Nie ma srodka na do miejscowe spalenie tluszczu. Palisz tluszcz poprzez ujemny bilans kaloryczny i schodzi tluszcz i nie masz wplywu na to z czego najpierw. Suplementy.. bialko wg brakow w diecie w wieku 16 lat mozesz uzywac bialka ,nic Ci sie nie stanie. ALe lepiej dieta dopieta.
W przypadku 13 latka trzeba uważać bo niektóre struktury kostne są jeszcze zbudowane z chrząstek czyli nie uległy pełne mózg o istnieniu dlatego też trening siłowy musi być bardzo ostrożny i pod okiem osoby wykwalifikowanej A i 15 latkowie zauważyłem, ze maja słabsze stawy. Mnie w tym wieku ciagle cos bolalo po treningach. dokladnie, dlatego taka [...]
Wybór powiem średni. Co do kreatyny i 16 lat...hmmm Daj coś o sobie 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy [...]
z mojej prawej czy z twojej prawej??? ta w okularach wyglada na fajna...czy sie myle ma ok 16 lat i 4 miechy 14 dni 4 godz 25 min i 57 sek zgadlem???? Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl
idź do lekarza leczyć zaburzenia odzywiania. Juz pisalismy to wczesniej. Ty jestes zachudzony i przerazliwie sie boisz przytyc, mimo ze dojrzewasz i masz 16 lat. I skoncz juz smiecic na forum co rusz kolejnym pytaniem
Masakra. 1400 kcal to za mało dla 50 kg kobiety na początek redukcji. Poza tym mając 16 lat powinieneś jeść do syta i nie przejmować się głupotami, rozwijasz się i organizm potrzebuje mnóstwa energii.
mialem naturalne gino kiedys, w wieku 16 lat okolo i przeszlo w ciagu pol roku i na chwile obecna juz nie mam problemow. osobiscie bym poczekal az przejdzie. zdrowia
No no rozumiem...wiesz ja znam takich kolesi co jada na sterydach i jeden ma 60 w łapie ale długo nie pozyje niestety:(Ale mniejsza z tym...jak dla mnie to widac ze cwiczysz,ja mam 16 lat a juz wiem jak ciezi jest ten sport i jak treba duzo w niego włozyc cierpliwosci i wysiłku...pozdrawiam jest ok.KLIMO
[...] plyo bez siadów? Po czymś takim kolana do wymiany. Jeszcze wspięcia na palce - chyba najbardziej przereklamowane ćwiczenie na Ziemi. Z tego co wiem, to dwuboiści prawie wcale nie robią wspięć na palce. Mają najwyższą średnią dosiężnego ze wszystkich sportowców. Tyle w temacie. A 16 lat to odpowiedni wiek, żeby na poważnie zacząć myśleć o sile.
Spojrzałem właśnie w Twój profil, masz 16 lat, wyglądasz jak normalny chłopak, nie tzw potocznie endomorfik, także rozpisz sobie normalną dietę, a nie ocieraj się o ketozę.
Aha, dodam ze 12s w wieku 16 lat to poziom na sensowne starty w mistrzostwach makroregionu (z tego co pamietam i z "moich czasow"). A juz napewno na punktowanie w druzynowkach. Natomiast 15s to bardzo przecietnie. Chcesz dojsc od przecietniaka do pretendenta do mistrza makro, zdawaj sobie sprawe jakie to trudne.
[...] wyczynowy dla kogos kto nie moze zostac mistrzem. A rekreacyjnie, na silowni chociazby, bedziesz sam decydowal o tym jaki chcesz byc. Poza tym co to za szkola jak wymaga 12s/100m w wieku 16 lat by sie dostac? Aha, ale jesli jestes nadal przekonany to koniecznie przeczytaj to co znalazl Ci Morfi. Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-10-03 21:15:40
człowieku co ty myslisz ze po dwóch dniach sie obudzisz i bedziesz latał? Ja mam tez 16 lat i mam 83 cm wyskoku, i wiesz ile czasu trzeba był spędzić na boisku(siatkówka) i potu wylac zeby do tego doojsc. A i w tym wieku to graj graj i graj ja bym naa twoim miejscu przez cale wakacje gral codziennie i po wakacjach wziął sie za trenowanie. Ja we [...]
POmoc w szybkosci
