16 lat

siema mam 16 lat i chodze na sztange. I zastanawiam sie czy to jest dla mnie zdowe i czy nie wpływa na dalszy mój wzrost. W tej chwili mam 180cm wzrostu.

Witam, mam 16 lat i mam 176 cm wzrostu oraz 82 kg wagi, chciałbym trochę zrzucić ponieważ mam sporo tłuszczu, jakie polecacie suplementy aby spalić jak najwięcej tłuszczu?.

Witam, bardzo bym chciała przytyć a nie mogę jem i jem ale to nie pomaga. Mam 16 lat, ważę 42 kilo mam 154cm i prowadzę aktywny tryb życia. Mam nadzieję, że mi pomożecie przytyć! ;)

mam 16 lat zjadłem 160 mety w 8 tygodni chce sie odblokować nolvdexem ale nie wiem ile prosze o pomoc z góry dzięki

Witam. Szukam jakiegoś treningu na wszystkie partie mięśni. Mam 16 lat, 172cm wzrostu i posiadam tylko hantelki także trening z użyciem tylko ich. Nie mam nawet ławeczki i drążka.

mam 16 lat i chciałbym zacząć trenować jakiś styl ale nie iwem jaki ale zeby moc sie tez na ulicy obrnic

Witam! Bardzo chciałbym aby ułożył mi ktos detę na mase. Mam 16 lat wzrost: 170 waga: 50kg Zależy mi na szybkim przybraniu mięsni z gory dziekuje.

Witam, mam 16 lat i wlasnie zaczynam przygode z silownia.. ale niewiem jaki syplement wybrac chcialbym polepszyć swoja sile oraz zezbe.. pozdro!

siema ćwicze niecały rok mam 16 lat. Chciałem sie zapytać jakie są najmocniejsze i dajace najwieksze efekty odżywki. Z góry dzieki za odp.

mam 16 lat. przy wzroście 160cm ważę 66kg.. spora nadwaga;/ chciałabym schudnąć 10 kg do marca 2011roku..pomocy!!!! ;/

Witam mam 16 lat , waze 54 kg chodze na silownie juz okolo roku no i ogolnie dobrze wygladam,tylko trochu mnje to wkurza ze taki chudy jestem, a duzo jem i nic nawet 1 kg w gore nie idzie

Witam mam 16 lat czy orientujecie sie moze czy sa jakies sekcje w ktorych mozna by trenowac combat w Radomiu? ;d

witam od jakis 3 dni mam bule brzucha;/ wczoraj doszedl mi bol glowy a dzisiaj wszystkio mnie boli kolana .plecy ,jaka moze byc tego przyczyna ; ( dodam ze mam 16 lat

mam 16 lat kupiłem Vita-Min Multiple Sport ale na opakowaniu pisze że jest on dla osób dorosłych czy mogę go stosować

co myslicie o tej odzywce,jest tania i czy naprawde jest taka dobra jak pisza,jest ona firmy megabol,czy mozna ja brac w wieku 16 lat?

Witam! Mam 16 lat jestem aktywny fizycznie, chciialbym zrobic sobie podstawowe badania, nie ze czuje sie zle ale po prostu chcialbym sie sprawdzic. Jakie badania zrobic?

Cześć jestem nowy dopiero zaczynam chciałbym stosować diete na mase ale niewiem jak ja ułożyć ? prosze o pomoc w ułożeniu diety. moj wzrost 174 cm waga 76 kg 16 lat.pozdrawiam

Proszę aby ktoś ułożył mi plan treningowy ,nie mam dostępu do siłowni,mam 16 lat,172cm wzrostu i waże 58 kg.Posiadam tylko hantle .Zależy mi na wzroscie i nie chce go zachamowac !!!

Witam mam 16 lat 185 wzrostu i waże 75 kg cz ktoś poradził by mi jakomś dietę na budowanie tkanki mięśniowej z gury dziękuje

Witam chciałbym się dowiedzieć jaki trening na masę wybrać w wieku 16 lat Czy klasyczny split, fbw czy może push pull. Dodaje że priorytetem dla mnie są nogi i Klata