16 lat

[...] ale jak dotychczas bez diety, lecz w końcu chciałbym też przejść na dietę na masę. Wydaję mi się, że jadłem stosunkowo dużo, ale w ogóle nie mogłem przybrać na masie. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę tylko 63 kg. Mój tydzień wygląda tak: PON siłownia, WT kick-boxing, ŚR basen, CZW siłownia, PT kick-boxing, Sb wolna, ND siłownia. sporo czytałem [...]

[...] ale jak dotychczas bez diety, lecz w końcu chciałbym też przejść na dietę na masę. Wydaję mi się, że jadłem stosunkowo dużo, ale w ogóle nie mogłem przybrać na masie. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę tylko 63 kg. Mój tydzień wygląda tak: PON siłownia, WT kick-boxing, ŚR basen, CZW siłownia, PT kick-boxing, Sb wolna, ND siłownia. sporo czytałem [...]

Jack Dempsey - Mistrz Nokautu W pierwszych latach XX wieku wielu młodych Amerykanów przemierzało kraj wzdłuż i wszerz, w celach zarobkowych. Szukali korzystnej pracy, która pozwoliłaby im i ich rodzinom przyzwoicie żyć. Wśród tych chłopców był też Jack Dempsey, dla którego podróże te stały się początkiem wielkiej kariery. Dempsey urodził się 24 [...]

ja mam pytanie:P ma w tej chwili 16 lat i cwicze:P w wieku 6 lat miale zoperowaną przepulkline czy moge teraz cwiczyc czy nie?trenyje juz od pół roku i nic mi nie jest:p prosze o odppowiedz!!

mam niecale 16 lat i radze zacząc cwiczyc od najmlodszych lat, bo puzniej gdy bedziecie mieli ta 18 powiecie zaluje ze nie zaczolem w wieku 15 lat.. o wzrost sie nie bójcie, ten 18 latek co cwiczy od 3 lat bedzie 5 razy lepiej wygladal niz ten 18 latek co dopiero zaczol cwiczyc wiec nie wiem na co czekac? hyba ze zbieracie pieniadze na gryf i [...]

[...] pare mięśni. 00:05:50:Pozostało dni:101/Universe:7 pażdziernik, Olympia:8 pażdziernik. 00:06:33:Dalej! 00:06:37:Dawaj!Dasz rade! 00:07:17:Arnold Schwarzenegger.28 lat,6,02 stopy, 240 funtów wagi. 00:07:23:Mr.Olympia od ostatnich pięciu lat./Przygotowuje się do obrony tytułu ostatni raz. 00:07:35:Jestem Mr.Olympia od pieciu . [...]

no niby tak.. genetyka, ale do jasnej cholery.. pudzian w wieku 16 lat dygał 160 na klate a w wieku 17 lat 205 kg no to już możecie głupiemu wciskać że nie koksował.. 17 lat i 205 to niektórzy tu mają po 25 i ostro ćwiczą i koksują i dopiero tyle wyciskają.. I co? jemu w wieku 16 lat koks nie szkodził a nam ma zaszkodzi? rozwiejcie te wątpliwości [...]

Ten ****owy gosciu z fitness ma dopiero 16 lat, wiec ma czas na budowanie masy, ale faktycznie poziom zanizyl...

[...] się bez koszulek wspomagających. Dopuszczalne jest stosowanie opasek na nadgarstki i pasów na tułów. Zawodnicy będą startować w następujących kategoriach: Wiekowe: do 16 lat, 17-18 lat, 19-23 lat Kobiet: do 18 lat, +19 lat Weterani : 40-49 lat, 50-59 lat, +60 lat Wagowe: 74 kg, 83 kg, 93 kg, 105 kg, 115 kg, 125 kg, +125 kg Wszyscy zawodnicy [...]

[...] w wypadku samochodowym w maju 1971 roku. Dorastał na pierwszym piętrze 300-letniego domu, w którym nie było kanalizacji, centralnego ogrzewania i telefonu. Arnold opisuje lata dzieciństwa następująco: "Zawsze wykazywałem dużo energii i ciągle miałem ochotę na zabawę". Owa energia została później zainwestowana w różne gry zespołowe aż [...]

Prosze jaśniej widzę, że słyniesz z takich krótkich TREŚCIWYCH odpowiedzi, ale jestem zielona w tych sprawch i potrzebuje Waszej pomocy, on twierdzi, że 16 lat praktyki go tego nauczyło.

[...] nieprzekupnym niż po prostu odczuwać złość. Będąc praktycznie nie do zatrzymania był idealnym kandydatem, by dorastające dziecko mogło się z nim identyfikować we wczesnych latach 80-tych w Iranie (miejscu wojny i niepewności). - Medytujesz? - Niedawno zacząłem medytować, co jest dla mnie środkiem na odnalezienie spokoju i głębszego mentalnego [...]

Mam 19 lat cwicze od 16 lat cwicze 3 razy w tygodniu waze 85kg mam 180cm wzrostu mam diete i suple jak rozpisalibyscie mi cykl z 100 tabs mety rosyjskiej moze byc no 3-4-4-3?

[...] jak i co w nim czuje - od kilku miesiecy permanentnie dokucza mi jakis element w prawym barku w czasie wykonywania wiekszosci cwiczen angazujacych ramiona, obrecz barkowa i klatke, dlatego szukam sobie alternatyw. Ostatnio wiecej treningow, a to zawsze musi odbywac sie kosztem czegos, pierwotnie telewizja poszla w odstawke, teraz czas na [...]

Bardzo fajny artykuł Thiago2 . Dla mnie odpowiedź na postawione pytanie jest stosunkowo prosta. Ćwiczyć zacząłem w wieku 16 lat, mając – przy ówczesnym wzroście 164 cm – ledwie 44 kg wagi. Centymetrów z czasem nieco przybyło, ale z wagą było cienko. Nie musze chyba dodawać, że bycie mikrym do przyjemnych rzeczy nie należy, [...]

[...] przez lekarza sportowego i wydanie zgody na start w zawodach. Koszt takiego badania podam w terminie późniejszym. - posiadać ubezpieczenie NW - posiadać wiek minimum 16 lat (minimalny rok urodzenia startujących 1993) - posiadać dokument tożsamości - osoby niepełnoletnie MUSZĄ posiadać zgodę opiekuna prawnego na udział w zawodach, - [...]

LISTA DZIECI Zawody zostaną rozegrane w 4 kategoriach wiekowych. 1. Maluchy od 2 - 6 lat. 2. od 7 - 12 lat. 3. od 13 - 15 lat. 4. od 16 - 18 lat. Lista dzieci - Maluchy w wieku od 2 do 6 lat biorących udział w Turnieju: 1. Robert Raczykowski - 1,5 roku 2. Dominik Stefański - 1,5 roku 3. Wojtek Staniczek - 1,5 roku 4. Zuza Staniczek - 2,5 roku 5. [...]

[...] w obrońców. Dotychczas sprzedałem tylko czterech - za łączną sumę ok. 2.1 mln zł, a obecnie w drużynie znajdzie się kilka perełek, ale sprzedać jeszcze nie mogę, bo 17 lat nie mają. Czesław Kręcichwost (21364771) 16 lat i 104 dni - 8.5 gwiazdki Rafał Skierka (22744828) 16 lat i 8 dni - 7 gwiazdek Tomasz Prusinowski (26429569) 15 lat i 68 [...]

[...] roku w swoim planie treningowym uwzględniłem MC i przysiady. Mam problem z tarczycą tak też bardzo regularnie kontroluje swój wzrost i wagę. Co ciekawe od stycznia do dziś nie urosłem ani 1cm. Mama oczywiście przyczynę widzi w siłowni, ja mam nadzieje, że może jeszcze ruszę gdyż mam dopiero 16 lat, a jak nie to 183cm też mi wystarczą. Pozdrawiam

Witam :) płeć: Kobieta wiek: 16 lat waga:47kg wzrost:161cm Trenowałam 2 lata temu dzień w dzień w klubie, lecz musiałam przestać z powodów osobistych. Głównie interesuje mnie poprawa czasu na 400m, gdy wróciłam miesiąc temu do biegania w ogóle bez kondycji mój czas to 1.13. Przez miesiąc przygotowywałam się do treningu, przebiegam juz 30 min. [...]