16 lat

1) Wiek - 29 lat 2) Jaki rodzaj sztuk walki trenujesz? - boks 3) Staż treningów w/w dyscypliny - 5 lat 4) Stosowane wcześniej preparaty - kofeina, bcaa, omega 3, witaminy i minerały, vitargo, stacki przed i potreningowe (oczywiście było tego więcej ale wymieniłem te które stosowałem najczęściej) Brakuje produktu skierowanego głównie dla osób [...]

Zgłaszam się! Bardzo chętnie potrenuje i porozmawiam z zawodnikiem starej szkoły :-). Aksel 188cm/ ok 112kg / staż ponad 5 lat/ w tym roku będzie 21 lat :). /SFD/2016/10/13/05b1abc7b4c7405297d1dbfcb662b248.jpg Zmieniony przez - Aksel w dniu 2016-10-13 16:07:33

[...] - z pełną parą pracujesz na przedczesną osteoporozę. Wyskokie osoby mają długie kości, a długie kości łamią się o wiele łatwiej niż krotkie u osób niższych @-) Za 20 lat w takich warunkach Twoje kości będą jak sitko #-P Matko Bosko Redukcyjno... Kiedy Ty mnie oświecisz i dasz zrozumieć, skąd u kobiet ten patologiczny pęd do samodestrucji [...]

[...] jabu używać i bezpieczniej walczyć z Bowem... Gdy dochodziło do bitki,była nerwówka,Gołota powinien inteligentnie jak Adamek zawalczyć...Poza tym przerwy w boksie Gołoty...5 lat ponad jeśli liczyć trzeci come back...Ile walk mógł dać,w najlepszym wieku nei rozwijał się... Gdyby był dobrze prowadzony,(po 2 megawalkach z Bowem dali mu Lennox)-po [...]

mam do wyboru isc do endokrynologa i znow zrobic badania jak by wyszly zblizone do tych sprzed 2 lat to czy jest szansa ze endo mi przepisze cos aptecznego na zbicie E2 i prolki czy w tych wynikach powie panie idź pan w diabły bo wyniki masz niemal wzorowe pytanko czy podniesienie testa z 6 na 10 da odczuwalny efekt jakis czy gra nie warta [...]

rozmawialem wlasnie z innym kolega ( cwiczy jakies 6 lat)truje mi du*e zebym niezarl zadnych koxow i mowi mi zebym sobie zrobil dobra diete i jesli bede sie jej trzymal okolo 3 miesiecy i niebedzie efektow to mowi zebym zrobil jak chce ( jesli chodzi o koxy)... to mam pytanko... moze mi ktos napisac "diete" ? ( co do odzywek tez mozecie [...]

[...] zaproszenie chętnie przyjąłem bo byłem już u nich rok temu i było za***iście!!Super ekipa, bardzo dobrze zorganizowana, mega gościnna ,czułem się jakbym znał tych ludzi od lat. Fajnie się stało, że również Tomek Bobrowski mógł przylecieć do Anglii i wesprzeć swoją osobą Vitamin Shop team, po 16 tyg. ciężkich przygotowań do zawodów była to [...]

4.Jak to jest z wyciskanie itp.. mam kolegów mają aktualnie 17 lat ja 16 nie mają żadnego ułożonego treningu,diety bez odżywek jedynie białko ważą 65-70kg wyciskają 96kg ja przy wadze 60-61 wycisne może 70... z ułożonym treningiem.. W Waszym wieku rok różnicy, to dość sporo, wbrew pozorom. Ja mając 15 lat wyciskałem koło 70kg, mając lat 17 [...]

A nie masz 16-17 lat ? Mam Ale lepiej coś ćwiczyć nawet jeśli ma to być kulturystyka niż zniszczyć sobie zdrowie poprzez picie . Tu wlasciwie sie zgadzam, jednak jak dla mnie kulturystyka to w tym wypadku takie mniejsze zlo. Tzn. nie twierdze, ze cwiczenie na silowni ejst zle, tylko cele tych cwiczen. Ja mam satysfakcje z tego że dobrze wyglądam i [...]

[...] aby zmierzyć się z czołowym zawodnikiem dywizji podczas pierwszej gali UFC w 2021 roku. Walka ta będzie dla „Błogosławionego” pierwszym pojedynkiem nie o tytuł d czterech lat. Zajmujący #1 miejsce w rankingu Holloway, chce doprowadzić do trylogii z mistrzem Alexandrem Volkanovskim z którym przegrał dwie ostatnie walki przez jednogłośną i [...]

[...] macać i atlas anatomiczny rysować idealnie oddając położenie i skręt. Jeszcze je czuję, ale nie są już takie kamienne i przeszedł ból pod pępkiem, który towarzyszył mi od 20 lat 88-O A lekarze mówili, że taka moja uroda ;-) Co do endometriozy, to się niestety rozkręca, ale od dość dawna jestem bez hormonów, to będzie z pewnością jak poprzednio. [...]

Wystarczylo powiedziec ze siedzac bierzesz sztange na uda. Ale Picasso musial sie bardzo przejac problemem ze az wyrysowal to wszystko. PS. Mając jakieś 20 lat półprzysiadałem ze 130 kg, a uda miałem jak komar . Nie dziwie sie. A od kiedy to polprzysiady ze 130 to ciezka sprawa? U nas na silce ostatnio bylem w szoku bo trener (straszny leszczu) [...]

[...] a jutro starty rozpoczynają nasi Juniorzy. Początek 11.30 startują na pomoście nr.1 Klaudia Poszwa/SCF Dąbrowa Górnicza i Zuzanna Kula/SCF Dąbrowa Górnicza w juniorkach do lat 23 w kategorii 47 kg a natomiast na pomoście nr. 2 Aniela Lis/BKL Bełchatów w kategorii juniorek do lat 18 w kategorii 43 kg. Natomiast o godz. 16.00 w kategorii 66 kg [...]

LAT 39/40 3MAJA szczypiorek dla zabicia zapachu ryby a na powaznie bylo zayebiscie tak ze odbilem od swoich instynktow az pojechalem do domu na 3 dni a chlopaki ze jak jest git to co szkodzi sprawdzic a tu hvj.. a siana nie odpuszcze dla zasady do tego tez mam w planach cykl na odkochanie sie bo 18 teoretyczne prawko a potem praktyczne wiec nic [...]

[...] UFC Dana White’a, legenda MMA i były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva przejdzie na emeryturę po walce z Uriah Hall’em na gali UFC Halloween. Anderson Silva ma 45 lat i jest najstarszym zawodnikiem w składzie UFC. 31 października ma wrócić do Oktagonu po raz ostatni w swojej karierze, kiedy to stanie do pojedynku z Uriah Hall’em. Dla [...]

[...] rację, i Anderson Silva nie powinien już nigdy więcej walczyć.” White wyraził frustrację wywiadem Silvy z MMA Junkie przed walką, w którym powiedział, że uważa, iż UFC przez lata straciło poczucie bycia „rodziną”. To rozczarowało White’a, który powiedział, że szczególnie dobrze traktuje prawdopodobnie przyszłego członka UFC Hall of Fame, nawet [...]

[...] - zazwyczaj im bardziej schowane nogi tym mniej widoczne wypchniecie w dolnej fazie. Co do mojej wagi, to powoli dokladam. Startowalem od 47kg, potem w ciagu jakis 3 lat dobilem do ok 70kg, a ostatnio mialem lekka redukcje i dosc dlugi (kilku miesieczny) rekomp, stojac wlasnie na 65kg. Zbliza sie jesien, wiec powoli przyjdzie czas na [...]

Witam ocencie moja dietke i prosze o jakies poprawki. Mam 17 lat, 177cm, 63kg ćwiczę około 1,5roku, lecz nie solidnie, z dużymi przerwami(nie raz do3 miesiacy).A teraz chce wziasc się do roboty tzn, dieta + dobry trening. Moje dzienne zapotrzebowanie to okolo 2600kcal. I - 7:30 Płatki kukurydziane 100g : (363kcal) 2,5 T; 6,9 B; 77 WW/platki [...]

Powiem tak: byłam bardziej otłuszczona przez ostatnie 2 lata, bo mialam prace siedzaca i nie cwiczylam, ale odkąd zaczęłam w czerwcu maszerować po 30km tygodniowo (zmienilam prace i teraz musze dochodzic do roznych miejsc), to to otłuszczenie bardzo mi się zmniejszyło - głownie nogi, tyłek, brzuch. Natomiast góra: piersi, ramiona i twarz - ruszyło [...]

Tak, na poważnie się nie da gdy masz 15 lat, można sobie krzywdę zrobić, mi to uświadomili tutejsi forumowicze, też ćwiczyłem treningiem siłowym itd, tutaj masz mój temat bo jest prawie identyczny: http://www.sfd.pl/Trening%2C_FBW_3x_w_tygodniu%2C_cel_masa._Poprawki-t960817.html Tu masz linki jakbyś sam chciał coś sobie ułożyć i się czegoś [...]