16 lat

No ja znam ziomka co w wieku 16 lat na klate wyciska 105kg. To 90 czy 95 kg to chyba nie jest aż tak dużo, o ile ktoś bardzo szybko zaczął ćwiczyć.

typje chlopaczki po 16 lat sobie ukladaja... a Ty masz 20 i nie potrafisz. Poczytaj tematow troche i sobie ulozysz, potem dasz do oceny i ewentualnych poprawek.

Mi na początku jakos tak szło, tzn w jeden miesiąc 1cm na drugi 0,5 pozniej znowu 1cm pozniej np. z miesiąc bez przyrostów albo z minimalnym. Jak miałem 16 lat i zaczełem cwiczyc tak bardziej to miałem 30 po roku 36,5

jak waże ok 76-77 i mam 16 lat to w jakiej kat bym wystartował i czy są jakieś podziały na wiek , np młodzicy?? i czy obsada jest mocna w tej kat??

jesteś samobójcą , kto bierze kox w wieku 16 lat? Roman666

Jednak moje plany się zmieniły bo do egiptu wyjeżdżam niedługo,więc dopiero gdzieś za 3 tyg zdam relacje z treningu :) i mam jeszcze pytanie czy w wieku 16 lat mogę wykonywać MC jeżeli dobrze technicznie będe robił? Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2008-01-30 14:25:36

Ale nie odpowiedziałeś mi na pytanie mogę robić MC w wieku 16 lat jak dobrze technicznie będe robił ?

ryba ja sam mam 16 lat i spędzam około 6 godzin na siłowni nieraz cały dzień od godziny otawrcia siowni do zamknięcia.Biorę różne odżywki i pompkę mam i wogóle mi się dobrze ćwiczy na nich.(dziś tylko nie ma siłowni otwartej bo trener gdzieś musiał pojechać):(.Sam biorę spalacz tłuszczu i mi się dobrze ćwiczy biorę kreatynę cm3 1450mg i biorę po 3 [...]

na noc spalacza się nie bierze nigdy bo działa on pobudzająco jak kawa więc nie zasnąłbys napewno 16 lat a już tyle prochów??? a jaki masz staż?

w wieku 16 lat nie rób napewno mc , siady mozesz robic ale nie takie ciężkie kręgosłup ci siądzie nawt jesli bedziesz mial pas .

w wieku 16 lat nie rób napewno mc , siady mozesz robic ale nie takie ciężkie kręgosłup ci siądzie nawt jesli bedziesz mial pas . a niby czemu ma nie robic ? i co sie ma pas do tego ?! %-) hehehe jak sie nie znasz to nie doradzaj :-) do autora, smialo mozesz cwiczyc mc i siady, jesli technika wykonywania cwiczenia bedzie prawidlowa to nic Ci sie [...]

BUILDstyle, dobre masz podejście i aż dziwne, że tylko 16 lat :-)

powie ktos czy ta nolva jest niebezpieczna w tym wieku czy nie? Jest niebezpieczna niezależnie od wieku. A w wieku 16 lat bardzo niebezpieczna. Jak powiedział lekarz "z wiekiem przejdzie". Albo i nie. Zmieniony przez - kiryl3 w dniu 2011-01-28 21:22:14

nie masz co sie martwic ja w wieku 16 lat mialem okolo 165 teraz mam 21 i 178 ;] wiec masz jeszcze czas matke oszukasz ojca oszukasz genetyki nie oszukasz ;]

Baster,możesz się nie zgadzać.Masz ku temu prawo.Jednak 16 lat to stosunkowo za wcześnie na branie suplementów. " certum est,quia impossible est"

ja osobisciem popieram Gladiatora ja cwicze juz dosc długo ale teraz dopiero zaczalem kupowac powoli suplementy -od bialka. Mysle ze w wieku 16 lat to jeszcze za wczesnie. Ojciec Chrzesny Mafii Bravo-Porady Keine Grenzen Keine Grenzen

moje zdanie jest takie jeżeli chłopak ma 16 lat i trenuje tylko 3 razy w tygodniu to nie powinien nic brać ponieważ to nie jest jeżcze trening ciężki,a jak przy takim treningu nie może sobie poradzić bez suplementu to co mowa gdy będzie miał naprawde trenować 6 razy w tygodniu? co wtedy będzie chciał wziąść?mówiąc krótko daj sobie spokój z tymi [...]

Zgadzam się z poprzednikami.W wieku 16 lat nie ma potrzeby używania suplementów.Osobiście proponuję przemyślaną diete.Poczytaj troszeczke forum.Znajdziesz wiele cennych informacji. Dietę mozna uzupełniać witaminami ,ewentualnie jakims napojem izotonicznym. Pozdrawiam.

[...] Każdy startujący zawodnik, aby zostać dopuszczonym do startu musi: - posiadać aktualne badania lekarskie (sportowe). - posiadać ubezpieczenie NW - posiadać wiek minimum 16 lat (minimalny rok urodzenia startujących 1998) - posiadać dokument tożsamości - osoby niepełnoletnie MUSZĄ posiadać zgodę opiekuna prawnego na udział w zawodach, - spełnić [...]

[...] sobie odciązyć kręgosłup, ale z pewnością zbytnio go nie wyciągniesz, no a już napewno nie wyciągniesz kości nóg, które chyba głównie za wzrost odpowiadają. Ale w wieku 16 lat to jeszcze na ogół sporo się rośnie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Rosenbergs, H Bomb, Sugar Ray, [...]