtube.com/watch?v=IDLFGEA9SZQ Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-08 16:55:08

[...] swojej przyszłości z tym sportem, pewnie do tej pory zachwalał bym jak to mocny jest nitrobolon i mono olimpa :-) Poza tym to co lecę ja czy Shit to jest śmiech, 16-sto latki na osiedlowywy koksowniach dużo grubiej lecą :-) Wojtek: Holandii }:-( Miało być na sierpień, ale chvy wie co to wyjdzie :-P Regenat: Jak Buli :-) Teraz kedy wiek [...]

[...] wyskakując z lóżka 36 kcal c) próbując wyjaśnić, dlaczego partnerka tak szybko wyskoczyła z lóżka 816 kcal 9. Osiągając drugą erekcję a) w wieku 16 - 19 - 12 kcal b) 20 - 29 lat 36 kcal c) 30 - 39 lat 108 kcal d) 40 - 49 lat 324 kcal e) 50 - 59 lat 972 kcal f) po sześćdziesiątce 2916 kcal 10. Ubierając się po wszystkim a) bez pośpiechu 32 kcal b) [...]

15 listopada 2013 DNT MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8b9e83682254f2c8abd467a9ecbbff6.png Jutro mojej drugiej babci stuka 75 lat życia, więc szykuje się imprezka. \-) Początkowo mieliśmy jechać tylko "na kawę", ale zaprosiła nas tez na obiad. Na szczęście jutro wyższe węglowodany, więc może jakoś to będzie. no i oby ta babcia nie używała tyle [...]

[...] z historii że wyglądam jak modelka%-) ja że one są chude przecież ona no fakt obraziłam Cię bo wyglądasz lepiej%-), następny dzień Aga z cycklingu że myślała że ja mam 28 lat nie więcej%-), dzisiaj Tereska , że Anulka taka z Ciebie laska się robi że ho ho , nawet mąż mi coś komplementował%-)Ania znajoma z siłki czy wstrzykłam sobie botoks%-) [...]

[...] nachwytem na maszynie z odciążeniem, 5 serii push press i 3 serie wykroków oraz dipsów w wersji na triceps. Przysiad: 1x100kg Martwy ciąg: 1x130kg Wyciskanie sztangi na klatkę na ławce poziomej: 1x80kg Komentarz: Dzięki temu 3-miesięcznemu cyklowi poprawiłem swoje wyniki życiowe. W przysiadzie +10kg oraz w martwym ciągu +30kg. W wyciskaniu na [...]

55 lat temu zmarł Jim Thorpe 55 lat temu, 28 marca 1953 r, zmarł lekkoatleta, o którym król Szwecji powiedział, że jest najlepszym sportowcem świata - Amerykanin Jim Thorpe, dwukrotny mistrz olimpijski igrzysk 1912 r. w wielobojach. W 1913 r., zaledwie rok po igrzyskach w Sztokholmie, gdzie triumfował w pięcioboju i dziesięcioboju, [...]

W wielkim skrócie to było tak: Czułem się tak źle że żyć mi się nie chciało pomimo dobrej pracy i ogólnie na pozór znakomitej sytuacji. Intuicyjnie dochodziło do mnie że coś jest nie tak. I któregoś dnia ( bo w między czasie czytałem książki różnego rodzaju ) Przeszedłem na post bo już wszystko miałem gdzieś i na niczym mi nie zależało najpierw 1 [...]

BingLee, nie jest koniecznie robienie Szankh Prakszalana, czytałem w innych książkach, że nie mniej niż 2 razy w roku. Zobaczę jak będzie ta metoda na mnie działać. Osobiście myślę, że jeśli staram się odżywiać zdrowo, to nie będzie aż tak konieczne wykonywanie Szankh Prakszalana. Arros wrzuciłem pare książek na chomika więc jeśli chcesz to [...]

[...] wyłącznie do tej broni, która jest określona w legitymacji lub w świadectwie broni. Art. 15. 1. Pozwolenia na broń nie wydaje się osobom: 1) nie mającym ukończonych 21 lat, 2) z zaburzeniami psychicznymi, o których mowa w ustawie z dnia 19 sierpnia 1994 r. o ochronie zdrowia psychicznego (Dz. U. Nr 111, poz. 535, z 1997 r. Nr 88, poz. 554 i [...]

Wiek - 27 lat Staż treningowy: ćwiczę od 15-16 roku życia.. Z tym ,że na początku były to raczej mało przemyślane treningi.. Biceps , klatka , biceps , klatka Później już było lepiej.. następnie 2,5 roczna przerwa.. i od miesiąca staram się coś ze sobą zrobić Cel sportowy: redukcja , następnie dobrej jakości masa mięśniowa.. W pierwszej [...]

wiek-w tym roku 19 lat staż-trenuje od około 3 lat najbliższy cel sportowy-nabranie w miare czystej masy mięśniowej planowana dieta zgodna z celem-6 posiłków węgli około 5-6g,białka 2,5g,tłuszcze 0,5g//kg masy planowany trening zgodny z celem-split 4 razy/tydzień,bądz hst-3 razy w tyg. znane rekordy-płaska 100*2,MC-130kg*6powt ostatnio (6 [...]