16 lat

[...] już,ale mam chyba PMS :-D No i byliśmy dziś z małżonem w aquaparku - połaziłam po "tęczowym moście" i ściance, zayebałam tyłkiem w jednej zjeżdzalni 8-) Odrazu się czuje 10 lat młodziej |-) 7.07.12 Bieg SP3 + Trening Kettlebells SP3 Bieg interwałowy g.7:00 Założenia Rozgrzewka 10min BS 6x 3 min trudnego biegu lub w tempie I / 3 min trucht [...]

dzisiejszy trening B "dół" zmodyfikowany, by zawierał dla testu ćwiczenia unilateralne + dorzucone ode mnie z poprzedniego planu coś na przywodziciele/odwodziciele. 1. Przysiad bułgarski 15/12/10/10 cc/4,5/4,5/4,5 2. MC na sztywnych zamiast klasyczny 10/8/6/6 (nie robiłam klasyka nigdy a na szybko nie chciałam szukać jak to zrobić prawidłowo) [...]

[...] Haugen - Najstarszy czynny strongman i wciąż bardzo silny. W niektórych konkurencjach - jak choćby spacer farmera - potrafi wygrywać z najlepszymi. Ciężary podnosi już od 47 lat. W strongman występuje od 1996 roku. Podziwiam go przede wszystkim za to, że mimo wieku (57 lat) wciąż bawi się żelastwem i całkiem dobrze mu to wychodzi. Haugen jest [...]

Jeszcze wypadałoby się pochwalić biegiem z zeszłej niedzieli. Otóż od czasu zerwania więzadła krzyżowego, czyli od ponad 2 lat, nie udało mi się na tyle utrzymać tempa, aby pokonać 5km w 30min. No i właśnie w zeszłą niedzielę się udało. Wszystko dzięki wskazówkom mojego partnera, który jest świetnym biegaczem, a do tego mocno mnie motywuje. Z [...]

Najniższa waga od dwóch lat. 101kg /SFD/2019/6/16/c7f30a8ca4dd427482c3823e31359038.jpg /SFD/2019/6/16/3c2d1f3a03914dee9621611e9bdabef8.jpg /SFD/2019/6/16/5376bb0a704b4b9683b82f9fbabf3cee.jpg

W wieku 17 lat nie zawijają Cie, tylko wystawiają mandat, jeśli masz 16 to biorą Cie na komendę i rodzice muszą odebrać, wiem bo mnie zawinęli a za jakieś 2 tygodnie miałem 17 lat i mi tłumaczyli wszystko :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-04-30 23:49:23

Niespodzianka :-D Wpadlem na ten temat przez przypadek, szukałem info o peptydach, znalazłem swoją wypowiedz z przed lat i tam miałem link do tego tematu:). Łezka się w oku zakręciła ;-). A wiec Żyje i mam się dobrze :-). Ćwiczę na ile praca, rodzina mi pozwala. Waga 95-97 kg w formie. Co roku mniej więcej tak samo to wyglada, w wieku 37lat [...]

[...] spiny, mierzenia czasu, nagród i zapisów. /SFD/Images/2015/6/29/c6eeb15d70f24623bc0a44ab87372830.jpg Biegliśmy mieszana ekipą. Jedna koleżanka biegająca maratony od kilku lat (po Rzeźniku z super czasem), druga po Rzeźniczku. Reszta mniej wybiegana. Po starcie spory kawałek całą grupą jednym tempem, potem wąska ścieżka wzdłuż kanału bez [...]

Podsumowanie nr 1, czyli “wstęp do redukcji” 100 dni na forum. Mniej o 60 cm w obwodach i 6 kg na wadze. Przypomnę - 178cm, lat 31, nie rodziłam, 2 lata bez ruchu (kontuzje, operacja stawu skokowego). 4 mies. temu zdiagnozowana lekka niedoczynność tarczycy, biorę Euthyrox50. Całe dorosłe życie 72-75 kg, potem od kwietnia’14 do kwietnia’15 tyłam [...]

[...] 17kg a jego poziom BF zwieksza sie nieznacznie bo raptem o 2-3% przy takim przyroście. Jak to mozliwe skoro 90% jgo diety jest "zdrowe" a 10procent to wedlug waszej nomenklatury "brud". " Ponadto mimo, że powstała moda na redukcję tkanki tłuszczowej na "śmieciowym jedzeniu" to całe zjawisko trwa zbyt krótko" - wniosek prosty - jak ktoś kłamie [...]

[...] a na next day HIIT i tak na okrągło tak? Do tego wprowadzać kolejne obwody ćwiczeń czy na jednym lecieć cały czas? I czy to nie wpłynie na zaburzenia wzrostu? Mam 15 lat, 65 kg wagi i 160cm+ wzrostu. Aha i jeszcze jedno. Mam możliwość ćwiczenia tylko na orbitreku ve 180. Tam truchtując jakoś 7 km/h mam, natomiast przy pełbym biegu (no [...]

Cpalem z 8 lat i moj cun jest mega wrazliwy. Wypije kawe o 18 to o 22 nie zasne. 2 mg johy mnie wywala tak ze nie spie cala noc. 25 mg efki kopoe świetnie. U mnie duze obciazenie cun = brak snu. Takie mam wrazenie Dlatego po tych nogach nie umiem spac. Ale to wszystko domysly. Jak np zachleje palę to mam depresje minimum 3 dni. Czasem do tygodnia [...]

[...] Shahab, z którą zdobył mistrzostwo kraju. Śmierć Salema mogła być spowodowana wadą genetyczną - jego ojciec Saad al Abadla zmarł w podobnych okolicznościach kilkadziesiąt lat temu - był zawodnikiem Al Shahab, i zasłabł w trakcie gry. Miał wówczas niewiele ponad 40 lat. ----------------------------------------------------------------- W wieku [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 97 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: 73-4 -talia: 90-92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 - 4,5 -tłuszcz: 1 - 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan+meta+deca 6 lat temu 8. TRENING: 4-dniowy split + aeroby ( planowany na redukcję), obecnie ogólnorozwojówka [...]

ponoć 13 lat Pudzian karate ćwiczył Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-11-30 20:04:16 ide grać z kumplem w csa Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-11-30 20:04:36

Niedziela-18.10 Dzisiaj niedziela ale trening trzeba było zrobić :-P W ruch poszły barki+lekko klata. Trening zrobiony w Skarabeuszu wraz z Michałem. Michał ma 17 lat a siłę ogromną (Rekord w WL ponad 120kg) i jest aktualnie na masie ;-) /SFD/Images/2015/10/18/4bab1c2ed6144fa992923991d071d06a.jpg Od dzisiaj pije 10 litrów płynów oraz zwiększam [...]

[...] I tym pozytywnym akcentem kończę sezon 2015. Udało mi sie zająć 4 miejsce w VI Mistrzostwach Polski Szkół Ponadpodstawowych w kategorii Junior Open do 23 lat. Jednak zbytnio nie ekscytuje się wysokim miejscem ponieważ było nas tylko 5-ciu. Zawody traktowałem na luzie,wyjście bardziej pod sprawdzenie ładowania,zdobycia [...]

[...] 121 zawodników z 16 krajów. Przez dwa dni toczyła się rywalizacja w 7 kategoriach wagowych i kategorii open. Gwiazdą tegorocznych zawodów został Rosjanin Denis Cyplenkov (28 lat, waga 140kg, obwód bicepsa 60 cm), były strongman, który zdobył wszystko co było do zdobycia: złoto na lewą rękę w super ciężkiej kategorii wagowej +95, złoto na prawą [...]

a ja napisze cykl mojego znajmoego wydaje mi sie ze koles ma jakies kompleksy i ogolnie sie strasznie uzaleznił...ma 19 lat i wazy 120kg, syfów ma tyle ze szok... 1-12 oma 500-1000mg. ew 1-8 deca 200mg e7d tutaj wykazal sie ostroznoscia...heh 1-6 meta 30mg ed 12-18 agovirin amp. ed 16-20 anapolon 150mg ed 16-21 winko 30mg ed jakich kolwiek oslonek [...]

"Skoro jesteś taki pewny to w końcu czemu nire podpiszesz się raz prawdziwym imieniem i nazwiskiem?" dlatego: USTAWA z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych. (Dz. Nr 133, poz. 883) Rozdział 1 Przepisy ogólne Art. 1. 1. Każdy ma prawo do ochrony dotyczących go danych osobowych. 2. Przetwarzanie danych osobowych może mieć [...]