narobić w gacie podczas walki/pobicia

być może faktycznie przetrenowałeś coś,choć nie przekraczałeś ilosci serii bo na duże robi sie 12-16 serii a na małe 9-12...(oczywiście w ćwiczeniach masowych)
może źle technicznie wykonywałeś ćwiczenia,albo moze coś tam innego...

ale sądząc po tym: poza tym jak pamiętam z czasów kiedy byłem z 10 lat młodszy to trening 2 godziny 45 minut przypominający bieganie od ćwiczenia do ćwiczenia po jednej serii a potem znów od nowa z lekką suplementacją potrafił dać mi 1 kg na tydzień

przetrenowałeś wszystko co sie dało przetrenować.No i nie ćwiczy się w sposób taki że robisz jedną serie na klate,później jedną serie na plecy i znów klata i plecy.Ćwiczysz najpierw jedną partię mieśni a potem drugą,najpierw dużą potem małą.NIGDY NIE NA ODWRÓT(wyjątek to superserie)

Poczytajcie troche inne działy oprócz "Trening". Zapraszam do "Alternatywnej drogi", "Fitness". Ja kiedyś ćwiczyłem splitem to mi NIC nie szło, ani masa ani siła. Potem zacząłem robić treningi z tamtych działów i coś sie ruszyło(siła wyraźnie, a masa troszeczke).
Logiczne jest, że człowiek w młodym wieku waży sporo mniej niż ludzie w wieku 30 lat. Ja mam 21 lat i ważę 75 kg i jestem jednym z najciężejszych wśród moich znajomych. Wiem, że na tym forum waga 75 kg to porażka, ale na tym forum zdecydowana większość osób ćwiczy siłowo, więc nie ma co ich porównywać do reszty społeczeństwa. Jakim cudem człowiek niećwiczący ma dużo ważyć?? Chyba tylko wtedy, kiedy jest bardzo wysoki albo tłusty.

I jeszcze jedno- nie przywiązujcie wielkiej wagi do tych kilogramów. Liczy sie siła. Na siłowni często widuję znacznie lżejszych odemnie gości co ćwiczą o wiele większymi ciężarami, więc w walce mieliby nademną przewagę mimo mniejszej wagi.

Zmieniony przez - nicknuckle w dniu 2006-08-17 18:12:08

QUEBLO - chcesz mi powiedzieć że 10 lat temu tak się przetrenowałem że efekty tego będą do końca życia?

chce powiedzieć ze wtedy tak trenując jak opisałeś przetrenowałeś mieśnie.Zresztą w ogóle źle to robiłeś,pisałem wcześniej dlaczego
Nie wiem jak trenowałeś przez te cztery lata(z przerwami)

Prosba do adminow, usuncie ten temat.

Dawno mnie tu nie było,ale ten temat i te wypowiedzi mnie rozwaliły.Ręce opadają.Zawsze wiedziałem że faszyzm,ksenofobia,rasizm,seksizm,homofobia są gówniane.Wy mnie jeszcze w tym utwierdziliście.

Innymi słowy,pokolenie adeptów sztuk walki IV RP,g****,BloodAndHonour,Giertych Rydzuk,Alleluja i siup do gówna...

no to moze zamiast się tak naśmiewać i dźwigać te opadajace ręce,albo prosić o usuwanie załóżcie jakieś ciekawe tematy gdzie rozwinie się jakaś interesujaca gadka???