16 lat

[...] dziennie i to wielozbozowy ciemny ... ??no i BF mierze na takiej wadze lazienkowej :P ale zawsze mierzylem na niej wiec zmiany sa z jednego urzadzenia... i widac ze przez 2 lata moze 4 % spadlem... zaczynalem biegac mialem 82 kg i kolo 20-22 % teraz od prawie 2 lat waga stanela na 75 i 15-16 % jak biegalem 60 km tygodniowo i cwiczylem w sumie 7 [...]

Kermit myslisz, ze az tyle od diety zalezy? Bo ja jem raczej malo i to co jest. Po to kupilem bialeczko:) Poza tym dlaczego kulturysci z lat 40 juz mieli po 48 w bicepsie skoro diety na oczy nie widzieli i nie dysponowali takim arsenalem odzywek i suplementow? A cwiczyli raczej niezgodnie z dzisiejszymi zasadami (mowa nie o HST oczywiscie). Ja [...]

Staż około 3 lat w sumie, na powaznie 1,5-2 lata z dobrym odzywianiem i treningiem. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-25 16:18:55

z innej paki jest w ogóle na rynku di-creatine malate? ale chodzi o sam produkt "luzem" nawet w stakach nie widać za bardzo, od paru lat ciągle tri tri i tri Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-08 16:51:41

Wysłana - 16 kwiecień 2004 14:18 Wysłana - 4 sierpień 2009 23:48 Patrz na date archeologu.... nie mogles zalozyc nowe tematu?? tylko pisac w temacie sprzed kilku lat? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-08-05 13:37:36

No wiem, wiem ale nie przeszkadza mi to zupełnie :D Od lat jadam płatki na śniadanie, przywykłem do tego i mi smakuje. Jajka już teraz mam 8 tygodniowo i nie chcę dokładać więcej. Co do masła przy jajecznicy to na czymś trzeba ją usmażyć a mam dużą przewagę jedno-nienasyconych więc dzięki smażeniu jej na maśle dostaje 1:1:1 proporcje. Pieczarki [...]

[...] serii na biceps, cwiczyc duzym obciazenie i ch** to da jesli nie wpompujesz w organizm odpowiedniej ilosci materialu, ktory buduje miesien. Jesli jest zastoj to zazwyczaj dlatego, ze zostal osiagniety maxymalny obwod miesnia na dana ilosc spozywanego pozywienia (ktore w danej ilosci jest juz go tylko w stanie podtrzymac) - czyt. musisz dodac [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 83 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 24 -klatka: 70 -udo: 35 -talia: 69 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 330 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 x tydzień 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 24 12. [...]

[...] o zmniejszanie -no nie? i tak człowiek na starosc słabnie ,wiec przynajmniej proby zwiekszania cięzarow beda go trzmac przy jednakowej sile przez dluższy czas,a nie za 15 lat trening kijem a zamiast hantli 2 trzonki od młotka :) Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-02-13 11:16:15 Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-02-13 11:18:00 Zmieniony [...]

Przede wszystkim nie potrzebujesz 600mg terenu E, w zupełności 400mg wystarczy. Ja bije towar od 20 lat i najwieksza dawka trenu E to 400 week. Nie wiem po co ludzie chcą na siłę czuć zwiększone sajdy po trenie. Potem właśnie masz z głowy apetyt, samopoczucie z dupy itd. Co za tym idzie koniec przyrostow. Nie lepiej mniej a dłużej.? Zmieniony [...]

1. WIEK: 43 2. WAGA:100 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 lat testosteron z apteki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: htz/ rekompozycja/rozbudowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

nie bądźcie tacy pewni, Rockhold jest młody jeszcze, Machida już "był wszędzie" w tym sporcie i 36 lat ma, fakt nie widać u niego spadku-wręcz przeciwnie, ale w końcu musi nadejść. Rockhold ma przewagę warunków fizycznych a Rockhold ma mocną stójkę, Machida technicznie ma lepszą, ale Rockhold może sobie w tej płaszczyźnie poradzić ponadto parter. [...]

[...] powód jest prosty. i tak ważę 107kg na BF 16% do szczescia mi duzo nie potrzeba.. a bede to podtrzymywać nigdy mnie w zyciu brzucho nie bolało :p mam w dziadka:p ma 75 lat a może jesć wszystko ja nawet moge po rybie wode popic a po jabłku mleko :p i mnie nic nie boli.. mam watrobe jak u konica gorzej jednak z centralnym układem nerwowym w [...]

[...] za wyprawkę.. chce raz i bosko.. tak by mi przywaliło 10kg miesa.. cykl moze byc dlugi.. ankieta: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 107 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45-46 -klatka: 125 moj slaby punkt :( -udo: okolo 70 -talia: 91 :( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: 5 tys kalori -białko: 300g -węglowodany: 400-700g -tłuszcz: 100g 7. [...]

[...] obciążeń - chodzi za mną ten schemat 6,9,12,15,20 przy 5 seriach i 8,12,16,20 przy 4 seriach (choć to sam wymyśliłem ;>). Gdzie wyniósł się blog Desire'a? Co do nomenklatury "rzeźba" a "redukcja". Motyla noga, jak się parę lat temu zabierałem za "rzeźbę", to mi mówili, że najpierw trzeba mieć w czym rzeźbić - [...]

oceniam ja na 17-18 lat chyba ze sie myle prokurator łape trzyma do 16

[...] walczył Kliczko czyli z Tonym Thomsponem czy Jameelem McClinem ma lepsze doswiadczenie amatorskie tzn... Tony Thompson zaczął boksować pod 30-tkę Jameel McCLine w wieku 25 lat(brak solidnej kariery amatorskiej) Natomiast Fury juz przed 18 rokiem życia Fury jest najlepiej wyszkolonym olbrzymem z tej trójki...Problemem może być za to obrona [...]

Soowa to sa dopiero drugie zawody zapowiedziało mi sie kilka osób w kat. 16-21 sa to osoby cwiczące w naszym klubie a co do Twojego drugiego pytania 1 2 3 miejsce na pewno mieli po 20pare lat dlatego teraz zrobimy podział na kategorie

[...] napisać co nieco odnośnie swojej "diety". Nie chciałem zakładać nowego tematu, żeby nie zaśmiecać Dla przypomnienia moje wymiary, bo to pewnie istotne: wiek: 20 lat wzrost: 171 cm masa: 57 kg Na zdjęciach wyglądam tak jak widać na wcześniejszych postach, większość doradzała mi przybranie na masie, wiec skorzystam z rad bardziej [...]

przywiozę tyle co dla siebie . Ile teraz kosztuje to nie wiem ale pare lat temu opakowanie kosztowało 16 USD ale nie pamiętam ile tam było tabletek . Pożyjemy zobaczymy . A jakie sa ceny u nas ?