16 lat

[...] hej ziooom 5:33:30 mam twoj nr gg z strony o kulturystyce ziooom 5:33:46 mam takie pytanie jak mam cwiczyc zeby szybko bylo widac efekt pawelek 5:37:27 ile ty masz lat ? ziooom 5:37:42 a ja mam 15 pawelek 5:37:48 aha pawelek 5:37:57 waga wzrost ziooom 5:38:08 nio mam 180 wzrostu waze ok 70 kilo ziooom 5:38:16 wzrostu ok 18 ziooom [...]

eldo 3 plyte wydal?? u nas byl kiedys hadesu ls ale sie rozpadlo, a teraz chlopaki 16-18 lat nagrywają, producent Brad miażdzy wszystkich wg mnie, do nawijki tez ma talent ale juz nie nagrywa jako mc "TDK" bez przerwy moglem tego sluchac trza konto na wp zalozyc gdzie bedziemy muze wysylac a elita bedzie miala haslo i bedzie mozna [...]

[...] tak: chcesz grać w piłkę... operacja, która kosztuje, nie chcesz grac to bez operacji ale w przyszłosci moga być problemy, ale chodzić bedzie mógł. Ojciec koledze powiedział, ze da mu na operację pod warunkiem, że nigdy w życiu nie zagra meczu ligowego... dodam że kolega ma lekko ponad 30 lat. Zmieniony przez - kobrys w dniu 2006-07-27 16:14:38

a siedziec 8 i wciskac f8 i sluchac jakeis glupiej mlondyny z 8 lat starszje od ciebie to fajnie? Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-08-16 09:25:30

[...] rpzeszkadzalo. Co do jakosci tego wszystkiego gralem na tdk tylko dvd badz 3 gry sa na verbtimach czyli jakosc plyt najlepsza takze laser jeszcze powinien nastepne parenscie lat pociagnac na luzie. W przeciwienstwie do tych ***anych slimow gdzie grajac na oryginalach laser w pol h moze sie z***ac ;) ale to jzu jak wolisz jak nie kupisz to nic sie [...]

Amon: A co bedzie jak zycie stanie sie nieznosnie trudne na kazdym kroku przez wiele lat, kiedy nie bedzie innej mozliwosci niz powiedziec "zyje, mimo iz mi sie zycie nie podoba, ale mam NADZIEJE ze wroca dobre czasy?" . Dla mnie nadzieja jest smieszniejsza i od wiary i od milosci. Jasne ze poki co nie powinienes porzucac pieniedzy [...]

[...] juz prowokuje to tak jak dzis przeciwnikow jest wiecej. Lat mam 16 Gdy mialem 13 ludzie po 17-18 nasylali na mnie skinów bo sami nie dawali rady , wlasnie za takiego malolata wyrobilem se pozycje na miescie, ze tak powiem, tyle ze wtedy jak po mnie przychodzili to smialem sie im w twarz i nie wiedzieli co robic Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

[...] gastralnych itp. Na tym etapie testu ciężko mi jest powiedzieć coś więcej o działaniu. Tu się chyba mimo wszystko jednak trochę zawiodłem(stosunek ceny do ilości porcji), dlatego też nie chcę za dużo pisać póki nie skończę całego opakowania. Whey protein 80 plus – cóż tu mogę więcej napisać niż napisałem wcześniej. Kończy mi się [...]

[...] Usman. „Więc taka jest niefortunna natura tej sytuacji. Nie podoba mi się to. Uważam, że obaj panowie są w błędzie. Nie można robić, co się chce i mówić, co się chce, tylko dlatego, że chce się coś sprzedać i ja uważam, że to jest złe – bardzo złe. Ale nie można też robić tego jako sportowiec – jako elitarny sportowiec, jeden z najlepszych na [...]

[...] objetosci tygodniowej i load management. Nie zrozumialas do konca tego co ci radzili, skoro tak piszesz, no chyba ze teraz teoche ironizujesz, hehe :-) Ja mam sporo wiecej lat od was, mam robote wymagajaca od 8 do 16-17, poza tym jwszcze 2-3 razy w tyg cala doba pod telefonem i na dojazd w razie czego. Czyli nie mam tylko tak ze zyje odpoczywam [...]

[...] objetosci tygodniowej i load management. Nie zrozumialas do konca tego co ci radzili, skoro tak piszesz, no chyba ze teraz teoche ironizujesz, hehe :-) Ja mam sporo wiecej lat od was, mam robote wymagajaca od 8 do 16-17, poza tym jwszcze 2-3 razy w tyg cala doba pod telefonem i na dojazd w razie czego. Czyli nie mam tylko tak ze zyje odpoczywam [...]

[...]        1,1        2,5       23,5            Banany          100         95        1,0       23,5        0,3        1,7       23,5            Scitec nutrition - 100% whey isolate           20         76       16,0        1,6        0,8        0,8             20:00     p2                     951       51,0       56,3       57,4        0,0 [...]

[...] wypowiedź jak pisałem): Xzzar, ty już zaczynasz się przygotowaywać jak profesjonaliści. W zasadzie to już jesteś półprofesjonalistą (pół, bo ciągle zarabiasz gdzie indziej - tzn. nie jako sportowiec). Jakbyś rozpoczął karierę w wieku <20 lat, to dziś z pewnością byśmy cię oglądali w TV :-) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-03-31 18:38:45

Balduran MOC!!! Elegancko, ja od 4 lat zabieram się za prawko, ale jakoś nie mogę Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-11 21:16:41 Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-09-11 21:18:16

temat dyskusji godny zaawansowanych%-) Zmieńcie nazwe działu na "Dzienniki treningowe dla ćwiczących kilka lat"bo zaawansowani to za duze słowo %-) BTW Dzienniki sledze chyba wszystkie i te dla zaawansowanych i te dla leszczy juz od paru lat%-)Zawsze mnei ropyerdalało to tworzenie tego prorodzinnego klimatu-słodzenie,doradzanie,zarciki,pocieszanie [...]

29.06.2021- trening 88 Pull hyper Snatch grip dead lift: 50kg/5x2, 70kg/5, 82,5kg/8x4 Good morning: 20kg/8, 40kg/3, 47,5kg/8x4 Behind the neck lat pull down: 30kg/12, 40kg/10, 45kg/10, 55kg/8 Chest supported DB row: 15kg/8, 20kg/8, 25kg/8, 30kg/8, 35kg/8, 25kg/16 Seated preacher curl: 10kg/12, 13,25kg/10x2, 16,25kg/8 "Bag from the box": 15kg/12x3 [...]

[...] dostała wreszcie pozytywną ocenę ze sprawdzianu,, czyli 3. Przedtem same jedynki, więc są postępy, a nie powiem, momentami jest ciężko. Ma ogromne zaległości z poprzednich lat i ewidentnie to nie jest umysł ścisły. Celem jest 4 na koniec roku, więc poprzeczka wysoka, może się uda. O 20 planowany trening, ale ścięło mnie z nóg i zasnąłem o 19, a [...]

[...] średnio,z Montoya może być jak z Bartrą w tamtym sezonie, podczas meczu z Bayernem..., a Adriano jak to Adriano. Moim skromnym zdaniem,brakuje balansu jak za dobry starych lat, który dawał Abi między atakiem a obroną.Teraz mamy 2 bocznych obrońców b.ofensywnie grających i słabo broniący a w dodatku Brazylijczyk najlepsze lata ma już za soba... [...]

[...] kiedys mega dawki , a ktorzy teraz maja zdrowe dzieci. moj kumpel (znamy sie od dziecka ) "zrobil " corke na "towarze" , teraz dziewczyna ma 16-cie lat, jest wysoka, zgrabna , ladna, zdrowa i inteligentna ( tylko podziwiac), a moze mam Ci naspisać o tych dzieciach , ktore sa jak "rosliny" ? nie napisze bo znow [...]

Wypiska z dzisiaj, kiedy odbył sie pierwszy dzień treningowy tego tygodnia. Tak się złożyło, niestety. Half kneeling landmine press Bench press + lat pulldown Kettlebel hamer curl + prison style tricpes extension Ponieważ to tydzień singli, sprawdzilem AMRAP na zaplanowanym obciążeniu. Ostatnia seria na barki 27,5 kg - weszło po 6 powtórzeń [...]