16 lat

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: bd -udo: 68 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2.7g -tłuszcz: 0.6g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 / bold/prop/wino/t3/clen 8. TRENING: split 5 razy w tyg / 6 razy cardio 45 minut 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]

Moj aktualny rekord z ktorego jestem strasznie dumny: 135kg - na klate, na jedno powtorzenie. moj wiek to 16 (no juz w zasadzie 17) lat. Jesli mi nie wierzycie, trudno.. Nie musicie. Choc i tak postaram sie jakis filmik nagrac.

15 lat waga 74kg WL: 70 ( zaczynałem od 35:P ) Przysiad: 70kgx5 Mc: nie wiem , nie sprawdzałem Staż: 4 miesiące Widzę ze SFD to fabryka talentów , co drugi 16 latek bierze 150 na klatę :P

połowa piszę lepsze bajki niz christiansen, a co moich wyników to szkoda pisac. Ciekawi mnie jedno ze `koksy` z mojej siłki 20+ lat biorą mniej niż tu 16-17 latkowie.

kurde, to były lata jak lordknaga napisał, koksy się woziły po plaży, ehh.... Tak to były lata, pomijając nawet kulturystykę... - rynek był bardzo chłonny, nie mówię już nawet o USA, ale w Polsce na początku lat 90 trochę oleju w głowie i można było rozkręcić interes, byle głupi sklep na wsi się kręcił. Tak były lata, ale ich już nie ma... ale [...]

[...] puściła jakiś głupi tekst o pakerach (niby do koleżanki, ale tak żebym słyszał), że jakiś wysyp ostatnio. odpuszczam już sobie chodzenie po aptekach. dodam, że 18lat już dawno za mną i bliżej mi do 30 i nie chce mi się już robić z siebie głupka wioskowego. także wolę dać te kilka złotych więcej miesięcznie i nie bujać się po aptekach [...]

[...] Orła. Orzeł dostał się do Pucharu Polski z eliminacji i jest to jego pierwsza, tak poważna przygoda z tym sportem. Wprawdzie zawodnik ten startował w strong manie kilka lat temu, ale dziś poziom jest nieporównywalnie wyższy niż wtedy. Śmiało można zaryzykować stwierdzenie, że gdyby nie kontuzja kciuka doznana tuż przed rozpoczęciem sezonu, [...]

do którego się nie odniosłem !? to wyjaśnie.. brutalny jest z tym odwadnianiem i przerostem mięśni w tym mięśnia sercowego i począwszy od niezdolności do samodzielnego podtarcia się na klopie a kończywszy na śmierci w wieku +/-50 lat Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-05-18 16:34:24

[...] ktoś zrobił z niej dobry użytek i wyglądał jak kulturysta, a nie spuchnięty pajac ;) Dobra już mam xD 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: nwm -klatka: nwm -udo: nwm -talia: nwm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: nie wiem jakie proporcje, ale jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. [...]

WIEK: 40 2. WAGA: 77 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od roku trening ogólnorozwojowy finess/umiarkowana siłownia 6. DIETA: Drób,ryby,owoce, warzywa, kasze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu przez 1,5 roku HCG 8. TRENING: fitness/siłownia [...]

[...] : tst 700 ng/dl, E2 - 50 pg/ml Rok temu: tst 550 ng/dl, E2- 18 pg/ml Wynik 550 był chwilowy, reszta pomiarów z ostatnich 2 lat ok. 430ng/dl. Znalazłem ciekawy artykuł na temat relacji wysokiego tst i E2 z jakością libido. In a study of 423 men on TRT, Ranjith Ramasamy, MD, working with Larry [...]

bledy mlodosci ja tez jak mialem 16,18 lat cwiczylem jak po*******ony a teraz nie moge cwiczyc juz od ponad roku, pozdrawiam ;)

1. WIEK: 24 2. WAGA: 93 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: staz treningowy ok 8 lat 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 185 -tłuszcz: 185 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy wino po 200 tab 40 mg ed, oxa 100 tab 40mg ed, masteron 3o ml 100mg/1ml 350 ew 8. TRENING: 6 razy w [...]

[...] to 2x sztangielki , sztanga 160-180 cm , lawka regulowana , drążek wielofunkcyjny ,stojaki, obciążenia z 70kg na poczatek ,jakaś mata na podłogę . Sam od ponad 3 lat ćwiczę tylko w domu i nie byłem nigdy w tym okresie na siłowni a mysle że udało mi się całkiem fajną sylwetkę zrobic /SFD/2018/7/16/7fd76729f5cc4511a60809e5e744477c.jpg [...]

[...] treningow a od saa bylem czysty jakies kilkanascie miechow chyba. 1.WIEK: 22 2.WAGA: 80 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat z sporymi przerwami 6.DIETA Jest BIALKO: jw WEGLOWDANY: jw TLUSZCZ: jw 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było kilka polowa nie wypal 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: [...]

Dieta jest dobra, kilka osób z tego forum wprowadziło do niej poprawki, więc nie ma z tym problemu. Co do ciężaru: klatka płasko 55 x10na 4 serie, przysiad 75 kg (więcej nie próbowałem), martwego ciągu jeszcze nie robiłem(mam inne ćwiczenia jak np. podciągania na drążku. Cały plan treningowy ułożył mi trener. Poniedziałek: klatka biceps [...]

nie musisz mnie pocieszać. nie mam 5 lat :) cel to było zmieszczenie się w czasie 4h. i zj**ałem sprawę. nie ma co się oszukiwać. ale teraz poczekam aż ból minie (póki co chodzić wogóle nie mogę). i będę biegał cały rok, a nie zaczynał 2-3 miesiące przed maratonem :) z tym, że bardziej lajtowo :) za rok muszę się zmieścić w 4h... nie ma ch**a [...]

hmm, ale tak jest od 300 lat, WT było jest i będzie drogie, a kto chce nauczać charytatywnie to niech idzie tam, gdzie nauczą go 4 technik za 60 zeta i będzie happy. P.S. wusau jak długo trenujesz u Sifu Darka? Zmieniony przez - biutze w dniu 2009-10-16 02:30:27

[...] okiem mistrza. tak przynajmniej podpowiada logika. jak uzasadnić tę "ostrożność", której pisze bjutze podczas regularnych, co tygodniowych i trwjących kilka lat moich prywatnych lekcji? skoro nie warto było przekazywać mi wiedzy po co tracić czas? "ostrożne" ograniczanie mi jej jest niestety nieetyczną nieuczciwością i [...]

I na sam początek będziesz miał dwa razy cięższy i bardziej objętościowy trening niż kulturyści biorący udział w Mr Olympia z lat 60' :) z tym to chyba przesadziłeś, oni pewnie ćwiczyli po dwa razy dziennie no i ciężary nijak mające się do kogoś kto startuje - nawet po przerwie ;-) ja tam nie widzę nic złego w tym treningu, bo się rozrusza i [...]