Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a ja powiem wam tak, mam 16 lat 169cm wzrostu i cwicze fbw w siłowni w piwnicy. Mam ławeczke, hantle i porecze do sciany. Co do pytania to moim zdaniem warto cwiczyc te 3 razy w tygodniu poniewaz sam po sobie odczuwam ze jestem zwinniejszy i widze duza poprawe masy ciała jak i siłową. Cwicze razem z moim wujkiem który juz miał dosc duzo stycznosci [...]
Ale kto ma 16 lat! EDIT::: O zesz kurva - faktycznie - Kamil 1982 Masz zakaz udzielania się w dopingu - tematy możesz śledzić... conajwyzej... Fogle trzeba cos z tym zrobic. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2005-11-28 17:42:32
Zaraz, zaraz - 40 kilo? Ja mam 172 więc niewiele wyższy jestem a ważę 81 i wcale wielkim dzikiem nie jestem Jak dla mnie to na siłkę jak skończysz 16 lat, bo tutaj zdecydowanie jest coś nie tak, dobre 20 kilo masy Ci trzeba. Nie czytałem wszystkich stron, ale zdaje się że na siłownię nie zaginasz - więc po ki grzyb trzymasz białko na 2,2? Wg. Pumy [...]
Co do kolegi wyżej to ja masy nie robiłem i nie miałem możliwości a co do nóg to robiłem tylko tabatę przysiadami z 10 kg zazwyczaj było 14-16 przysiadów w serii. Mam już pare zdjęć może rewlacja to nie jest ale ja mam w końcu tylko 16 lat, żadnych suplementów i tylko z domowym osprzętem
Więc to raczej taki okres w życiu ;) Jak miałem 15-16 lat to też miałem średnią cerę, ale wtedy zacząłem używać właśnie różnych specyfików, ale myślę, że to i tak przeszło mi z czasem. Taki wiek :)
[...] zły styl bo sam trenuje go i płace za treningi.Co do UFC to ja wiem że jest lepsze od KSW ale ma-karon chciał mnie sprawdzić więc mu zabłysnąłem moją wiedzą ;).a co do 16 lat to ja wiem że to mało ale sam widzę po sobie że jestem dojrzalszy niż inni z mojej szkoły.Co do Paur to o co chodzi z tym linkiem ? Zmieniony przez - Karate24 w dniu [...]
Kolego Karate24, Ty masz 16 lat? Proszę, powiedz mi, że tak, bo to rozwieje wszelkie wątpliwości odnośnie Twojej niedojrzałości. Ludzie tutaj, ci bardziej doświadczeni, trenowali różne rzeczy i z różnymi rzeczami się stykali. Ja bazowo robiłem Kyokushin, teraz robię kickboxing i tyle co mogę Ci powiedzieć, to, że nie masz racji w tym co piszesz. A [...]
Siemka. Jestem dosyc zielony ale chcialbym zapytac czy w moim wieku (16 lat) moge zaczac uzywac obciazen na nogi. Juz mialem kupic ale gadalem z kumplem ktory uzywal i troche mnie zniechecil bo ma teraz problemy ze sciegnami. Wyskok ma bardzo dobry ale czesto bola go nogi. Mam 192cm wzrostu wiec o wsady nie bedzie mi trudno ale chcialbym poprawic [...]
[...] głównie zepsujemy sibie zdrowie. Ćwiczenia na pobudzenie organizmu do wzrostu są realne ale zachamować go się za bardzo nie da, choć mówi się że sterydy powodują zrastanie nasad kości długich, ale wtedy kości nie dojdą do swojego odpowiedniego kształtu/rozmiaru, bo nie każdy małolat mający np: 16 lat i 190cm wzrostu ma meską budowe nie?
gdy ja miałem 16 lat to nie miałem nawet suplementów w ręku , nie wspomnę o czymś taki jak pobudzenie przed treningiem zawsze się chciało 7x w tygodniu nawet - a teraz już ludzie od początku biorą suplementy bo jest lipa ... co innego jak byś 10 lat trenował to mogą wystąpić nudności itp problemy ale w takim młodym wieku bym dał z siebie wszystko [...]
[...] 2. Na miano strongmana wszech czasów a raczej strongwomen zasługuje oczywiście Aneta Florczyk. Swoją karierę sportową zaczęła w wieku 16 lat. Dzięki swojej determinacji, uporowi i ciężkiej pracy osiągnęła to o czym inni mężczyźni, nie wspominając już o kobietach mogą tylko pomarzyć. Jako pierwsza Polka [...]
1. Zaczynałem od 48 jakoś. 2. Martwego nie robię bo obciąża kręgosłup, a mam dopiero 16 lat :). Co to przysiadów mam troche ograniczenia na siłowni, brak miejsca do przysiadów, poza tym mam za grube uda (nie sa w samych miesniach ale ładnie je widać mogę załączyć zdjęcia jeżeli potrzeba, i nie widzę potrzeby abym na razie musiał je ćwiczyć) . PS [...]
gracznr1 Arnold na dopingu od poniżej 16 lat i jakoś żyję powiem ci wszystko dla ludzi jest tylko umiar trzeba znać gigantmasx Jaki czas jedziesz na przed treningowych? Robiłeś jakąś przerwę od tego typu rzeczy?
To bardzo miło z Twojej strony, że zachęcasz do ćwiczeń siłowych i przyłączam się do prośby poprzedniczki. :) Ja mam 16 lat, jestem zdrowa, nie miałam żadnych kontuzji czy złamań i na razie ćwiczę od tygodnia act. Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2010-12-26 11:10:09
stary ja mało ćwicze a mam o wiele lepszą rzeźbe od ciebie i mam 16 lat, 184cm wzrostu i 69 kilo wagi. Zaczani grać w piłke ,uprawiaj sporty ,no i zaczni pakowac.
Temat forumowicza Wampirate - pytania i odpowiedzi
