[DT] VeeVer & IneTheEnd - PROJEKT REDUKCJA - pods. str. 8/29

Ta na 48 w wieku 16 lat co najwyzej mogli go na izbe dziecka wrzucic a nie na 48

17 miał chyba, a gdy ukończysz 17 lat to jesteś już traktowany tak jak każdy inny

To to ja wiem, tylko wtedy muszą powiadomić twoich rodziców jeżeli nie masz ukończonych 18 lat i raczej na 48 nie pójdziesz i w wieku 17 lat też jest izba dziecka na 100%

nie mogą zawinąć bez powiadomienia rodziców, potwierdzone info. Dzisiaj zawinęli mojego kolegę za picie browara w miejscu publicznym. za 2 dni ma 18 lat list do szkoły wysyłają i po rodziców dzwonią

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-30 23:32:27

W wieku 17 lat nie zawijają Cie, tylko wystawiają mandat, jeśli masz 16 to biorą Cie na komendę i rodzice muszą odebrać, wiem bo mnie zawinęli a za jakieś 2 tygodnie miałem 17 lat i mi tłumaczyli wszystko :)

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-04-30 23:49:23

to czemu moja 19 letnia koleżanka dostała mandat jako że jest pełnoletnia, a jego tylko zawinęli do komisariatu, skoro oboje zostali złapani na dokładnie tej samej sytuacji tego samego dnia, w tym samym miejscu bla bla bla bla. Myślę, że jakby mogli to jemu też by mandat dali

Przepraszam za brak wczorajszego wpisu niestety nie miałem internetu i nie byłem w stanie go dodać. Dzisiaj to nadgonie

DZIEŃ 12







Środa

1. Przysiad ze sztangą z tyłu
12x 80kg / 10x 90kg / 8x 100kg / 6x 110kg
2. Wiosłowanie sztangą nachwytem
12x 50kg / 10x 60kg / 8x 70kg / 6x 80kg
3. Wyciskanie na ławce skośnej dodatniej
12x 60kg / 10x 65kg / 8x 75kg / 5x 80kg
4. Wznosy barków w bok z hantelkami
odpuściłem ze względu na ból barku
5. Pompki francuskie
12/10/8x +30kg
6. Uginanie ramiona ze sztangą
12x 30kg / 10x 40kg / 8x 45kg
7. szrugsy
12/10/8x 24kg (x2)
8. brzuch
ABS II

Przepraszam za dzień opóźnienia ale jak wyżej pisałem nie miałem wczoraj internetu. Co do diety i treningu: aktualnie jem w godzinach 15-21 czyli 6h trwa moje okno żywieniowe, głodny nie jestem ale powoli zaczynam mieć problem żeby w tym czasie zjeść wszystko co mam zaplanowane bo nie jestem głodny. Zobaczymy jak będzie dalej cały czas czuję ból lewego barku przy unoszeniu ręki do góry, ale jest coraz lepiej.

DZIEŃ 13





Dzisiaj DNT także odpoczynek. Jako cardio skosiłem trawę Mam nadzieję, że jutro już całkowicie mi przejdzie ból w barku i będę mógł normalnie ćwiczyć. Jest coraz lepiej więc jestem dobrej myśli

Barki już tak mają do siebie , niestety ;/