[...] forum zachęciła mnie wypowiedź "monetou" za co mu dozgonnie dziękuję :). z miejsca powiem tak... rok temu miałem identyczne wymiary (z wyjątkiem 1 cm wzrostu) 16 lat z groszem miałem 50 i coś tam kilo bic około 30cm w ciągu ostaniego pół roku moja masa ciała zmieniła się z 51kg do 63kg wszystko to osiągnąłem dzięki radykalnej zmianie [...]
w łydce na pewno nie ma 40 co do bica, 35 - chyba na pompie to moze jeszcze ale tez w to nie wierze za bardzo coz lepiej sobie dodac niz ująć IMO jak na 16 lat przyzwoicie chociaz szalu nie ma Zdr.
16 lat 63 kg / 173 cm 12 miesiecy masa tak : Olimp CmC 1250 mg Co do diety to staram sie bardzo dobrze odzywiac.. mam diete ułozona tyle ze nie korzystam z niej w 100 % poniewaz nie mam takiej mozliwosci..
Ja mam 16 lat i tez mam 17 w nadgarstku troche malo ale moze jeszcze urosnie a i BączAs jak juz koniecznie chcesz cos na ten nadgarstek to wez se powal w worek ale taki treningowy :D<lol2> no mozesz robic jeszcze pomki na kostkach i pompki na nadgarstku tylko te pomki to sie trudno robi (ja zadnej nie zrobilem) ale te cwiczenia to bardziej [...]
Jak masz 16 lat to znaczy ze sie rozwijasz i bedzie Ci wszystko szlo do przodu samo bez zadnych wspomagaczy. Poza tym w tak mlodym wieku nie ma co wystawiac organizmu na wieksze obciazenia i to co osiagasz na sucho powinno byc dla Ciebie optymalne. Ewentualnie mozesz pomyslec nad jakims bialkiem w stylu ostrowii i wcinaj domowego zarcia ile sie [...]
Tutaj każdy kto mo ok. 15-16 lat zawsze spotka się z opinią, że nie powinien ładować w siebie odżywek bo zwykła dobra dieta i trening mogąś dużo zdziałać i to jest niestety prawda po stokroć prawda dlaczego niestety bo każdy młody człowiek pytając się na forum o takie rzeczy z góry zakłada, że polecą mu jakies odjechane odżywki dzięki którym zrobi [...]
Cóż, poprawnie (technicznie) wykonane ćwiczenia w niczym nie zaszkodzą, tylko pomogą. Jednak osobiście uważam, że dobry wiek na rozpoczęcie przygody z siłownią to 16 lat.
no to cóż, pozostaje mi patrzec jak koncze rosnac w wieku 16 lat majac 210cm :P genetyka akurat nie jest mi na reke raczej... tata prawie 190, mama 176
siemanko ja mam 16 lat i 171 i mam w bicepsie 26cm wiec mam podobny problem ja cwicze 6 dni w tygodniu 1 biceps 2 klate 3 brzuch 4 pleby a 5 i 6 robie wszystko po koleji.a niedziela to czas odpoczynku.jedz duzo twarogu tłustego i jogurtów.i powodzenia.jak beda efekty u ciebie to napisz do mnie ;)
taaa. chlopak ma 16 lat, wiec sie dopiero uczy jak jesc. rano platki z mlekiem/kefirem, przed treningiem jakies mieso/ ryba ewentualnie, do tego jajecznica z paru jajek, pare razowych bulek, ryz, oliwa, maslo i powoli do przodu.
Skoro z hormonami jest ok to chyba po prostu taka uroda, patrząc na to że rodzice też raczej nie za wysocy. Z tego co kojarzę po moich kolegach jeszcze ze szkoły dawno temu to u nich największy skok był tak w okolicach 15/16 lat
Czesc ;) mam 16 lat i od 4 miesiecy mam klczyka w jezyku. Za 3 tygodnie beded miec bierzmowanie. I wlansie od dzis zaczal sie powazny problem :/ ksiadz zauwazyl i postawil warunek ;] albo wyjecie kolczyka ( czego na bank nie zrobie , bo nie na marne cierpialam i krylam sie przed rodzicami ) albo zmiana parafii , co tez odpada. Jedyne co mi [...]
[...] nic się stać nie powinno, tutaj chodzi też o to że jak zrobisz ten cykl to żebyś podniety nie złapał i zaraz nie zaczął robić następnego. Myśle że w tym wieku można robić w miare bespiecznie jeden cykl na rok. Ja nie jestem znawcą wiem to z doświadczeń moich kolegów którzy też robili sobie cykle z mety w wieku 15/16 lat i dobrze sie mają
eee ja robilem cykl jak mialem 16 lat- na ostatnich badaniach wyszło ze mam birubine za wysoką żelazo i cholesterol... jakich chorob moge sie spodziewac?
Na temat tajskiego na nałkowskich słyszałem od koleżki bardzo nie pochlebne wypowiedzi ;) Pochodził tam troszkę i mówi że nie warto. Chyba skoczę na to bjj. może wiesz coś więcej na temat tego taja na polibudzie? Acha i mam 16 lat a pro active mi się poprostu tam nie podoba.
[...] w krakowskim klubie wyczynowo teraz juz tylko grywam dla siebie.Uwielbiam wlasnei szczegolnie teraz w lecie jak jestesmy na boisku i przychodza takie chlopaczki po 16 lat z opaskami na glowach i glowach o ze 100 000 gadzetow hehe i proboja robic jakies chore tricki i skakac jak żaby zeby udowodnic komus kto skacze wyzej w momencie jak [...]
