16 lat

1. WIEK:37 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok temu 20 ml 250mg 8. TRENING:push pull legs 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok temu , test solo 11. [...]

[...] którą zmierzy się na gali UFC 248 w marcu przyszłego roku. Chociaż obóz treningowy Zhang dopiero się rozpoczyna, Chinka mówi, że jest to walka, do której przygotowuje się od lat. „Wiedziałam o Joannie od bardzo dawna, jeszcze zanim dołączyłam do UFC. Przygotowywałam się do niej, i do tej walki, przez długi czas. Wiem, jak się porusza i jak [...]

[...] poddanie – ale ja jestem gotowa podjąć tę wojnę. Jestem gotowa, by przejść przez tę wojnę." Dla Jędrzejczyk, walka UFC 248 to najważniejszy moment, odkąd ponad dziesięć lat temu zaczęła zawodowo rywalizować w sportach walki. Była mistrzyni wagi słomkowej ma szansę odzyskać tytuł, który straciła w listopadzie 2017 roku i stać się pierwszą w [...]

Mam 25 lat, 182 wzrostu i ważę 83kg. Ze względu na pracę prowadzę siedzący tryb życia przez ok. 9 h dziennie. Jadam 3 posiłki złożone w dużej mierze z chleba z szynką + jakieś owoce pomiędzy. Kolacja to zazwyczaj makarony. I stąd pewnie moje kłopoty ze wzrastającą wagą i „pięknym” bandzioszkiem. Teraz chcę zrzucić zbędny [...]

[...] ma 6miechow i 45kg wagi, chyba ze zle zrozumialem twoje podpisy pod zdjeciami jakie dales bo wydaje mi sie ze wklejales ojca, lub matke. A co do rottweilera mam juz je od 8 lat i 2 sztuki jak narazie i wiem rowniez troche o tej rasie i niepowiesz mi ze normalna waga u tego psa jest 70kg bo napewno sie z tym niezgodze nigdy, musialbys go chyba [...]

czemu uwazacie ze kazdy kupuje pita zeby sie nim chcwalic, ja sie nie musze psem chwalic a kupuje go bo mi sie podobaja takie psy, a lat mam 16;]

[...] były selekcjoner reprezentacji Niemiec Rudi Voeller. Bayer po czterech kolejkach Bundesligi zajmuje 12. miejsce w tabeli. To najgorszy ligowy start tego klubu od 22 lat. O zwolnieniu Augenthalera przesądziła czwartkowa porażka Bayeru z CSKA Sofia 0:1 w 1. rundzie Pucharze UEFA. Augenthaler jest pierwszym szkoleniowcem zwolnionym w tym [...]

Jose Pablo Cantillo grał też w Transformers (niedawna produkcja), niezły z niego komediant poza tym gdy był młodszy i nie pakował grał w taki mserialu jednym, pare lat temu leciał na jakimś kanale z bajkami. Teraz go nie poznałem (z twarzy b.podobny tylko zmężniał)zwłaszcza to pierwsze zdjęcie, ale do***ał gośc. Zmieniony przez - tommac20 w dniu [...]

Wow, to by było- ale wg mnie kumulacja negatywnych czynników mu na to nie pozwoli- 40 lat, po złamanej nodze, wpadce, cięzkim KO. No nie wiem, nie wiem- na Bispinga styknie%-) Kibicuję Angolowi, ale nie widze go, nawet jeśli ma być w klatce z past-prime Spiderem Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-02-15 16:30:24

[...] awizo, tylko wpisze sobie ,ze nikogo nie zastał ;) Skoro sytuacja się powtarza kilka razy to dlaczego nie podano np. alternatywnego adresu lub informacji od ktorej mozna kogos zastać w domu? Przez 10 lat wysyłałem paczki firmą kurierską i naprawdę czasami wystarczy trochę ułatwić sobie życie Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-03-21 23:14:18

No własnie a zawody są tylko w jedne? czy są oranizowane w jakaś miastach ale kilku? Witam dowiedziałem się czegoś ale niewiem czy to prawda, mianowicie w styczniu rozpocznę 16lat czyli moge jeszcze startować w młodzikach do lat 16 czy już nie? Zmieniony przez - body22 w dniu 2009-11-22 23:11:53

mozna m/w po roku przemyslanych treningow - zalecany wiek to w/g mnie ok. 17-18 lat 16 tez sie lapie ale nalezy pamietac by troche pocwiczyc na sucho

Lat mam 16 w listopadzie bedzie 17. Co do kalori to mnie też tak uczono ale na moim przykładzie to sie nie sprawdza. Wcześniej jadłem byle jak i dostarczałem około 1500 kcal + siłownia 3x + basen 1x i jakos nie schudłem znacząco(całe szczęście) mozna powiedzieć ze waga stała w miejscu. Zobaczymy ile teraz mi sie uda przytyć :) Mam nadzieje ze [...]

[...] jezdze przeważnie 47 km dziennie teraz ostatnio jedze 15 dni pod rząd ten dystans pierwsze 16,5 na czas sune 31,08 w tym sezonie zrobiłem juz 4250 km chyba sporo mam 18 lat w grudniu , trenuje bo chcem kiedy zostac jakimś kolarzem lub poprostu poprwawić kondycje wytrzymałośc najlepiej poprawić sie na podjazdach oczywiscie jeżdze na szosie na [...]

[...] a ten kto był i widział – na pewno na długo zapamięta ten dzień. Według obserwatorów i znawców armwrestlingu były to najlepsze zmagania armwrestlingowe ostatnich lat. Polska kadra ostatecznie wystartowała z 14 zawodnikami, którzy w rezultacie nie zajęli żadnego miejsca medalowego. Nic w tym dziwnego, gdyż reszta sportowców, to [...]

Marcin Gortat od przyszłego sezonu będzie zarabiał fortunę. Nasz koszykarz w ciągu pięciu lat gry w Dallas Mavericks dostanie prawie 34 miliony dolarów, czyli ponad 100 milionów złotych - czytamy w "Super Expressie". Taką sumę zaproponowali naszemu zawodnikowi włodarze klubu z Dallas, w którym najprawdopodobniej Marcin Gortat będzie [...]

[...] dostało, Marcin łącznie w dwóch meczach zagrał niecałe 11 minut, nieciekawie to wygląda... Nadchodzący wtorek będzie pierwszym dniem w tym sezonie, gdy ponad 70 podpisanych latem wolnych agentów będzie mogło zmienić przynależność klubową. Serwis ESPN wymienia wśród nich Marcina Gortata, ale nie wróży mu zmiany barw w trakcie sezonu. Nie jest [...]

[...] w ćwiczeniach masowych) może źle technicznie wykonywałeś ćwiczenia,albo moze coś tam innego... ale sądząc po tym: poza tym jak pamiętam z czasów kiedy byłem z 10 lat młodszy to trening 2 godziny 45 minut przypominający bieganie od ćwiczenia do ćwiczenia po jednej serii a potem znów od nowa z lekką suplementacją potrafił dać mi 1 kg na [...]

[...] mnie, jak ktos tak mowi to nigdy nie widzial stadionu normalnego. Roznica ze w Ukrainie buduja stadiony od zera a u nas stare dziadostwo odnawiaja. I jeszcze jedno od ilu lat ukrainskie zespoly graja w Lidze mistrzow i to jak jeszcze , gdzie super polskie druzynki. Na ostatnich MS. w Niemczech Ukraina byla w Cwiercfinale. Zmieniony przez - [...]

A ile lat ma ta ALicja tak wogóle :> .. mi wyglada na góra 16 ... ale pewnie mnie :P