16 lat

Witam. Mam 16 lat i jakieś 165 wzrostu. Czy moge zacząć ćwiczyć? Czy to nie spowoduje zatrzymania wzrostu? Czy będę rósł ćwicząc?

Siema mam 16 lat i chcialbym zrobic dobra rzeźbe. Pomoze ktos ułożyc plac i diete ?

Wiek 16 lat 1,83m wzrostu waga 70 kg.Rzeźbić to co mam czy iść na mase?Moj wyglad na ss

Mam 16 lat. Ważę 103kg. Mam 188cm wzrostu. Mój staż na siłowni wynosi 1,5 miesiąca. Ćwiczę regularnie 3/4 razy w tygodniu.

Witam! Jakie konsekwencję może nieść za sobą zbyt wczesne zaczęcie przygody z siłownią? Tj w wieku 15\16 lat?

prosze notakt na szpital ktory by sie tym zajal syn ma 16 lat i od roku nie udalo sie nic zrobic niktt sie nie podjal

mam 16 lat staż ok 2 miechy 167 wzrostu 62kg i mam pytanie po czym najlepiej ro**ier*ala w bicepsie w barach i w klacie?

co to jest gainer???jak to sie bierze ? z czym? co to daje? i czy maja prawie 16 lat moge juz to brac?

Mam pytanie czy jak mlody chlopak powiedzmy 16 lat cwiczy na silowni to idzie w szerz a nie rosnie w zwyz ?

redukcyjna 2000 kcal. 16 lat,166cm i 68,5kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9d8408e7a02942ac87ae1122e49d64d6.png

witam! mam 16 lat 172cm wzrostu, chciałbym kogos poprosić o ułożenie diety redykcyjnej i na rzeźbe, mam zamiar ćwiczyć

Witam Mam 16 lat i czy moge brac Mass xxl? Bo na pudelku pisze ze to nie jest dla dzieci!

witajcie dopiero zaczynam , mam 16 lat i prosiłbym o dokładność ćwiczeń na siłowni co robić w domu i co dokładnie psożywać ?

czy moge trenowac klate z plecami ...???????? trtenuje pół roku mam 16 lat dzieki za odpowiedz POZDRO !!!!!!!!!!!!!

Witam mam 16 lat i jestem poczatkujacy chciałbym zapytac czy mozna robic rozpietki hantlami po 3,5kg na 2 stołkach ?/

Mam 16 lat waga 77 wzro0st 184 mezomorfik 4x60 min trening wtygodniu Czy ktos obliczy mi jakie mam zapotrzebowanei i diete na mase ?

mam 16 lat, 80 kg, 185 cm prowadze diete i trening na mase brac 1000mg omegi-3 czy 500 mg?

witam mam 16 lat i jezeli ktos moze napisac mi solidny plan na sile i mase

190 mam 16 lat 70kg czy jestem za gruby do biegania

Wzrost: 184 Waga: 73 Staż: 10 miesięcy Wiek: 16 lat Jaką dietę moglibyście polecić ew. jakie suple?