ĆWICZENIA

Witam! Czy ćwiczenia siłowe na klatkę poprawią jej wygląd podczacz lipomastii? Choćby w tym stopniu żeby nie wyglądało to jak piersi. Z góry thx za odp. Pozd.

siema mam problem znacie ćwiczenia ale tylko z hantllmi n barki żeby być szerszym w barach mam 172 cm waga 71 kg bo am tylko hantlle

witam. czy mógł by mi ktos powiedzieć czy któreś z tych ćwiczeń obciążają kręgosłup?http://kulturysta.com/viewtopic.php?t=76

Witam :) Mógłby mi ktoś podać cwiczenia żeby wyglądac jak ten pan robert co reklamuje diety http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny . Pozdrawiam :)

Witam. Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i ważę 75 kg. Chciałbym spalić tłuszcz z brzucha i się "wyrzeźbić" Czy przy tym wieku, masie i wzroście mogę brać jakieś suplementy?

Witam, podawajcie opisy ćwiczeń jak wykonywać brzuszki tak aby jak najlepiej dzialały. Chodzi o ćwiczenia z użyciem obciązenia i ławki skośnej.

Witam .Chciałbym się spytać czy w wieku 14 lat mogę robić pompki, brzuszki, krzesełko i podciąganie na drążku? Z góry dzięki za odpowiedź :)

Chciałabym się spytać jakie ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha . Same pół brzuszki coś dają ? Bo robię od kilku dni .

Jakie mozna robić ćwiczenia z hantelkami ??

Witam co polecacie chce wzmocnic brzuch siłow ze grzbietem do biegania co możecie mi polecić?

Film Czy takie ćwiczenia na uda można traktować również jako trening interwałowy?

czy jesli bede cwiczyl na silowni ale nie bede mil zadnej diety. poprostu to co jem na codzien. To bede mial jakies efekty?

Witam Chciałbym się zapytać jakie trzeba wykonywac cwiczenia zeby miec mocne mięśnie brzucha: SKOŚNE I PROSTE. PoZdRoo.

Cześć. Dla trenowania sztuk walki lepiej trenować ze sztangą czy z ciężarem własnego ciała?

witam, jakie polecacie ćwiczenia na plecy dla osób, ze skoliozą? u lekarza dostałem karteczkę z 3-4 ćwiczeniami i oczywiście pływanie. ale tych ćwiczeń podobno jest dużo więcej.

Siemano, czy te ćwiczenia na brzuch polecicie mi, któryś z was robił je ? ->https://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY

ćwiczenia gibkościowe

Witam mam 15 lat i zamierzam się podciągać na drążku .Bardzo prosiłbym ,aby ktoś kto jest w temacie rozpisał mi trening aby uzyskać jak największa ilość podciągnięć.

siemka mam 15 lat waze ok 60 kg i 170 wzrostu chcial bym zaczac cwiczyc Bardzo prosze zaproponujcie jakiś plan treningu.

witam mam pytania jakie ćwiczenia mam wykonywać na poprawienie jakości mięśni brzucha?