16 lat

Teraz ja powiem troszke o sobie wiec zaczynam mam 16 lat przy 180cm wzrostu cwicze nie cale 4 miesiace ale i tak dobze idzie ale nei bede sciemnial oka BICEPS:(34),KLATKA:(102),UDO:(96),LYDKA:(38)NO I PAS :(82).Oka i tak wiem ze salbo ale dopiero zaczynam hehe oka 3 majcie sie

Mam 16 lat cwicze już 2 miesiące na klate teraz bym wzioł dzieś 80-82 mam w bicu 38cm,waże 94.Czy waszym zdaniem biore w miare na klate czy powinienem brać więcej i czy 38cm,w łapie to dózo.(niebrałem żadnych odżywek).Za odpowiedzi z góry dziękuje!!!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny [...]

wiecie co...mam kumpla ktury ma 16 lat. wazy 87kg, zero tluszczu i nigdy w zyciu nie byl na silowni...ostatnio go namowilem zeby przyszedl na silke na trening. I ten prze h*j wziol na klate 105kg. Normalnie mi szczena opadla, ja cwicze , mecze sie i biore 90 kg max, a on ma w dupie silke i nie cwiczy ale jak mu przyszlo podniesc sztange to tyle [...]

[...] to jesli ma ponizej 185 to moglby spokojnie startowac na debiutach kulturystycznych i to niekoniecznie dla modzikow . Ruzmiem ze ktos cwiczy i zrobi te 105 kg w wieku 16 lat , ja jesli bede dalej trenowal i bedzie mi szlo tak jak idzie do tej pory tez pewnie dojede do 105 ale ja juz silownia mam kontakt na prawde od 5 miesiecy i prawie rok [...]

mam dobry pomysł. Kto by chciał z tu zebranych, moglibyśmy sie ustawic najikś termin i byśmy zrobili mini zawodydo 16 lat. Poprostu każdy by tam wlepił swoich kilka fotek a potem ktoś ze starszych by ocenił, UwE

Waże 50kg i wyciskam 65kg mam 16 lat

Na wakacje kupiłem sobie kreatyne,hmb,białko,mega mass 2000 i aminokwasy.Po wszystkim utyłem 6kg. Teraz na gwiazdkę muszę sobie sprawić podobny prezent.Acha nie mam 16 lat.Jestem rocznik 87

yo all Mam 16 lat, cwicze od marca br. ale tak powaznie jechalem tylko 3miechy i wtedy zauwazylem najwiekszy wzrost tzn troche przytylem po tych 3 miesiacach chodzilem w nieregularnie potem w okresie wakacyjnym dałem se spokuj z siłownia i od niedawna chodze na silownie raz w tygodniu. Planuje od stycznia( po sylwestrze:)) zakupic karnet i [...]

witam wszystkich, 16 lat skoncze w marcu, lapie sie do tego watku :) ? jak dorosne chcialbym zostac owocem jogobelli :)

Mam 16 lat. Ćwicze 9 miesięcy . Kiedy zaczynałem cisłem 50. Teraz daje 95 kg! Chyba nieżle Nie ? Dodam, że nie brałem sterydów !

siemka wszystkim mam 16 lat i zaczynam chodzić nasilke po 4 misięcznej przerwie . W bicu mam 33cm a w klacie mam 104 na wydechu . Na klate dawno nic nie brałem więc nie wiem ile by teraz wziął ( alw siedem dych pewnie by poszlo ) To dobrze chybe nieźle jak na mój wiek ?? bądź twardzielem nie looserem

wydaje mi sie ze wiekszosc z waszych wypowiedzi to lekka przesada mam 16 lat jak zaczynałem to miałem 15 wtedy 40 na klate 29 w lapie 97 w klacie 59 kg wagi 172 po roku ćwiczen jest tak 90 na klate 33 w lapie 103 w klacie 62 wagi 173 wzrostu

hm...więc powiem tesz o sobie!!!! mam 16 lat ćwicze od początku października !!! w bicu mam ok 33 nie mierzyłem na początku więc nie wiem ile urusł!!! waże 72 kilo i mam 180 cm wzrostu!!! za te 2,5 miecha nba klatce poprawiłem się z 60kg na 3x75kg!!! nie wiem ile mam w klatce nie chce się mierzyć!!!aha nic nie brałem!!! cały czas na sucho!!! [...]

A mój kumpel 105kg. na klate wzią po 3 miesiącach ćwiczenia na pakerni a ma tak jak my 16 lat.I napewno żadnych odrzywek niebrał a niemówiąc o sterydach!!!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią [...]

Chester, bez przesady "A mój kumpel 105kg. na klate wzią po 3 miesiącach ćwiczenia na pakerni a ma tak jak my 16 lat.I napewno żadnych odrzywek niebrał a niemówiąc o sterydach" Chyba ze mieszka na wsi i przerzuca krowy w stodole. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Witam was serdecznie. Mam prawie 16 lat i chcialbym sie dokladniej dowiedziec w jaki sposob cwiczyc, zeby masa przybywala. Mam bardzo dobra dietke, pije okolo 5 l. wody, ale cos masa nie chce przybywac Teraz kupilem sobie kreatynke i chce cwiczyc tak, zeby jak najlepiej zadzialala... Czekam z niecierpliwoscia na odpowiedzi... Tu powinien [...]

[...] i potem juz tylko bede chodzil zeby nie stracic tego co zdobylem ciezkimi treningami przez ten okres. mlecz - nie mowie ci ze ci nie wierze ale wydaje mi sie ze z bicepsem przesadzasz ale moge sie mylic bo kazdy czlowiek w sumie jest inny ale ja mam 16 lat i mam 32 w bicepsie i tez biore TYLKO 65 tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Ja ma 16 lat i cwicze pół roku z przerwami mam prawie 180 cm wzrostu i 35 w bicu , 105 w klacie i wyciskam 95 kg od zawsze cwiczyłem na suchara . :) nbk

Słuchajcie tego, znam takiego zawodnika, że jest mistrzem Polski w swojej kategori w pchnięciu kulą. Ma 16 lat. Waży nie wiem ile ale z 9 dych. Na przysiad podobno bierze 145 kg. na klate 120. i to i tak on nie ćwiczy gdyż ćwiczy inne rzeczy tam technike pchniecia itp. Poćwiczył może 5 miechów. Dobry co ?????

Mam 16 lat 185 cm wzrostu, 39 w bicu, 113 w klatce wyciskam 95x3. Carpe sztanga