16 lat

W takim wieku taki wyglad, chociaz mam kolege 16 lat i wyglada tez nienajgorzej ale no bez jaj

dobra 16 lat i taki wyglad

dobra to na 16 lat interesuja mnie suple jakie brales wymien po kolei o ile mozesz

[...] że nie odgrywa on wiodoącej roli jeśli chodzi o wzrost. Mięśnie brzucha i pleców muszą być podobnej siły, aby utrzymać prostą sylwetkę. Ważniejsze jest to aby np. w wieku 16 lat nie mieć w udzie 70cm. To już jest przerost, który może wpłynąć na wzrost. Mięśnie nie rozciągane są tak jakby za bardzo zwarte, przez co mogą uniemożliwić kościom [...]

niewierze temu co widze jak masz 16 lat i tak wygladasz naparawde to jestem w szoku i to nielada

motyle mnie rozwaliły, nie widziałem jeszcze czegos takiego u kogos w wieku 16 lat. troche sie wyrózniasz wsrod rowiesnikow

z tylu ladnie i proporcjonalnie ale przod sie pogorszyl!ogolnie niezle ale masa cos kiepsko poszla tzn tluszcz doszedl.ale dopiero masz 16 lat wiec masz czas!

Fotki sa super! Pogratulowac sylwetki a w dodatku masz 16 lat!! Super genetyka! Cwicz tak dalej, bo efekty sa wielkie! Jak wejdzie to lap soga! Pozdro

Gregor On ma 16 lat, więc te suty mogą być związane z wiekiem dojrzewania.

super sylwetka :) i do tego masz 16 lat...

no dla mnie brzuch nie jest jeszcze marzenie chce miec taki ale nie napiety wtedy bede zadowolony co do klaty robie 2razy w gy bo zalezy mi na sile chce dojsc do 200% swojej wagi zanim skoncze 16 lat czyli do konca lipca mam nadzieje ze mi sie duda

[...] zaznaczyć że moja wypowiedź bedzie nieco pod innym kontem dawała odp na temat autora niż Wasza, a co za tym idzie zdaje sobie sprawe że może być zle/negatywnie odbierana.Dlatego chciałbym zaznaczyć że to wszystko co tu napisze jest moim subiektywnym odczuciem na dany temat, nie twierdze że ten pogląd jest najlepszy- jednakże chciałbym [...]

Co do wzrostu mogę powiedziec na własnym przykładzie, że siłka nie hamuje wzrostu. Zacząłem cwiczyc mając 16 lat i 189cm wzrostu, obecnie mam 193-4 cm i 19 lat...

Dane uzupełniłem:) co do lat to mam 16 lat a w listopadzie skończe 17 i zacząłem brać l-carnityne. po treningu zawsze robimy robimy brzuszki i pompki przy oku trenera. co do mojego spalacza to kolega mi go doradził i mowił że nic złego mi się nie stanie. kolega miał spory staż na siłowni. Mi osoboście tez wydaje się ze nic złego mi się nie może po [...]

Najlepszy wiek to tak mniej wiecej 15/16 lat wtedy zaczyna w organizmie byc nadmiar testosteronu oraz innych hormonow tak do 21 lat masz go 2 razy wiecej niz np 25 latek. Na razie wystarczy Ci zwykly drazek podciaganie dobrze rozwinie plecy i jakiejs pompki zapraszam do tego dzialu :http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Mi też zalapal kwasa i niemoge go zainstalować też bym prosil na imejla [email protected] bart88 nieznaczy ze mam 16 lat tylko mam 17 aletekheh Z gory dzięki

Mam proźbe jak by mial ktos czas czy by nie mogl mi zrobic planu dnia co i kiedy jesc ( mam 16 lat gram w pilke nozna 175cm 65 kg jakbyscie mogli patrzec pod kontem zebym mial wieksza kondycje i silniejszy strzal ) mam co dziennie trening o 15.00 a szkole koncze o 14.00 w domu po treningu jestem okolo 17.30-18.00. I jak byscie mogli zrobic na [...]

[...] wage i będzie git http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html . A co do ćwiczeń to myślę ze nie zachamują wzrostu , ale np. na MC uważaj ponieważ , w wieku 16 lat twoje kosci nie są jeszcze maxymalnie rozwinięte i nie powinno się ich raczej nadwyrężać . pozdro Zmieniony przez - Kawis w dniu 2009-10-25 11:16:33

Weź się za ksiązki i nie myśl o tym, chłopak z mojej siłowni wzioł winstrol w wieku 16 lat i do dziś ma takie pryszcze że bania mała (ma obecnie 21 lat) i uwież mi w żżyciu mu to nie pomaga, a jeśli biją cię starsi koledzy to zapisz się na kurs samoobrony a nie odrazu nature chcesz poprawiać, Pozdrawiam Krzysiek Co sie gapisz ....

jaki młody mam całe 16 lat