Ja właśnie oglądałem naukowy bełkot. Oddcinek o tym, jak długo może żyć człowiek. Wynika z niego, że 1. Nie da się umrzeć ze starości, zawsze powodem śmierci jest choroba lub wypadek 2. Kobiety żyją średnio dłużej, bo wiele kobiecych hormonów to antyoksydanty j mają okres, co wpływa na ich ciśnienie krwi - czyli to tak, jakby co miesiąc przez [...]
Jeszcze wrzucę swoje 3 grosze o gumach. Owszem, to zayebista rzecz ale jednak gdybym miał wybierać między nimi a wolnymi ciężarami to bez dwóch zdań wolne ciężary. Czemu? Ano temu że zapewniają równomierny opór przez cały ruch, a gumy najczęściej dopiero pod sam koniec. Stanowią świetne urozmaicenie, ale jako oddzielny trening nie za bardzo [...]
Ja już Wam powiedziałam co lubię a jaknie Was spytałam to cisza. Pozs tymto to ok,już pal sześć że myślicie że jestem kimś innym(ikskuhwade) bo rozumiem, że ciężko Wam zaufać, ale gadanie że wysyłam tu komuś nudesy, no to śmiech na sali. Lubię makijaż,sport (najbardziej rower) ale też rolki i yoge. Wiem,yoga to nie sport ale jakieś ćwiczenia [...]
Jednak zapasy najbardziej kontuzjogenne. Dzisiaj na treningu MMA ćwiczyłem z dość grubszym gościem 110-120 kg i chyba przy wyniesieniach się tego nabawiłem i trochę przy poruszaniu się lekko boli. Znacie jakieś dobre ćwiczenia na kręgosłup krzyżowo-lędźwiowy. Kurfa zayebiście 109 pln - siłownia cały czas, sporty walki cały czas i se chyba jutro [...]
Myślę, że kupię, sobie tylko w piwnicy akademika będę to robił, bo u mnie w pokoju za ciasno. Przez to siedzenie przed kompem w robocie to z kręgosłupem u mnie bywa różnie niestety. Ćwiczenia, prawidłowa postawa i przerwy muszę robić i chyba będę spał na plecach, a nie na boku. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-08-06 23:08:18
Mają duży potencjał kontuzjogenny, bo wymagają mobilności dobrej. Jak masz kiepski wyprost w stawie ramiennym, to nie polecam ich robić, dopóki się tym nie zajmiesz. Kontuzjogenność ćwiczenia mylnie jest postrzegana z jego potencjałem:) Dużo genialnych ćwiczeń ze względu na wymagania mobilnościowe jest kontuzjogennych - Podrzut to chyba najlepszy [...]
Jak często wykonuje się ćwiczenia rehabilitacyjne na różne stawy? Codziennie jest ok? Co drugi dzień? A może rano i wieczorem? Mam nawracające kontuzje stawu barkowego, czasem mnie pobolewa, ale zawsze po ćwiczeniach czuję się zayebiście, gorzej jest jak np. dłużej coś nie robię. Do poradni rehabilitacyjnej na NFZ pewnie dopiero pójdę za 1,5 [...]
Ja mam senność po całej pizzy, czyli tak 3tys. kcal. %-) Daj linki Agares do kursów, które kupiłeś. Ja proszę ja Ciebie piszę platformę do nauki muzyki, różne ćwiczenia do kształcenia słuchu i teoria. Będą przyznawane punkty i ogólny poziom wyrażany w procentach. Planuje też zrobić ranking użytkowników, więc trochę roboty będzie. Napiszę to albo [...]
Oczywiście moja wcześniejsza wypowiedź nie była jakimś osobistym atakiem w Agaresa a raczej w cały ten system. Spójrzmy na to z tej strony - czego tak na prawdę nauczyła się grupa Agaresa, traktując w ten sposób te robaki? Nie odkryli żadnej Ameryki, nie pozyskali dzięki temu specjalnych zdolności manualnych, dzięki którym mogliby np. kiedyś stać [...]
U nas na sekcji było tak. Treningi w poniedziałek i czwartek (idealny odstęp, żeby była regeneracja). W poniedziałek robiona była ławka + martwy W czwartek robiona była ławka + przysiad Na treningu najpierw rozgrzewka, potem ławka, a na końcu zawsze przysiad/martwy. Niektórzy robili jeszcze jakieś ćwiczenia pomocnicze. Na początku sezonu był tak [...]
No to grubo, bo taki Dorian Yates mówił za każdym razem co innego o sterydach. Co do regulaminu na siłowni to masz racje. Nwaet jak ktoś wolał, żebym skończył sobie na spokojnie to zapraszałem do ćwiczenia na zmiane. Najbardziej mnie rozp*****la, jak ktoś ma wymówkę, że ma bolec na sztabkach i nie będzie pamiętał, gdzie był %-) a ma np. 3 sztabki.
No to grubo, bo taki Dorian Yates mówił za każdym razem co innego o sterydach. Co do regulaminu na siłowni to masz racje. Nwaet jak ktoś wolał, żebym skończył sobie na spokojnie to zapraszałem do ćwiczenia na zmiane. Najbardziej mnie rozp*****la, jak ktoś ma wymówkę, że ma bolec na sztabkach i nie będzie pamiętał, gdzie był %-) a ma np. 3 [...]
W sensie od tego jak się zacznie rok akademicki - dojdzie chodzenia na zajęcia (choć ja tam teraz mam zajęć bardzo mało), jakieś ćwiczenia ze studentami, pewnie trzeba będzie instrukcję opracowywać. W dodatku mój zakład organizuje szkołę zimową i pewnie też będę coś tam prowadził. + to co do tej pory czyli praca w zakładzie - dalsze badania [...]
Nie no to jest praca świadoma i dbanie o siebie. Dlatego ta osoba musi być najlepszym przyjacielem, kumplem. Ja mam wciąż chemię do mojej kobiety po 21 latach. To jest możliwe tylko rzadkie WOOOOOOW. Zazdro w chvj. Życzę sobie znaleźć się w Twojej sytuacji :-)) Aż się rozmarzyłem... Taki układ to mój cel. Zabstyl, to ćwiczenie wykonane prawidłowo [...]
Na temat sportów walki krąży tyle nieprawdziwych, błędnych, obiegowych opinii, iż bez trudu dałoby się napisać książkę. A więc autor dorzuci nam jeszcze troche tych mitów żeby nie było za dobrze Jak widać, najczęściej brano pod uwagę wyciskanie sztangi leżąc, czyli ćwiczenie mające najmniejsze przełożenie na jakąkolwiek aktywność sportową. Choya, [...]
A jak jest z kontuzjami jeśli chodzi o takie pompki na jednej ręce. Zawsze miałem obawy jeśli chodzi o przysiady/pompki na jednej kończynie. Łatwo się wypieprzyć i coś se zrobić? Dla mnie to ciężkie ćwiczenia, zwłaszcza jak ktoś jest spasiony tak jak ja Ja to jeśli chodzi o filozofie to zawsze chciałem być mocny, żeby łamać kręgosłupy jak zapałki [...]
Dremor boli mnie w kręgosłupie krzyżowym z prawej strony. Weź poleć jakieś ćwiczenia, proszę. Ja robię to, ale nie wiem czy dobre? https://www.youtube.com/watch?v=OLJihWMwyhY Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-11-16 12:29:59
No a nie miałbyś przez chwilę uczucia, że może chociaż część osób na tej łajbie jest faktycznie bezbronna i bez złych intencji? Żeby nie było - jestem przeciwny przyjmowania ciapatych, ale nie wiem, czy byłbym w stanie sam wydać wyrok śmierci dla takiej ilości osób Co do tych ćwiczeń, to prawdziwa historia. Ponad 2 tysiące cywili (głównie z [...]
mam znajomego pan po 50 w woju ponad 30 ! lat z czego na wojnach ok 10 ! technik od śmigłowców po licznych kursach mało takich szpeniów , chorąży on dostał , ale elegancko bardzo z dużym wyprzedzeniem chyba lapiej jak 2 tygodnie , wszystko załatwione elegancko może dlatego że ma tam już jakiď stopień ? obecna władza chce se chyba [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
