16 lat

Dudek , nie łam sie chłopie !!! Ja też kiedyś wyglądałem tak jak Ty, a nawet gorzej...w wieku 16 lat miałem 187 cm wzrostu i ważyłem 65 kilo... i chociaz dziś waze niewiele wiecej ( na masie zima 90 kilo ), to definicja mięsni nadrabia małą mase. Dodam, że mam 25 lat i trenowałem z przerwami, bez supli. Za odżywki wziąłem sie dopiero teraz. [...]

To jest podobno najgorsza zima od 16 lat, po tylu latach po raz pierwszy lodolamacze wyplynely na Kattegat Ciekawe tylko jak je odpalili po tych 16-tu latach

Skup się na budowie mięsa, bo redukować z czego i do czego to nie ma :) No offence, ale kilka najblizszych lat to masa, bez szalenstw, po prostu spokojne dokladanie kg na sztangi i jedzenie z głową. Po co Ci 3g białka na kg/m.c? Więcej nie znaczy lepiej, a poza tym masz dopiero 16 lat i sporo czasu. pozdro Zmieniony przez - Aylar w dniu [...]

[...] ciężko to zrozumieć? Jajka = wartościowy tłuszcz, białka z cennymi aminokwasami. Całe życie jadłem jajka i też na nie zwalałem winę podwyższonego cholesterolu w wieku 16 lat, nie ww proste, tłuszcze trans, a wszystko zrzucałem na jajka bez których nie było śniadania i kolacji. LDL 195 ml/dl w wieku 16 lat. Zacząłem trzymać michę, mam średnio [...]

hmmm jesli to bylo pod rozmiar spodni to mozliwe ze bylo zawyzone przez osobe mierzaca udo juz pare razy widzialem takie akcje przykladowo jesli masz 120 w klacie to marynarke kupuj ze 130cm spodnie powinne miec ngawki wieksze niz rzeczywisty rozmiaruda 76 w udzie ... Jarot09 ma nawet wiecej , Balduran ma podobnie ale oni maja wzrost w [...]

[...] badaniami nie będą dopuszczone do zawodów. V. Kategorie wagowe 1. Rywalizacja zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach wagowych: a) kobiety - młodziczki do 16 lat w kat. OPEN wg. Wilks’a - juniorki do 20 lat w kat. OPEN wg. Wilks’a - juniorki do 23 lat w kat. OPEN wg. Wilks’a - seniorki w kat. [...]

[...] (bez metalowych, drewnianych i innych twardych elementów); supensor - ochraniacz podbrzusza na nakladany pod spodnie; dozwolone i zalecane sa miekkie ochraniacze klatki piersiowej, przedramion lokci i kolan; 4. Rece mozna owijac bandazem o max dlugosci 250 cm i szerokosci 5 cm. Plaster wzmacniajacy nie moze byc dluzszy 15 cm. 5. [...]

clearwater nie próbowałam, zawsze robię z mrożonego Dzisiaj Kukiz i Piersi, co mi przypomina moją 18tkę na juwenaliach 16 lat temu - też był Kukiz i Piersi Stara jestem

Dzisiaj Kukiz i Piersi, co mi przypomina moją 18tkę na juwenaliach 16 lat temu - też był Kukiz i Piersi Stara jestem e tam stara, to oni są nieśmiertelni raczej

kiki88 - jak nie wyślą, jak wyślą :D Napisałem e-maile do kilku drużyn Ekstraklasy (2 lata temu) i paczuszkę dostałem tylko od Groclinu, były tam zdjęcia, program meczowy, pocztówki, bilety, plakaty, gazetka. Szczerze nic specjalnego, ale za friko, to co :) Heh, napisze wam coś jeszcze, zimą grałem sparing z rezerwami Lecha Poznań, mecz nawet mi [...]

Antek, miej litość. Ja nie jestem pewien czy one wszystkie do kupy miałyby 16 lat, a i tak żaden prokurator nie kupi wersji "w pięć już były pełnoletnie". %-)

Nie chcę zakładać nowego tematu specjalnie dlatego napisze w tym. Zapoznałem się z poradnikiem "pierwsza wizyta Jasia na forum", troszkę poczytałem jednak jako, że jestem totalnie zielony to zadam kilka pytań. Otóż mam 16 lat i dotychczas uprawianie sportu polegało na grze z kumplami w kosza, jeżdżenie na rowerze czy chodzenie co pewien [...]

[...] mógłby się bardziej szarpnąć i np zrobić masówkę z 12 tygodni :P A co do samej marki BSN mam duży sentyment bo pierwsze moje przygody z treningiem siłowym jak miałem 15-16 lat właśnie wspominam z czerwonymi puchami syntha 6 i no-xlopde na szafce :D no-xplode wtedy jak zarzuciłem sobie miarę przed treningiem to czułem że mogę gryf na supeł [...]

No nieźle wyglądasz jak na 16 lat wyniki siłowe też ładne, na pewno będę zaglądał bo test zapowiada się ciekawie. Widzę już wystartowałeś z testem więc nie będę się rozpisywał, osobiście dodał bym do śniadania jeszcze jakiś owoc. Powodzenia

Malebolgia, wielki szacunek dla ciebie. spro kg zbiłes, masz ogromną wole walki. doskonale Cie rozumiem bo bylem w podobnej sytuacji. w wieku 16 lat wazylem 100kg. postanowilem schudnac jak najszybciej, no i wyszlo. w 3.5 miesiaca zrzucilem 25 kg. potem efekt jojo i przytyłem 35 kg o_X . waga 110 kg. potem zaczolem chodzic na silownie. od [...]

Jej bracia: 22 lat, 21 lat, 18 lat, 16 lat

[...] Bento Ribeiro, gdzie codziennością były przestępsta i prostytucja, nie była dobrym miejscem dla Ronaldo. Na szczęście Ronaldo znalazł inną drogę życia - już od najmłodszych lat kopał piłkę. Początkowo nikt nie chciał grać z dzieciakiem o wystających zębach i mały Roni musiał liczyć na starszego brata Nelio. Dość szybko udowodnił jednak, że ma [...]

"powiem tak tę z160 kg przy 118 kg wagi to wcale nie tak duzo" - w wieku 16 lat po roku treningów bez koksów 160 kg to mało? Ja przez kilka lat treningów doszedłem do 130 kg (bez koksów) i to w wieku 20 lat. Wg. mnie to dobry rezultach. Waga 118 kg duża, ale jest tez wysoki i otłusczony nieco. To mniej więcej tylko co 105 kg przy 180 cm, [...]

[...] a mimo to po prostu byłem zmotywowawszy i siedziałem na dupie i wpieprzałem fast foody przez kilka miesięcy. Więc proszę. Oszczędźmy sobie pieprzenie w stylu jak na 10 lat to wyniki nie powalają, bo to nie było 10 lat zawodowego uprawiania kulturystyki. Jak kupię baterie zrobię sobie zdjęcie w tej samej pozie by robić zdjęcia co tydzień i [...]

[...] eliminacjach biegu na 100 metrów Christinę Llloverę z Andory. Tymczasem zawodniczka, która pojawi się na Stadionie Olimpijskim, jest wyjątkowa. W dniu startu będzie miała 15 lat i 306 dni i będzie tym samym najmłodszą uczestniczką igrzyska olimpijskich w Londynie wśród 2500 sportowców. Będzie jedyną olimpijką na tej imprezie, która nie ukończyła [...]