16 lat

miałem kiedys tez te 16 lat i w wieku 15 lat z wlasnej glupoty jak zaczale Cwiczyc kupiłem omnadren250 bo wszyscy polecali ze dobrze spuchne wiec kupilem owa paczke oczywiscie dalo efekty bardzo dobr bo wtedy mialem 167 wzrostu 77kg wagi i 38 na wicie ale po calym cyklu mialem przerwe i spadlo do 33 i sie trzymalo juz sila tez poszla ale nei radze [...]

Ja kiedyś zaczynałem w podobnym wieku chyba 16 lat. I z samo zaparciem naprawdę daleko zaszedłem. Chodź zawsze miałem wrażenie że do złotego medalu w MP brakowało mi 2 lat treningów. Fajny sport który dużo daje dyscyplina, charakter i super sprawność całego ciała.

W chorwacji było multum polaków, to i w egipcie pewnie będzie. Plusem jest to, że hotel od 16 lat więc nie będzie biegajacych krzyczacych dzieci %-)

staz 16 lat treningu ostatnie 5 lat strongman przed sporty silowe lapa 54cm pas 96-98 cm udo teraz 75cm w czasie zawodow 80cm + a reszte widziecie osiagniecia w tym roku zero kontuzja naderwany bicepsik 2008 mistrzostwa Chicago 7 miejsce+ rekord w tirze 27 sekund 30 ton tir 30 metrow i puzniej tam jakeis byly rozne zaowdy przewaznie [...]

biceps z 31cm do 40cm od października do października (rok) Październik 2009 - 66kg / 15 lat / wyciskanie leżąc max - 35kg Październik 2010 - 80kg / 16 lat / wyciskanie leżac max - 120kg BF Ostatnio robione w wakacje ( 12 ) teraz pewnie 13. pzdr.

mama miała wypadek 20 lat temu, przez 16 lat stopa jej gniła, ciągle bolała, dawała ją łyżeczkować itp. w końcu powiedziała dość, doszło zagrożenie sepsą i dała uciąć 4 lata temu. nagle 0 bólu ale 2 lata na wózku ..

Mój brat jest ode mnie 12 lat starszy, teraz ma 28, i jak miał 16 lat zarzucił metke samą, narazie jest pod trzydziestką i nic mu nie jest, a wygląda za***iście. Ale ja narazie nie wezmę metki, są 'zdrowsze' koksy, ale po za tym nie w tym wieku...

[...] sposob jedzenia czosnku zeby nie bylo typowego odoru z ust. Odcinasz koncówki ząbka i łykasz go całego, czosnek dziala tak samo jak rozgryziony a odoru z japy nie ma. 18 lat, najezdzacie na niego jak po***ani, w chuuu ludzi w wieku 16+ lat laduje koks i to niekoniecznie metke :) takze spoko Autorze było brać osłonki do tego a nie hepatil na [...]

Jakbym widzial siebie 10 lat temu. Ja w wieku 16 lat tez wazylem 50 kg. Poszedlem na silke (2 lata) i przytylem do 65 kg, ale tylko dzieki temu ze wzialem 4 cykle kreatyny/stacka kreatynowego. Jesli chodzi o diete to watpie zeby mu to cos dalo. Ja mialem taki okres ze jadlem 8 posilkow dziennie, cos jak Overeem, to po prostu kibel 2-3 razy [...]

ja zacząłem trenowac w wieku 13 lat obecnie mam 16 lat wycisk na ławeczce to 103kg ;) nie odczuwam zadnych dolegliwosci, z czasem dorzucam glukozamine na stawy i wszytko jest ok, a mówiac miedzy nami to dobrze ze pytasz o to, jakbym miał taką wiedze w wieku 13 lar jak teraz, to bym nie trenował... no ale cóż... to był bład

Miałem na myśli split w wersji bez obciążenia, ale w sumie masz racje. To co podał Venc1lq będzie ok. 16 lat za 3 dni, więc tak można w sumie przyjąć.

Ale tamte byly zdaje sie ok 16 lat, wiec byc moze na starosc wola wiekszych karkow. Zreszta roznie to bywa. Tu w Anglii "nauczeni" sa ze bigger boob means nicer woman.

Ajajaja... 2,5 grama to chyba przesada? Taka ilość białka może zrobić niezłą jazdę z wątroby, nawet podane w pożywieniu a nie w odżywce(ja teraz mam 2,1 g na kg i to też może być trochę za dużo) No i pozostaje ciągle pytanie o minimalny staż i o to czy w wieku 16 lat można walić taki ostry program - bo on jest ostry.

Mam na imię Kamil. Moją przygodę z „kulturystyką” zacząłem prawie 2 lata temu i od tej pory jest dla mnie całym życiem. Jestem bardzo ambitny dlatego, gdy coś robie to na 100% Od dawna myślałem o takim teście, więc zebrałem spoko chłopaków i postanowiliśmy spróbować. Mam nadzieję, że mój pomysł jak i moja osoba i poczynania [...]

[...] chwile co mowisz, bo przez całe wakacje codziennie robiłem po 10-12 h na magazynie i w mroźni i wszystko co sobie kupuje jest za własne pieniądze! Moi rodzice są biedni dlatego np. książki też w większości do szkoły sam kupuje, ostatnio kupiłem do domu robota kuchennego itp. więc po mimo 16 lat umiem sobie radzić! Ok spoko nie idzie ten test [...]

[...] a się szybko wyleczyłem i wszystko było okej, więc nie ma co zarzucić. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. Pomiary robione dzisiaj. Dzień nietreningowy. Staż: 2 lata Wiek: 16 lat - 1992 r. Wzrost: 169cm-170cm Waga: 69,5 kg / 75,5 kg (+6 kg) Klatka: 98 cm - na lekkim wydechu / 102 cm – na lekkim wydechu (+ 4 cm) Pas: 81 cm [...]

Hej! Zacznę od konkretów, czyli od ankiety: Wiek : 20 lat Waga : 70kg Wzrost : 170cm Staż treningowy: rok Obwód pasa: 95cm Obwód klaty: 98cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

ja bym sie prędzej zastanowił czy w wieku 16 lat potrzebne są tego typu kombinacje ...raczej nie. Zadbaj o podstawy jak odpowiednie odżywianie i trening, wystarczy.

Metylotestosteron mhm? lepsze? gorsze? Prawdziwy Bionabol ma chyba 40 tabsow moj znajomy to bral pare lat temu (16 lat mial) i udawal agresje to mi zaczol w brame kopac

Moja przygoda z ćwiczeniem zaczęła się mając 15,16 lat, ćwiczyłem tak dorywczo kiedy miałem ochotę, bez żadnych diet i metod ćwiczeń bo w tedy ich nie znałem. Potem miałem 1,5 roczną przerwie od ćwiczeń. Po tej przerwie mając 18 lat zacząłem ćwiczyć 3 miesiące bez żadnych odżywek i od lipca 2007r postanowiłem ułożyć plan treningowy i kupić jakieś [...]