[...] zdrowia”. W momencie pisania zbiórka pieniędzy dla Dusty'ego Hanshawa zgromadziła nieco ponad 120 000 dolarów z zaplanowanych 200 000 dolarów. Hanshaw rywalizuje od około 10 lat. Brał udział w różnych wydarzeniach, m.in. Cali Pro, gdzie zajął 16. miejsce w 2018 r., czy Vancouver Pro w tym samym roku, gdzie zajął 11. miejsce. Nie jest może tak [...]
Choć koncepcja przerywanego postu, w dziejach rodzaju ludzkiego, nie jest nowa, co więcej od wielu już lat święci już wiele triumfów, to jednak ciągle są osoby, które być może nie spotkały się z takim pojęciem żywieniowym. Wiele lat temu, po części przeczuwając gwałtowny wzrost tego typu sposobu odżywiania, byłem jednym z pierwszych osób, które [...]
[...] badania wykazały, że jeśli mamy pracę siedzącą, to nawet codzienne ćwiczenia nie pomogą nam długo cieszyć się zdrowiem. Badania te dotyczyły głównie osób w wieku powyżej 45 lat, które mieszkały w Stanach Zjednoczonych, Europie Zachodniej i Australii jednak była to zbyt wąska liczba badanych. Według innego badania opublikowanego niedawno przez [...]
[...] się do wysiłku i stale pracują”. Mięśnie brzucha stale pracują przy wszystkich głównych ćwiczeniach z ciężarami. Objętościowy trening brzucha to metoda pochodząca z lat 50. i 60. XX wieku, gdy nie znano podstaw fizjologii wysiłku. Obecnie wiemy, iż tego rodzaju sesje są marnowaniem cennego czasu. Życie jest za krótkie, by wykonywać setki [...]
[...] (nie mylić pompy na treningu), przyspieszenie przepływu krwi przez tkanki. Podsumowanie Wykorzystanie ciepła i zimna w procesie leczniczym w fizjoterapii jest znane od lat. Pomimo że metody te wydają się dość archaiczne, ich wykorzystanie również musi być uzasadnione i przebiegać zgodnie z pewnymi normami. Wykorzystanie ciepła, jak i zimna, [...]
Historycznie rzecz ujmując, rak prostaty był przeciwwskazaniem do TRT (hormonalnej terapii zastępczej) u mężczyzn z hipogonadyzmem. Niektóre badania prowadzone w latach 40. XX wieku wykazały, że mężczyźni z rakiem prostaty (gdzie występowały już przerzuty) wykazywali poprawę pod względem parametrów klinicznych, jak i pomiarów biochemicznych po [...]
[...] w kategorii weteranek open, brązowy – w kategorii seniorek 168 cm. Inną niespodziewaną sensacją jest srebrny medal juniorki fitness, Emilii Pękali, w kategorii 16-20 lat, +163 cm. Polka przegrała tylko z mistrzynią świata seniorek Kristiną Juricovą, pokonując całą plejadę bardziej utytułowanych zawodniczek. No i na koniec, brązowy medal [...]
Trenujesz regularnie i dbasz o jakość swojej diety? Dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią? Niezależnie od od tego, na jakim etapie jesteś, to z pewnością Twoim celem jest dobrze ukształtowane ciało, sportowy wygląd i sprawność fizyczna. W takich sytuacjach odpowiednio dobrana dieta i suplementacja są bezcennym wsparciem Twojego organizmu. To [...]
Pierwszą część artykułu zakończyliśmy na analizie pojęcia efektywne powtórzenia. Jeśli przegapiłeś pierwszą część, warto sięgnąć do niej teraz, gdyż bez tego nie będzie możliwe pełne zrozumienie dalszych fragmentów. Podsumowanie Poniższe podpowiedzi nie oznaczają, że mogą korzystać z nich tylko i wyłącznie wskazane grupy! Zarówno jedni, jak i [...]
[...] Poprzez oddziaływanie na szlak COX-1 kwas acetylosalicylowy powoduje zmniejszenie potencjału prozakrzepowego płytek krwi. Niestety wiążą się z tym poważne skutki uboczne, dlatego ciężko sugerować komuś rutynowe stosowanie aspiryny. Kwas acetylosalicylowy, podobnie jak inne klasyczne NLPZ, powoduje uszkodzenia błony śluzowej górnego odcinka [...]
[...] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S002191501930084X?via%3Dihub Philipp Bohm, Jürgen Scharhag, and Tim Meyer „Data from a nationwide registry on sports-related sudden cardiac deaths in Germany” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4776219/ Angelika Chachaj, Katarzyna Drożdż, Andrzej Szuba „Procesy transportu zwrotnego [...]
[...] przy dużej szybkości fazy koncentrycznej. Zresztą, gdyby nie znacząca szybkość, podnoszenie ciężarów nie byłoby możliwe. Zupełnie czym innym jest dynamiczne zarzucenie na klatkę piersiową 200 kg, a zrobienie tego w sposób powolny, „na raty” (jak nieraz robią strongmani). De Vos NJ i wsp. ustalali, jaki rodzaj treningu jest optymalny [...]
[...] do 1.9% populacji. Częstość występowania AF jest najwyższa wśród osób rasy białej. W Europie Zachodniej, Australii i Ameryce Północnej 70% osób z AF jest w wieku> 65 lat, podczas gdy średni wiek pacjentów z AF w innych regionach geograficznych jest często niższy. Częstość występowania AF rośnie wraz z wiekiem. Ustalono, iż za 30 lat [...]
Dexter Jackson ostatni raz wszedł na scenę podczas Mr. Olympia 2020 i tam ogłosił koniec swojej zawodowej kariery. W wieku 51 lat postanowił przejść na emeryturę i dał jasno do zrozumienia, że nie planuje już więcej startów w zawodach. Oczywiście nie oznacza to rezygnacji z treningów. Jackson nadal trenuje ostro na siłowni i ostatnio udowodnił [...]
Już od wielu lat mamy oraz babcie przekonywały i nadal przekonują swoje pociechy, żeby jadły warzywa. Niestety w młodym wieku warzywa niekoniecznie są ulubionym produktem, a dzieci niechętnie je zjadają. W wieku dorosłym zaczyna się dostrzegać ich zalety i prozdrowotny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Podczas okresu redukcji tkanki tłuszczowej [...]
[...] della Soprav- Badanie vivenza nell’Infarto Miocardico (GISSI)-Prevenzione Study W badaniu DART wykazano zmniejszenie o 29% ryzyka śmierci z jakiejkolwiek przyczyny w ciągu 2 lat po zawale mięśnia sercowego. Według naukowców pacjenci, którzy przeszli zawał (MI) powinni zwiększyć spożycie tłustych ryb do dwóch porcji na tydzień. W badanej grupie po [...]
Pokrzywa indyjska, występująca powszechnie pod wieloma nazwami, takimi jak forskolina, szałwia indyjska, coleus czy pochwiatka, jest bardzo ciekawym związkiem, coraz bardziej rozpoznawalnym w świecie suplementacyjnym z uwagi na pojawiające się badania świadczące o jej istotnym wpływie na lipolizę tkanki tłuszczowej. Przeanalizujmy wnioski z nich [...]
[...] sercowo-naczyniowego. Diosmina w leczeniu żylaków Diosmina jest związkiem chemicznym obficie występującym w owocach cytrusowych. Należy do flawonoidów i już od późnych lat ’60 XX w. wykorzystywany jest jako lek wspierający terapię przewlekłej niewydolności żylnej, hemoroidów, obrzęków, czy właśnie żylaków. Wykazuje charakter antyoksydacyjny [...]
[...] łagodne problemy z erekcją. Do takich wniosków doszli urolodzy z University of Foggia na podstawie badania przeprowadzonego na grupie 24 mężczyzn ze średnią wieku 56 lat. Inhibitory PDE-5 Wysokie ciśnienie krwi, obniżona wrażliwość na insulinę i pogarszający się bilans cholesterolu mogą w dłuższym okresie doprowadzić do usztywnienia [...]
[...] Alhussain MH, Macdonald IA, Taylor MA. Irregular meal-pattern effects on energy expenditure, metabolism, and appetite regulation: a randomized controlled trial in healthy normal-weight women. Am J Clin Nutr. 2016 Jul;104(1):21-32. doi: 10.3945/ajcn.115.125401. Epub 2016 Jun 15. PMID: 27305952.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
