16 lat

Najliczniej obsadzona kategoria-do 21 lat... Było co robić-i dla zawodników i sedziów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e8be5d84c6542478f739684d8558301.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d941e3ca37ce4df48a73fe702ad13fbd.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0748c8928bed4e749b0fa32a66c6afab.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a849125bb90497b902eff83e325cfef.JPG [...]

[...] puszek. Daty ważności sprawdzamy na bieżąco i tworzymy specjalne wyprzedaże (listy są wywieszone w sklepie i w necie) produktów których termin jest krótszy niż 3 miesiące. Dlatego insynuacje że komuś wrzuciliśmy przeterminowany produkt są bezpodstawne. Nasz sklep ma 11 lat i jedziemy na renomie a nie na drobnych wałkach. Natomiast, czasami [...]

Wszystko wlepiam od początku żeby było czyste konto w tym temacie. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 104 -udo: 55 -talia: 78 (pas) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: zależnie od celu (masa/redukcja) -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: [...]

Wydaje mi się jednak, że wiek robi swoje i łatwiej jest zbudować masę w wieku 18 lat niż 16...

[...] Wybrzeże Gdańsk). Mistrzostwa przyniosły sukces reprezentantom Rosji, którzy zdobyli 13 medali, w tym siedem złotych. W trzydniowym turnieju startowało 404 zawodników (do lat 16) z 39 krajów. Medaliści (niedziela): kadetki 70 kg: 1. Zsuzsa David (Węgry), 2. Scarlett Woolcock (W. Brytania), 3. Tia Berger (Niemcy) i Olga Poczkina (Rosja). Daria [...]

człowieku, daj luz, masz 11 lat, nawet jeżeli byś spożywał co 2 tygodnie paczkę chipsów i inne świństwa nic by ci się nie stało... jedz to co chcesz, na pewno nie lubisz chleba razowego, to daj biały, nawet bułkę... Moim zdaniem do 15-16 roku możesz jeść to co chcesz pozatym... i tak tej diety nie utrzymasz długo, wyłożysz się po miechu dodająć [...]

ja mam prawie 20 ale co tam tez kiedys bylem 16 latkiem ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

ja bym chcial miec znowu 16 a ile masz xero ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

[...] o odstawieniu saa to zrob to zanim bedzie za pozno ale to zabrzmialo dziwne jest to że ja cały czas myśle że młodo wyglądam a jak pytam kogoś o wiek to zawsze dowali 4-5 lat więcej teraz wiem skąd to sie wzięło 12 tygodni nie moge wytrzymać bez soku, a miałbym odłożyć for live ? hmmm ciężka decyzja... Tylko jedna rzecz by mnie do tego [...]

[...] że dane n/t nowotworów wywoływanych przez aspartam są tak „niepokojące”, że nie mógł on rekomendować dopuszczenia NutraSweet. (14) W trwających dwa lata badaniach przeprowadzonych przez producenta aspartamu (G.D.Serale – przyp.tłum.) u dwunastu spośród 320 szczurów karmionych normalną dietą i aspartamem [...]

"Jak sie ma 15 lat to nie wiesz w którą stronę sikać" What the f***?! :D Obawiam się że nie rozumiem. <:O No co do masy to się przejmuje, bo nie znam NIKOGO w tym wieku, kto by tyle ważył i był taki patykowaty, ale trudno, podjałem decyzję i się zapisuje. Pewnie będzie chcialo mi sie strasznie jeść po treningu->bede jadl jeszcze [...]

Mam pytanie mam chude kosci ale przez pare lat na silce cos tam miesni wyrobilem i nie widac tego ale boje sie ze jak sie zapisze na BJJ to mnie poprostu w pewnym momencie polamia czy teraz czy pozniej dla przykladu 16.5 cm w nadgarstku mysle ze to nie genetyke bo u mnie wszyscy maja duze nadgarstki tylko przez kortyzol - jak by ktos nie wiedzial [...]

[...] więc nie wiem skad sobie ubzdurałeś, że masz wciągnąć 20. Najpierw się dowiedz wszystkiego jakie podłoże ma twoja choroba, sprawdź swoją dietę (w końcu sportem zajmujesz się 14 lat to chyba wiesz jak wygląda prawidłowa dieta) i najważniejsze ile pijesz, bo jak 1,5 litra to masz odpowiedź Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2010-10-22 18:06:59

Beyeke ostatnio i tak ma super formę w tym sezonie jak na razie, w porównaniu do poprzednich lat Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-05-29 16:14:38

Witam! Chce wam dać diete do oceny, jakby cos to piszcie co zmienic. // WITAM O mnie: WAGA - 55 kg WIEK - 18 lat Zapotrzebowanie: 2.2g B, 1.2g T, 6g WW // DAŁBYM 2.0 B, 1,5 T, 6.0 WW Trening: ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA I ( Ćwiczę 3 razy w tygodniu (pon, śr, pt), dzisiaj zacząłem CYKL I, wcześniej ćwiczyłem w domu (nie miałem [...]

Pomieszały mi się odpowiedzi w tej u góry :D 1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren, test, meta (3 cykle) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] itp. produktów, które nie zrobiłyby im żadnej krzywdy, gdyby je jedli, zamiast wciągać cały ten syf... W przypadku, kiedy już się jest kaleką metabolicznym, tzn. przez X lat jadło się źle i rozwaliło do spodu mechanizmy i organy odpowiedzialne za wykorzystywanie cukru - wtedy, fakt, nie ma innego wyjścia, niż unikanie cukru. Ale to nie jest [...]

Oczywiście że im dłużej tym lepiej ale fakt jest faktem że niektórzy po pół roku osiągają efekty takie na jakie niektórzy czekają pare lat, nie chodzi to o genetyke ale o odpowiednie rozplanowanie treningu. Trening Marka Rippetoe (generalnie każdy przemyślany trening) daje nowicjuszą ponoć ok. 15 kg mięsa w ciągu pół roku. A odżywki i suplementy [...]

Moim zdaniem to pompki pompki i jeszcze raz pompki ja w wieku 14 lat zanim dostalem laweczke i hantle i wogule sprzet.. to robilem pompki na ziemi na ziemi z nogami wyzej na krzeslach (czyli jak na poreczach) robilem tak od 11 albo 12 roku zycia i mialem klate jak mlody kulturysta :P a od roku a mam 16 cwicze na laweczce itd.. i mam ze 125 w [...]

[...] sztangą poki co robic hantlami na ławeczce.. ? hantlami wydaje mi się robi mi sie owiele łatwiej. Ale na nastepnym treningu w piątek sproboje robic powoli i dokładnie sztanga i nie zbyt duzym obciazeniem i na niezmeczonych rekach. /edit co do pierwqszego postu pomyłka mam 20 lat nie 22 =D Zmieniony przez - OnlyTrue w dniu 2009-01-27 10:20:25