65 kg wagi, ~172cm wzrostu, 16 lat rocznikiem, za 19 dni mam birsdej T Staż: trzy miesięce dobrego cwiczenia. UWAGA, teraz jest moja historia! jeśli nie chcesz tego czytać i interesuje cię tylko liczba to zjedz niżej Zabawe z siłownią zacząłem jakieś dwa lata temu jak kumpel dostał ławke od brata nażyczonego jego siostry. Wyglądało to tak, że dwa [...]
A ja mam 16 lat cwicze ponad 2 lata i wyciskam 101 kg http://www.sendspace.com/file/ce0v6m wyzej zamieszczam filmik zeby mnie nie posadzac ze sciemniam!!ale mysle ze przy stazu 2 lata to nie jest to rewelacja!
ja na razie 16 lat, staż pół roku, 77 wagi i na razie wyciskam 85 - cel to 120, ale bedzie trudno bez suplementowa, ale ja na razie czuje, ze 100 bez niczego zrobię Zmieniony przez - Pep.e w dniu 2009-04-27 22:36:09
Jestem z listopada 1993, czyli mam niecałe 16 lat Wzrost 173 cm Waga 67 kg Na klate biorę 102 kg (powtarzałem 5 razy jak ostatni raz brałem) Może Was trochę zdziwią te staty (mnie też zdziwiło jak tyle wziąłem) ponieważ profesjonalnie nie ćwiczę (nie mam warunków ani kasy na swoje), jedyne ćwiczenia to robota fizyczna, a że mieszkam na wsi i mam [...]
mój chomik więcej waży, dokładnie 56 i pół; coś czuje że masz 158 i 12 lat...post w tym stylu, if(masz więcej niz 16 lat) szukaj programów treningowych dla początkujących, zacznij więcej jeść i czekasz else idziesz uczyć się alfabetu języka majów
Białka jesz tyle ile Ci brakuje w diecie. Ja jestem zmuszony jeść 70g czystego białka z prochu. Czuje BAN w powietrzu :D Masz 16 lat a zachowujesz się jak rozwydrzone dziecko! Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-26 19:29:16
zauważyliście że większość kulturystów którzy zaczynali w wieku 16 lat zdecydowaną większośc masy zdobywa do 19? np arnold, miałem 2 foty jedna w wieku 19 lat masa supera potem już później z zawodów z deka więcej miesa z tym że lepsza rzeźba, co do fedorova świetnie się prezentuje, prezentował raczej, choćz nie znanych mi powodów już łysieje ale [...]
[...] jak bedziesz gotow-i tyla. Nikt nie powiedzial ze ma byc to za rok. Dopracuj diete i trening, wydaje mi sie ze zbyt duza wage przywiazujesz do supli. BTW moim zdaniem nie dasz rady zdobyc jakiegos dobrego miejsca Kolejna wrozka.pl? Dalibyscie sobie spokoj chlopaki. On ma 16 lat i forme jak na swoj wiek calkiem dobra. Zal wam dupe sciska, czy co?
[...] zalozyl rowniez fan firmy ktorej miniaturke masz na na profilu pewny siebie byl jak nic wszystko wygra nie ma nic wazniejszego a jak sie dla niego skonczylo?? wiec jak na 16 lat jest na prawde dobrze w porownaniu np ze mna w tym wieku to miazga i pewnie z wieksza iloscia osob z tego forum tylko za wczesnie na debiuty jestes mlody baw sie ucz, a [...]
[...] (grupa dla zawodników) poniedziałek, środa, piątek 9.00-10.30 (grupa oldboyów) Miesięczny koszt treningów to 100zł, w przypadku studentów 80zł. Zawodnicy trenują za symboliczną "złotówkę"!" tak jest napisane w ogłoszeniu i moje pytanie jest takie czy mogę trenować za tą złotówke ?? mam 16 lat i nigdy nie trenowałem boksu
Trenuje od prawie 16 lat, to co nieco do głowy "weszło" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Drogi Darku tu bym troche polemizował:-)), 15 lat według mnie to troche za mało by dzwigac ciezary. Chłopak pewnie bedzie zabierał sie do maksymalnych obciążeń, będzie obciązał swój kregosłup który cały czas rosnie i sie wzmacnia. Jesli juz tak bardzo chcec cwiczyć to Pompkins mniejszymi ciezarami, nie odrazu na chama ile mi tylko na sztange sie [...]
Ile wyciskacie na klatę ??!!!!
