ĆWICZENIA

jak zrobic cwiczenie na kark

Witam Jakie są dobre ćwiczenia kalisteniczne na klatkę i barki ?

witam moze mi ktos powiedziec jakie sa cwiczenia na wolnych cieżarach na szerokosć pleców??

Mam 10 lat i w przyszłości chcę zostać zawodowym piłkarzem ułoży mi ktoś plan ćwiczeń

czy możliwe jest wykonanie dipsów na jednej ręce albo pompki jedna ręką w staniu na rekach

Jakie ćwiczenia na siłe uderzenia ciosów w boksie?

Witam :) Mam takie pytanie jesli mam problem z grubymi udami to czy cwiczenia na silowni malym ciezarem je wysmukla ?

Witam proszę o podanie dobrych ćwiczeń na kaptury. Pozdro

Siemka w kwietniu skończę 20 lat ważę 102kg mam 183cm wzrostu jak ćwiczyć i co jeść żeby schudnąć i mieć rzeźbę ?

Zaczynam ćwiczyć na masę i bardzo proszę o pomoc w sporządzeniu planu ćwiczeń, zamierzam ćwiczyć 4 razy w tygodniu.

Czy są jakieś skuteczne ćwiczenia na mięśnie brzucha, które wywołają zmniejszenie ,, obwisłej skóry"?

Jakie znacie ciekawe ćwiczenia bokserskie poprawiające percepcje, reakcje, szybkość,technike.

Jak powinienem ćwiczyć by szybko nabrać siły i masy. Chodzi mi o ilość serii i powtórzeń i jak dobrać obciążenia.

nie cwicze i biore kreatyne przytyje bo zalezy mi na troche tłuszczyku

Cześć, czy mógłby mi ktoś polecić ćwiczenia na silny korpus?

Tak jak w temacie. A może w ogóle nie ćwiczyć tylko dużo pływać?

ile cwiczen na barki ile cwiczen na barki

Witam. Mam w domu hantle 7 kg do dyspozycji.. Jakie moge robić nią ćwiczenia i na co??

Mam proźbę mógł by mi ktoś napisać jaakieś ćwiczenia dla 15 latka na dzisiaj. To będzie mój pierwszy dzień i nie wiem od czego bd mógł zacząć.

Witam , jakie ćwiczenia na barki podczas treningu oczywiscie żeby poruszyć wszystkie aktony?? pozdro !