16 lat

Jak w wieku 16 lat czyli tak jak ja ;p biegasz 56 sekund to radziłbym ostrzej potrenować bo to naprawdę tragiczny czas. ;) Mam kolegę z klubu 94 rocznik 48.80 ale to tak dla dopingu abyś miał motywację na przyszłość.

Plus w wieku 16 lat jesteś już... "emerytem". Większość sekcji np dwuboju Cię nie przyjmie. Jesteś już "powiązany".

[...] cwiczyć to bedziesz miał małego ptaszka :D tak i wiele innych mitów wymyślonych przez ludzi nie cwiczących ze względu na kompleksy itd :D to brednie ! :P Pozatym masz 16 lat czasami w tym wieku przestaje się juz rosnąć ... Ponoć sport to zdrowie a każdy p******i nie cwicz bo bedziesz mały nie cwicz bo szkoda zdrowia itp :) Nie słuchaj pierdół [...]

witam mam 16 lat w styczniu 17 i chciałbym się zapisać na jakąś sztukę walki w tychach. Jeśli znacie jakieś kluby to byłbym wdzięczny tylko że u mnie krucho z kasą i tak najlepiej do 60zł z góry dzięki;D

Mając 16 lat i zapewne niewielki staż nie ma sensu układać priorytetów treningowych bo to jeszcze nie czas na to.

Nic Cie nie jestem w wieku 16 lat tak miałem i szybko przeszło bedziesz żył

bo ja takich głupot nie pisze od rodziny się odwal pisz do mnie co i jak. Chłopie piszesz jakbyś miał 16 lat może i masz. nawet wybiórczo nie wiesz nic o środku jedyne co widziałeś to jak dawkować naprawde szkoda że bez jakiej kolwiek wiedzy podszedłeś do tematu. Nie piętnuje zjawiska koksowania broń boże chodzi mi tylko o to że zabrałeś się za to [...]

co do koksu to moj kumpel o rok mlodszy od Ciebie 16 lat wali omke +propa+mete ale on jak przesadzil..nie idz w slady takich kolegow..w 300zł wyrobisz sie ekegancko..kup MONSTER MASSA 5kg za jakies 170zł cos kolo tego popatrz w sklepie np.na sfd, albo GMM 4000 7kg jakies 260zl +kreatynka..napewno cos pojdzie.jak kupisz monster massa(ok.170zł) to [...]

a wiec, mam 16 lat i 182 cm... a dieta byla taka, chociaz to bardziej z braku czasu niz dieta ale, jakies pol kilo na dzien w dol spadala moja waga. oczywiscie czasem byly jakies odchyly typu imprezka - pizza.. ale ogolnie przez miesiac tak jadlem. czy moglo to calkowicie wstrzymac wzrost.. ?

na mnie działało jedynie meso z 1.3 ;p bardzo dobrze pobudzał mnie spalacz VPX ultra hardcore, no ale to nie jest przetreningówka. ponoć dedicated zbiera bardzo dobre opinie. ostatnio też ziomek był na siłowni po 2 porcjach tego supla i go roznosiło na lewo i prawo :) Daruj sobie ... on ma 16 lat

Poleć mu lepiej kreskę w końcu ma już 16 lat i nic innego mu nie wystarczy... }:-(((

Masz 16 lat i cwiczysz pol roku bez diety i ty juz chcesz sie rerzbic ?? pytam : Co chcesz rzezbic ??

dziękuję wam bardzo wszystkim ^^ dodam ,że mam za parę dni 16 lat i idę na siłownie na początek 2 dni w tygodniu to chyba i tak dobrze nie ? :p brzuch robiłem kiedyś 6-stke weidera i tylko miałem taki przedziałek na środku który widać jak np. słabo widać mój brzuch :) biegam co 2 dzień po 30-40 minutek :) + szkoła teraz dojdzie trening siłowi i [...]

a jak dozyjesz to bedzie inwalidą byl juz taki jeden co chcial brac mete jak w wieku 16 lat ..... :(

Ludzie on ma 16 lat! no bez przesady! Ćwicz dalej :)

Dokładnie, jak na ten wiek nie jest zle, a lepiej ze napisał prawdę niż jak niektóre sezonowcy co po 4miechach sto na serie w wieku 16 lat Przysiad odstaje od reszty, ale z czasem się wyrobi

[...] ambicji nad trescia spowoduje wskakiwanie na wieksze ciezary, co nie jest dobre ani dla kregoslupa, ani dla stawow, ani dla miesni - w tym wieku. Dodatkowo poczytaj uwaznie Atlas Cwiczen, czesc o strechingu. Powinienes wykonywac go po kazdym treningu silowym. Ponadto masz dopiero 16 lat i az 185 cm wzrostu, wg mnie jeszcze niezle podrosniesz.

a to tak jak przypuszczałem ze wieksza powierzchnia to wiecej ;p bo znalazłem gdzies jak ziomek 16 lat bral 100na klate to wiara w komentach pisała ze jakby załozyż 4x 20 to by sie zesrał bo on miał w małych;p Ja u siebie na siłce tez mam małe 2x 15 2x 10 4x 2,5 itp ;p thx za odpowiedzi

w profilu wszystko mam ;/ ehh ale dobra staz 2 lata 16 lat 72kg

aaaa 16 lat... hmm... hmm... dobrze zbilansowana dieta + dobry zestaw witamin i minerałów... i w zupełności wystarczy...