16 lat

[...] w zupelnosci wystarczy to widze ze naprawde potraficie rozsadnie doradzic. Druga rzecz 5 kg czystej masy w skali roku to jest malo? gratuluje jak to negujesz. W skali 4 lat uzyskalem na masie kolo 20 kg ( z 82, obecnie 103 ), plus przykladowy wynik z 70 kg na klate 110, tricpes francuskie z 30, obecnie koncze 45-50, to jest malo? Barki z 40 [...]

[...] do rewanżu między nim a Harim. Jeśli jednak Badr Hari zdecyduje się przejść na emeryturę, nie można go za to winić. Był blisko, ale nie wygrał żadnej walki od ponad 6 lat. Marokańczyk ma 36 lat i mógłby jeszcze stoczyć kilka walk, choć walczy już prawie 20 lat. Dzięki wygranej Arkadiusz Wrzosek poprawił swój rekord do 13-5-0, 8 KO i [...]

Panowie można opinie co poprawić, co zrobić żeby było lepiej, proszę o szczerą i mocną krytyke 18 lat 182cm 80kg /SFD/Images/2016/6/16/e62319340470413586f4ea57635a12ec.jpg Zmieniony przez - timijs w dniu 2016-06-16 17:20:27

[...] 38 FILA Grappling Raffi Lamberto ITA Male 39 FILA Grappling Ruotolo Ciro ITA Male 40 FILA Grappling Serrini Bernardo ITA Male 41 FILA Grappling Fouillat-Cousin Laurence FRA Female 42 FILA Grappling Husson Matthieu FRA Male 43 FILA Grappling Pierre-Louis David FRA Male 44 FILA Pankration Hollosi Csaba HUN Male [...]

[...] Mam przepisaną tą kuracje na 2 tygodnie potem kontrola dopiero za 3 bo lekarza nie ma. Odblok teraz czy poczekać? o WIEK:27 2. WAGA:89 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:55 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat temu jeden cykl na enanie 12 [...]

[...] X czy Y czy MMA - ważne by wyjść całemu z walki i dokopać drugiemu. I Praktycznie każdy dobry mistrz w chinach zna więcej niż jeden styl - to znaczy 2 - 3 - 5 - przez 50 lat praktyki. Nie 16 jak u amerykańców w 8 lat. I te style u niego wpływają na siebie czasem bardziej czasem mniej, i to powoduje plus jego doświadczenia, że ucząc się stylu [...]

[...] bardzo długi, a szereg autorów podkreśla, że przebycie (całkowite wyleczenie) OP posteroidowej stanowi duże ryzyko jej wystąpienia w późniejszym okresie życia. W ostatnich latach pojawiły się dowody na obniżenie masy kostnej na skutek stosowania terapeutycznego GCS wziewnych.Osteoporoza może stać się bardzo poważnym powikłaniem astmy, a więc [...]

Jedni polecaja trening piramidalny, inni nie. Ja jednak wole cwiczyc z taka sama iloscia powt co serie. To co Ty piszesz było modne 20 lat temu. Teraz sa troche inne trendy np bill star 5x5. Nie rozumiem, jak to nie beda takie wartosci?? I nie rozumiem jak to proponuje zawsze robic 5x5? W dniu b masz 4x8. Plan robisz 5-6 tyg pozniej albo jakies [...]

Ja to bym pocisnął na te mistrzostwa polski i wystartował w kat 74kg do lat 16 no ale typek bierze 127.5 kg i jest mistrzem polski a ja nawet 80kg nie wycisnę tak jak oni w trójboju.

Słucham?? Capoeira dużo fikołków mało gardy mała skuteczność?? Sam chodzę na Capoeira 7 lat (Formado) i trochę (trochę?) wiem o Capoeira. Mało gardy? Chyba w żadnej sztuce walki nie ma tyle gardy co w Capoeira. Przy każdym kopnięciu/przejściu/uniku/"fikołku" JEST GARDA. Mała skuteczność? Rok temu chciała mnie okraść grupka gówniarzy [...]

1 Mariusz w wieku 16-22 lat

Lejjla "raczku" spóznione życzenia przesyłam - STO LAT w dobrym zdrowiu, radości i wszelkiej pomyslności!!! realizacji celów i spełnienia marzeń:-* fajne kółka.....takie prezenty urodzinowe najlepsze:-) aaa i graty wielkie podium w ostatnim biegu;-) brawo!!! bardzo ciekawe te twoje treningi, COS INNEGO:-)) pozdrawiam !!! Zmieniony przez - [...]

panteon jednak nie ma, jak bieg w terenie, a nie jakaś taka maszynka :-)) terco kopę lat 8-)8-) Ano włosy nie dość, że blond to długie /-) Opowiadaj, skąd ta przerwa, co u Ciebie, mały rośnie, wracasz do nas ?? :-) Neyshatak jak piszesz, zdania na ten temat są podzielone :-)) Osobiście wolę biegać "na głodno" ze względu na wszelkie [...]

najlepsza motywacja to miec taki wygląd w wieku 80 lat Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2010-05-16 22:06:04 Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2010-05-16 22:07:10

[...] z list dyskutowaliśmy nt. wytrzymałości stawów. Jak pamiętam, twierdziłeś że ludzie w młodym wieku mają słabsze stawy i są bardziej narażeni na kontuzje - jest tak, ale do lat około 16. Więc napisałeś prawdę, ale nie całą. Jeżeli ja mam wątpliwości, pytam się, staram znaleźć materiały szkoleniowe, rozmawiam. Internet jest na końcu tej listy ze [...]

[...] zwykly koles nie wiem czy by przezyl tydz , sterydy mozna barc po kilku letnim starzu na sucho ale najsmieszniejsze jest to ze na tym forum wpowiadaja sie na takie tematy 16 latkowie z wielkimi mazeniami i malym pojeciem jest dane zrobic 43 w bicu znalem ludzi ktory w dwa lata treningów zrobili pare kilo pod okiem instruktorów trzymajac jakotaka [...]

[...] mnie i nie widziałem powiadomień. W zeszłym tygodniu przybilem ostatni zastrzyk HCG z hcg z trzeciej dawki WIEK:27 2. WAGA: 87kg 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: delikatny plus kaloryczny 2800 kcal -białko:220g -węglowodany:300g -tłuszcz:80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

Nie mylę z zakwasami,trenuję co najmniej 8 lat ,więc potrafie odróżnić. military press lepiej czy coś też w stylu jak" jerk ale bez wybijania z nóg,ale takie same prowadzenie kettla .Pewnie źle to nazwałem .ODkładam z wyprostowanymi plecami. Trenuje z progresją ,zaczynam rozgrzewkę 16 ,nastepnie 25 kończąc na 32 . Pozdrawiam

[...] uderzyła ją najmocniej, udzieliła zaskakującej odpowiedzi. Jędrzejczyk (16-4 MMA, 10-4 UFC) walczyła z jednymi z najlepszych zawodniczek w tym sporcie, królując przez lata w dywizji słomkowej UFC. Próbowała nawet przejść do wyższej kategorii, aby zmierzyć się z Valentiną Shevchenko o tytuł wagi muszej w 2018 roku, ale nie udało jej się. [...]

[...] chociaż zbliżyć się do czołówki, a w czołówce mnóstwo jest zawodników postury Adamka. No właśnie co z tego jak on nie prezentuje godnego poziomu ? Sorry,a miałeś boxrec w latach 90-tych ? Byk koło byka i wszyscy dostawali wpjerdol...Podaj mi tych bokserów ,a ja ci podam swoich 90's...Moi o wiele lepszy poziom... Swoją drogą to ciekawi mnie [...]