16 lat

[...] na mase) nie bierze suplementów nie stosuje cyklów a ma efekty (ile tyjecie rocznie)?- na ten wiek do za szybko na diete, jedz to co ci mama daje a przytyjesz. Ja w wieku 13 lat ważyłem 46kg po 3 latach juz około 60kg a nic nie ćwiczyłem i nie miałem diety. 7. Opłaca sie kupić kreatyne na jeden raz (tzn aż mi sie nie skończy) np. przypuśćmy na [...]

Nie wiem jak to u Was na grapplingu wyglada, ale we wszystkich sekcjach gdzie ćwiczyłam (karate, jiu jitsu, MT) średnia wieku to właśnie 20-25 lat była. I niemało osob duzo starszych. A na aikido czułam się w ogole jak dziecko bo miałam 16 lat zaczynając, a wszyscy dookoła byli min.10 lat starsi Więc obawy sa moim zdaniem nieuzasadnione.

tak jestem z 92 wiesz w hiszpani są takie prawa ze jak masz 16 lat możesz już pracować w firmie itp...ja narazie tylko dorywczo bo nie będę siedział do wakacji w domu a po wakacjach zaczynam ten kurs

[...] wtedy nadwyrężenia, kontuzji. Rób wszystko dokładnie, technicznie i wtedy jeżeli stwierdzisz, że możesz przejść na następny poziom to wtedy to zrób. Masz dopiero 16 lat, na wszystko będzie pora. Co jest dla ciebie celem ćwiczeń? Jeżeli sylwetka to przygotuj się na lata systematycznych treningów, bo nawet w pół roku ciężko cokolwiek [...]

Migrena w wieku 16 lat? Jeżeli naprawdę miałeś migrenę a nie "wyolbrzymiony" ból głowy (lub nadciśnienie spowodowane wysiłkiem) to radziłbym Ci iść do lekarza. Nie spotkałem jeszcze 16 latka z migrenami... PS. Mówiłeś, że wszystko robisz technicznie, a teraz tłumaczysz się, że inne tempo i zakres. Wnioskując... nie robisz wszystkiego tak jak [...]

wbij na gadu jak mozesz, bo tamten dzial aktualizowany co 16 lat jest i ****a mozna sie w sumie dowiedziec, a pytac nieznajomych nie che, wstydliwy jestem

16 lat i już się chemią truje @-| gainery kreatyny a na sniadanie pewnie jogurt wcina %-) Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-04-24 20:17:30

Ja dzisiaj zjadłem za dużo, jest godzina 14:24... Mam 16 lat 178cm wzrostu i chcę utrzymac wagę, a ten posiłek 2 to masakra... http://iv.pl/images/20997617891793379507.png

S: 50g owsianych + 350 ml mleka + 2 jaja 2 S: 40g owsianych na wodzie + 100g Razowc 2.5km bieg O 5 ziemniakow + pomidor + 160g piersi Powiedzcie, czy to normalne ze w tym wieku mam taki apetyt... moge jesc i jesc. 16 lat. I co myslicie o mleku i jajkach, mozna codziennie?

[...] owsianych + 350 ml mleka + 2 jaja 2 S: 40g owsianych na wodzie + 100g Razowc 2.5km bieg O 5 ziemniakow + pomidor + 160g piersi Powiedzcie, czy to normalne ze w tym wieku mam taki apetyt... moge jesc i jesc. 16 lat. I co myslicie o mleku i jajkach, mozna codziennie? To jak najbardziej normalne , zwlaszcza ze cwiczysz i caly czas sie rozwijasz :-D

B1SU, to nie apetyt przy Twoim wieku i liczbie ćwiczeń ;) Ja mając 16 lat i trenując regularnie boks potrafiłem zjeść na obiad 5-6 schabowych i górę ziemniaków, nie wliczając już nawet surówki :) Żeby nie było off: przed treningowo popijam kawkę i 3 ciasteczka owsiane dla smaku ;)

Ej emsi, jak mozesz mu proponowac metanabol??! nie dosc ze on ma 16 lat i dopiero zaczyna... Sluchaj StaraEkipo- jesli dopiero zaczynasz cwiczyc to masa i sila pojda ci doskonale. Najwazniejszy jest odpowiedni trening, dieta i regeneracja- o tym musisz poczytac, duzo sie nauczysz.. Normalnie bym nie polecal osobie poczatkujacej ale jesli ci [...]

Lucus kiedy Ty bierzesz te wszystkie "swinstwa"??? Ile Ty masz lat?? 120?? bo wydaje sie ze juz wszystko co mozliwe zjadles i to w zastraszajacej ilosci...... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy [...]

Juz sciagam irfanviev sprzet jest za***isty ciezary i gryf ze zlomu lawka od kamila z sfd mam 16 lat dzis zaspalem o 30 min ps juby5_89 jak u ciebie z rozpuszczalnoscia kreatyny ?? Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-14 12:16:26

[...] chcę już o tym mówić" - mówił trener Arsenalu przed spotkaniem z Benfiką. Wydaje się teraz, że pragnienie powrotu kapitana Arsenalu do klubu, który opuścił w wieku 16 lat, staje się oficjalną prośbą o transfer. Oficjalna grupa kibiców, Arsenal Supporters' Trust, zwróciło uwagę na 4 miliony funtów klauzuli w umowie Fabregasa w zeszłym [...]

wiek 15-16 lat, waga 60-70kg, wyciskanie na plaskiej 50-60kg duzo Zmieniony przez - Rafał B. w dniu 2007-01-02 11:19:41

[...] dobre firmy godne polecenia. Wiadomo ze pieniedzy nie mam zbyt duzo wiec to tez uwzglednijcie. I jeszcze taka jedna porsba chcialbym jak narazie wziasc cos na sucha mase miesniowa, zastanawialem sie nad jakims bialeczkiem i aminokwasami? Co wy na to?? A i zapomnialem dodac ze mam 177 cm wzrostu, waze 75 kg i mam nieskonczone 16 lat:) Pozdrawiam

[...] brac jablczan kreatyny - moje pytanie: myslisz ze to bylo by dobre jak na pierwszy raz?? Czy podajac te wszystkie suplementy uwzgledniales to ze mam jeszcze nie skonczone 16 lat?? Bo nie chcialbym brac czegos czego nie powinienem. Odnosnie tych treningow to trenuje tak Pon- bjj Wt- silownia Sr- bjj Czw- silownia Pt- wolne ew. robie trening za sob [...]

no wlasnie ja tez bo wlasnie tera 16 lat mam

a ta kofeine to mgoe ja stosowac ? mam 16 lat dopiero