16 lat

Gościu Dieta trening i tu dopiero sumplematy nie rozumiem dlaczego w wieku 16 lat bierzesz sie za kreatyne a jak przyjdzie stagnacja w wieku 19 lat to wtedy bedziesz mietka brał zeby dalej ciagnąc te farse treningiem i dobrze zbilansowana dieta jesteś w stanie zreobić więcej niz treningiem brak diety i kreatyna pamietaj co Ci napisałem!

to ze przestales rasnac w wieku 16 lat nie znaczy ze bylo to spowodowane cwiczeniem.Nie kazdy rosnie do 22 roku zycia.Jedni swoj max wzrostu osiagaja w wieku 16 a ani w wieku22 lat.

Nie zapytałem jak zejść tylko o wasza opinie dotycząca tych diet bo robiłem to standardowa metoda bez kombinacji pod nadzorem trenera. Napiszcie pv i wyślę fotkę bo nie chce tutaj wysyłać. Raz zszedłem w wieku 16 lat i 18,tylko w tym wieku 16 lat to wiadomo jak to wyglądało na tych zawodach,jak z obozu

Nie wiem ale musi już kilka albo kilkanaście miesięcy(patrz na jego profil)Misiek444 wytłumacz mi jedno "Witam mam 16 lat waze 60 kg 176cm,oto plan na mase jest on sciagniety z kulturystyka.pl tylko troche przerobiony prosze o ocene." Data urodzenia (rr.mm.dd) 1986-07-26 Waga (kg) 83 Wzrost (cm) 1.85 a na gg masz napisane [...]

16 lat 6 miesięcy treningu ?? Dobra rada.. Zainwestuj w jedzenie.. / 6 posilkow dzienie, trzymaj się określonego planu treningowego, zmieniaj ćwiczenia i serie.. a zoabczysz efekty :) Masz dopiero 16 lat wszystko w swoim czasie

Jakiś ziomek wbił i mówi ja wam kalse pokaże zara. :D Miał z 16 lat tyle co ja i wziął n atlasie 50 kilo maks lol. :D Klasa nie? Albo raz tyle osób na silce bylo ze musielismy sie zmieniach po 3 osoby na 1 stanowisku. :D

No to teraz ja coś dam. Może wprowadze w temat zeby było wiadomo o co chodzi. Znajomy mojego kumpla ma 16 lat (27 w bicu na pompie). z dniem w którym zaczął ''pakowac''(a stało sie to kilka tygodni temu) zaczął brać mete. Gdy sie dowiedzielismy o tym to nie tyle śmieliśmy sie z niego co nie moglismy sobie przetłumaczyć ile głupoty znajduje sie w [...]

[...] w pierwszej chwili, że pewnie nie jest z mojego miasta i szuka kościoła, a nawiązał się taki dialog: Pani - gdybym tylko była młoda.. Ja - słucham? Pani - gdybym miała 16 lat to teraz pewnie byś mnie posuwał Ja - co? starsza pani podchodzi bliżej i pokazuje mi kwiaty Pani - czujesz to? Ja - czuję, ładne kwiaty Pani - to zapach cipki, czujesz? [...]

Mam kolesia na silce taki dzieciak 16 lat robi klate i sie smiejemy znow bedzie szyja-klata-brzuch bo tak gryfem macha najpierw opuszcza na szyje potem na kalte a ptoem na brzuch samym gryfem sobie rady nie daje albo raz sie walnol gryfem w glowe jak robil biceps na modlitewniku bo cos mu nie wychodzilo zeby prosto prowadzic gryf..

[...] do szatni do łazienki nie było go dobre pare minut myślałem że poszedł zrobić kloca...wrócił zadowolony skończylismy trening i co sie okazało nie wytrzymał i poszedł sobie zwalić konia hahahaha sytuacja autentyczna i jaka zabawna do dzisiaj to wspominam mieliśmy wtedy z kumplem po 16 lat Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2008-10-06 20:45:51

[...] hantlą, wyciąg dolny szeroko, dolny wąsko, podciąganie wąskim chwyem, wyciąg górny.... i wyjeżdża z tekstem: miesiąc temu bralem kreatyne ale przyrostów dużych nie miałem bo bez diety i sensownego treningu zgadnijcie jaka nasza reakcja była... jeszcze potem wyjechał z tekstem ze prohormony bedzie zamawiał ma 16 lat, staż 4 mcy, ok 32 w łapie

kiedyś wpadłem do kuzynów . I przyszedł najmłodszy 16 lat , słyszałem że zapisał się na siłkę . To sie pytałem jak tam z treningami , to odrazu wyjechał z tekstem że kupił Odżywki i kreatyne pochował przed rodzicami jak papierosy. Rodzice szybko by mu to wybili z głowy :)

to ja cos od siebie.bylem z kumplem na siłce w wieczorny piątek wpadlo jakis 2 chlopaczków tak po 16 lat i przez pół godziny latali od maszyny do maszyny,a ze kumpel jajcarz to poszedl ich podpytać: jaki trening ile cwiczą itp,ale najlepsza odpowiedz to była dieta,jeden to az sie wyrywał do odpowiedzi ze diete wlasnie mam ułożona i od 3 tyg sie [...]

Pierwszy raz jak miałem kontakt z siłownią - jakieś 16 lat. Trenowaliśmy z kumplami (wszyscy suchary jak jeden mąż) na szkolnej siłowni. Któryś raz z kolei zacząłem pić w czasie "treningów" mleko. Dlaczego? Uważałem, że to dobre źródło białka! Z kolei wieczorem przed snem jadłem ryż również jako dobre źródło białka! (jakież było moje [...]

[...] leży taki leszczyk przyciśnięty na płaskiej bladziutki-nawet na bok ciężaru nie miał siły zrzucić 2 na wf kumpel założył sobie po 10 na strone na modlitewnik(mielismy po 16 lat) ,a że leszcz z niego byl maksymalny to przy machaniu na boki 1 krązek spadł a 2 bedąc z zabezpieczeniem sciągnął kumpla na bok tak ,że wypadł przez drzwi(nieuzywane) na [...]

dawno temu gdy zaczynalismy z kolegami cwiczyc w szopie betonowa 50kg sztanga i jedna zespawana sztanga 20kg, wazylismy moze po 60kg, mielismy po 16 lat okolo, nasz kolega chudy jak patyk, moze z 50kg wazyl, do dzis mam grubszy nadgarstek niz on udo, polozyl sie na laweczce i dalismy mu "sztange" 20kg. Wyciska... Gadam z kuzynem czekajac az ten [...]

Powodzenia :) Mój cel to 100 kg na klatkę z tym że mam 16 lat ;)

tluku nawet idz na zachete i przeczytaj reg. ze musisz podpisac oswiadczenie ze masz ukonczone 16 lat ,jak zaczynasz w takim wieku to jest to niezbyt rozsadne ,bedziesz kurduplem i kazdy bedzie ci myce walil ;]idz lepiej na jakas sztuke walki a jak skonyczsz 16 to na silke.zreszta to twoj interer i twoje zdrowie zdr

mam 16 lat. Myslalem nad jakimis lekkimi sterydami, badz mascmi z tesciem czy cos. Wszystko lepsze od operacji...

Badania zrobie,ale myślę źe wszystko powinno być ok,bo dojrzewanie z wyjątkiem tej nieszczęsnej ginekomastia przebiega dobrze( mam 16 lat),bujne owlosienie całego ciała,spory zarost,bardzo wysokie libido. Jedyne co mnie martwi to ta ginekomastia i nadmiar tłuszczu na udach i biodrach. Na siłce ćwicze dopiero 2 miesięce,ale siły mam mniej wiecej [...]