16 lat

Jak w wieku 16 lat można ważyć 39kg? Moja noga tyle waży.

Przegibon ty gupi jakiś jesteś ?? Fajna dupa nie wiem co sie czepiasz yebałby, chociaż pewnie z 16 lat ma hehe

hmm wyniki ....;pp.. na róznych zawodach wojewódzki zajmowalam miejsca na podium ... mając 16 lat zostałam mistrzynia województwa(liga lekkoatletyczna) wtedy nie trenowalam ... tylko tak ze dwa razy przed zawodami .. moj wynik najlepszy to 11,03 3kilówką bo wtedy taka pchałam ... a teraz "czwórka"9,40 nie wiem czy to duzo .. narazie [...]

Wiek 16 lat Waga 68 kg (wiem :P ale jem dość dużo niestety...)- dietę mam ułożoną Wzrost 191 cm Cel do osiągnięcia Masa Staż po ACT Aktywność fizyczna teraz się zmniejszyła- zima(5-6h przed kompem, 6-7h w szkole), latem gram w piłkę nożną dość często, ale jestem w stanie przestać.

Ja mam również 16 lat mam 176cm wzrostu i waże 68 kg. I na twoim miejscu trochę bym pomasował jeszcze, bo żeby się rzeźbić to trzeba mieć z czego. To taka mała rada z mojej strony, a co zrobisz to już twoja sprawa

to życze powodzenia szpaku:) ja tez nie jestem jeszcze stary;D mam 16 lat i ćwicze 6 miesięcy i moje wyniki też są niezłe

mam problem taki ...mam 16 lat masturbuję sie koło roku i zaczyna mnie bolić penis !!!co mam z ty zrobić ??? ale jest to prawda że jak się wali to się robi większy !!!

Trening Domatora... - 3-4 miesiace... Pozniej delikatny trening FBW - delikatny tzn. bez szalenst w ciezarami uczenie sie techniki. - 3-4 miesiace... Mniej wiecej na 16 lat powinienes juz wskoczyc... wtedy ten sam trening FBW ewentualnie jakies zmiany kiedy dojdziesz do wniosku, ze cwiczenie Ci nie lezy, ale juz na MAX'a Ja bym tak to widzial w [...]

[...] carbo: b:149g t:74g ww:209g 2066kcal B:2,0 t:1,0 ww2,9 Bez carbo: b:139 t:74g ww:162 1876kcal B:2,0 t:1,0 ww:2,3 Dla przypomnienia 71kg,176-77 wzrost,prawie 16 lat,Ekto ZApotrzebowanie po odliczeniu 300kcal= 2000 kcal P.S Liczyc z carbo? POniewaz bede go pil praktycznie 5 dni w tygodniu chyba ze po areobach domowych tez wiec 6 dni [...]

Według glupiego programy mam 8,14% tluszczu. MOje obwody w tej chwili Biceps prawy:36cm Biceps lewy :35cm Klatka:97cm KArk 37cm Udo: 53 spadlo jakies 2-3 cm Barki 109cm PRzedramie 30cm MAx wycisk: 80kg;/ Wzrost:176-177 Waga 70-71kg Wiek: Prawie 16 lat Staż; 8 miesiecy wczesniej prowizorka

Nic juz nie rozumiem...Act robiles, "takie cos" jak FBW niby tez a piszesz zupelnie co innego... Witam. Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią, mam 16 lat 188 cm wzrostu waga 77 kg. Czy możecie ocenić plan treningowy, który zamierzam stosować przez nabliższe pół roku?

jak na 16 lat to troche duzo wazysz, dieta jest ?

[...] poziom estradiolu, obecnie jestem na pigułach (estradiol + progesteron), tylko że po odstawieniu bedą problemy z utrzymaniem ich poziomu w normie (już to przerabiałam rok temu). Ile powinnam jeść dziennie tłuszczy zwierzecych ? Mam 176cm i 51kg aha i prawie 16 lat. Oczywiście porszę o rady ,,mniej więcej'' bo wiadomo że nie jesteście wróżkami. ;)

Kuba Ty masz 16 lat? Jeżeli tak to respekt za tą kawe 8-0 Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-08-10 05:42:50

ja zaczalem jak mialem 16 lat i musze sie przyznac, ze miewam lekkie bole w odcinku piersiowym.

dobra, ja we wrzesniu bede mial 16 lat. 184 cm wzrostu, 90 kg wagi, 42 lapka, 110 cm klata... mezo ?

hehe , ja cwiczę 16 lat , nie 1 raz bralem więc chcialem tylko orientacyjnie się dowiedzieć z tym agovirinem a nie zeby ktoś mi ułożył cykl Ten avatarek to ja I tak , jestem na cyklu z propa a po nim winko , dlatego chcialem tylko 10strzałow ago na probe :] Zmieniony przez - SCREAM w dniu 2011-04-15 23:08:41

hahaha... tu piszesz ze masz 16 lat. a w profilu jest calkiem cos innego...

Lepiej nie manipuluj wcale. Masz 16 lat to nie potrzebujesz takiego rodzaju diety. Wystarczy jak będziesz zwracał uwagę na to co jesz i w miarę rozsądnie dobierał produkty.

.I prosze was nie piszcie mi dieta dieta i dieta,bo ja mam dopiero 16 lat i jak pisalem musze zjesc to co zrobia Masz braki podstawowej wiedzy. Nie umiem Ci nic poradzić, skoro nie chcesz przyłożyć się do odżywiania a to podstawa. Powiedz mi jak byś zbudował dom, nie mając pustaków, kleju i pracowników? To takie porównanie do budowania mięśni, [...]