16 lat

Siema, mam prawie 15 lat (prawie 16)i ćwicze street workout i mam pytanie czy moge w tym wieku przyjmować odżywkę białkową? Czy w jakiś sposób może mi ona zaszkodzić?

Obecnie mam 16% tkanki tłuszczowej, 176cm wzrostu, 61kg, ektomorfik, 18 lat. Chcę przybrać na masie mięśniowej i zbić tkankę tłuszczową, wiem, że nie można tego łączyć i robić na raz, więc co powinienem zrobić najpierw? :D

Cześć mam 12 lat i chciałbym być dobrym biegaczem na 100 i 200 metrów zainspirował mnie Usain Bolt . Na 100 metrów mam czas jakieś 16 sekund czy mam szanse być taki jak bolt.

Grupa młodych chłopaków 16-20 lat nawiąże współprace z trenerem . jesteśmy grupą 12 - 15 osobową mamy salke i sprzet , zalezy nam na treningach MMA. Jesteśmy z okolic sandomierza

Trenuję od 2 miesięcy, mam lat 16, wzrost 185cm, waga 67kg, jakie białko polecacie? Potrzebuje takie, żeby efekty były widoczne po 2-3 miesiącach.

Witam, czy w wieku 15 lat (16 rocznikowo) i przy wadze ok.53-55kg BF=41% Masa Tłuszczy=23 to dużo? Jeżeli tak, to ile mniej więcej powinna mieć osoba w moim wieku? Mam ok. 170cm

Witam, czy mając 15 lat (rocznikowo 16) i biegając 10 km w czasie około 1 godziny ma się szanse na jakąś zawodową karierę w biegach długich? Czy da się z tego utrzymać?

MAM 16 PRAWIE 17 LAT SĄ JAKIEŚ ZAWODY ORGANIZOWANE DLA MOJEGO WIEKU JAK TAK TO GDZIE JEST JAKAŚ STRONA BO CO SZUKAŁEM TO SĄ TE KTÓRE JUŻ SIĘ ODBYŁY ;( POMÓŻCIE

Zaczynam chodizc na silownie , mam 15 lat w styczniu koncze 16 ...mam 178 waze 60kg , co na poczatku robic chodze na silke od tygodnia juz , ale musze chyba mase przybrac co brac albo co jesc itp itd?

Witam wszystkich: Moje dane: Lat: 16 Biceps: 29cm Staż : około 2 miesiące Proszę o ułożenie treningu z wykorzystaniem hantli, sztangi ławki prostej i do brzuszków ;)

Witam! Czy wiecie może czy w Słupsku jest jakiś klub piłki ręcznej dla dziewcząt ( juniorek 16-17 lat)?

mam 16.5 lat, niebralem sterydow mam gino "samo z siebie" i tu moje pytanie : czy stosujac nolvadex da rade wyleczyc to w takim wieku czy za pozno i czy mi to niezaszkodzi. z gory thx za odp

Witam chciałbym się dowiedzieć jakie składniki odzywcze mają oliwki i ile mniej więcej musze ich zjeść przt diecie na masie lat 16 waga 62 kg a musze zjadac 2000 kcal...

sIEMKA panownie jakie spalacz z efka warto wziasc?? Thermal Pro Evolution ?? staz 16 meisiecy 18 lat

Witam mam na imię Dawid, lat 16, wzrost 190cm, waga 70, ćwiczę już pół roku, chciałbym zebyście mi doradzili trening na mase chciałbym przytyc do 85 kg i wtedy zacząć rzeżbę xD

74 kg 17 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/043112664abc46b0a68953841af76457.jpg Zmieniony przez - Lewy97xd w dniu 2014-06-05 16:47:17

chialbym aby ktos mi pomogl w ulozeniu diety na masse mam 19 lat waze 75 kg wzrost 179 staz 16 mieisicey zaczynalem od 55 kg wagi :( dziekuje za pomoc z gor;)

Mam Lat 16 Waga 75kg Wzrost : 180cm Przyzady o na siłowni Drazek do podciagania lawka na plecy martwy ciag do robienia maszyne na lince hantle i to tyle Z GORY DZIEKI:)

Witam Mam 17 lat 188 cm wzrostu i 64 kg , prosze o ocene diety i porady /SFD/2016/10/16/c1a427d0332d40a38a37118c8307a743.png

Mam 19 lat a wyglądam na 16. Czy to może być wpływ niskiego poziomu teścia bo dodam że mam dość wysokie libido. Mam bardzo mały zarost jakieś tam włoski pod nosem ledwo co na brodzie.