A mnie dziwi Twoje podejście 16 lat !! I się pyta czy powinien się rozwijać sportowo. Ćwicz, poświęcaj się, i nie myśl o tym gdzie jesteś, i gdzie możesz dojść.
ja powiem tak, nie wypowiadałem się tutaj jeszcze na temat supli w mlodym wieku, ale z doświadczenia własnegopowiem tak: nie zaczynaj za wcześnie, ja zacząłem w wieku 16 lat przygode z suplami tzn. kreatyna monohydrat później hmb, nitrobolon, dymatize itd, obecnie jakieś pół roku temu brałem no explode i powiem szczerze efekt był mierny wiem że [...]
Ja mam 16 lat i wyciskam 110kg ale o zawodach nie myślałem. No najwyżej na w-f dostane 6 hehe koleś powiedział że jak ktoś podniesie ciężar ciała to ma 5
Nie. Masz 16 lat. Burza hormonów, największy wysyp trądziku. Moje rady: dermatolog. Ale jakiś rozgarnięty. Mi kiedyś lekarka chciała zapisać kurację wyniszczającą organizm w cenie ok. 2tyś. bez gwarancji efektu. Było to z 2-3lata temu. O dziwo teraz prawie nie mam nic. Inna: nie przesadzać z kosmetykami. Trzymaj się jakiś łagodniejszych żeli, [...]
[...] (najprawdopodobniej o wiele wiele prędzej dojdzie do poronienia) to będzie całkowicie zdeformowany. Wystarczy poczytać w necie. Lek ten USUWA ze skóry gruczoły łojowe. Dlatego jest to jedyna metoda niezależna od wieku. Nie ma chyba organu, któremu się nie dostaje. Cena: kuracja ~2tyś zł. Bywa, że trzeba powtórzyć to jeszcze raz... albo i [...]
Moim zdaniem nie warto. Masy potem trudno się pozbyć. Póki masz 15-16 lat trenuj kondycję, zwinność, w zapasach siła przyjdzie sama. Efekty będą widoczne, zwłaszcza, jak dorzucisz siłownię. Jeśli chciałbyś startować w zapasach, to nie ma się co pchać do ciężkich - wręcz przeciwnie, bądź jak najsilniejszy w swojej naturalnej wadze.
Mam 16 lat,waga 68 kg i podnosze 90 kg,chciałbym szybciej dojść do 100 i włąśnie chyba będe ćwiczył tym treningiem tylko czy mógł by mi ktoś go jakoś inaczej zapisać? bo on jest rozpisany żeby przjść ze 130 na 140 i w seriach się robi po przeszło 100 a to dlamnie zadużo,więc rozpiszcie mi go na moją siłę. ...::::musze być jak największy w jak to [...]
Altis czyli co lecisz połrocznym cyklem np prop meta, oma znowu prop itp Jak pozniej odblok wyglada? U mie na siłce jest kolo 40lat za jego czasow brał po 30 metek i 5 omek dziennie facet przy wzroscie 175 miał 55 cm w bicepsie jakos zuyje do dzis i jest wielki (45)Ma kłopot ze stawami i troche wyłysiał ale na watrobe (odziwo) nienarzeka Mowił ze [...]
[...] dłoń trzeba by było zestawić w stosunku do innych dzwonić żeby można było w jakikolwiek sposób optycznie porównać ją na faktycznie jest duża mała średnia. Masz dopiero 16 lat Także jeszcze troszkę czasu przed tobą aby te dłonie urosły Jeżeli zależy ci na tym aby mieć duże dłonie. Aczkolwiek zastanawiam się po co potrzebna jest ci takowa wiedza [...]
[...] od tego, jaki sport bedziemy uprawiac, czy jak bedziemy proiwadzic sie w zyciu, czy jaki zawod wykonywac, to nasze dlonie beda mialy tendencje do tego, aby formowac sie w taki spsoob, aby dawaly sobie rade na warunki jakie im przedstawimy. Ja nigdy nie pracowalem fizycznie, pomimo, ze trenuje od 16 lat juz, a dlonie nadal mam "delikatne" %-)
Cześć!!!:* Ja też potrzebuje waszej pomocy!! hmmm...tylko nie wiem od czego tu zacząć...,może tak:) Mam 16 lat, moja waga to 43kg, a wzrost 162cm. Tak wiem moja waga powinna być większa(ale mam 2 starsze siostry. które mi mówią że tez miały taka wagę w tym wieku...więc nie powinnam się bać) W sumie to pisze, aby poprosić was o ułożenie dla mnie [...]
Wiek 16 lat Waga 88 kg Wzrost 190 cm Cel Rzeźba(tak... wiem że będzie ciężko) Staż żaden Aktywność fizyczna: koszykówka przynajmniej jakieś 4 godziny w tygodniu Więc teraz już chyba mogę się zapytać ponownie: jak, ile serii i po ile powinienem ćwiczyć na początek? No i jakie ćwiczenia wykonywać na wcześniej wymienione partie?
