ĆWICZENIA

jakie ćwiczenia pomogą mi rozbudować klatke piersiowa, chodzi mi przedewszystkim o jej "poszerzenie"

jakie ćwiczenia wykonywać przy tej chorobie

"mam 16 lat i chce sobie zrobic klate bo szaleje za 1 dziewczyna i jakie sa proste cwiczenia na miesnie?

Witam, mam 15 lat ok 174cm wzrostu i waże 48,6kg (trochę mało) Jak się odżywiać aby nabrać masy i jakie ćwiczenia wykonywać?

najlepsze ćwiczenia

Witam Czy są jakieś symetryczne ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha? Z góry dzięki za odpowiedzi

link do dzialu w ktrorym sa opisane jakie cwiczenia sa zlozone a jakie izolowane,dzieki

Witam.. Podajcie jakieś ćwiczenia na wyrzeźbienie brzucha. Ważę 67 kg przy wzroście 177 cm i mam 16 lat.

Czesc.Chciałbym was zapytac jakie cwiczenia mozna robic na tym urzadzeniu.

Lepiej dać na triceps dipy 4x ściąganie linek 4x czy te dwa ćwiczenia po 3x i dodać jeszcze jedno ćwiczenie?

chcialem zapytac czy wykonywanie cwiczenia UGINANIE NÓG W LEŻENIU jest bezpieczne przy dyskopatii w odcinku ledzwiowym?

witam, jakie ćwiczenia mogę dodać na nogi, mam tylko siłke z wolnymi ciężarami. Do tej pory robiłem tylny, przedni przysiad i MC na prostych nogach

Witam mam 11 lat 1.66 wzrostu dosc duuzy brzuch uda a waze 59 kg. Czy to za duzo jezeli tak to poprosze o jakas dietke lub cwiczenia.

Panowie podrzuccie jakieś ćwiczenia lub rozciągania przed MC które by zmniejszyły ból w odcinku lędźwiowym dnia następnego.

Witam Mam problem z klatką jest ona zapadniętą zacząłem chodzić na siłownie i chciałbym się zapytać czy ćwiczenia na siłowni mi coś pomogą

Witam mam pytanie jakie znacie ćwiczenia aby klatka zeszła się do środka aby nie było dużej przerwy w klatce?

Jakie ćwiczenia byscie poradzili na rozgrzewkę??

Witam mam takie pytanie wystaja mi łopatki czy sa jakies cwiczenia zeby ukryc je moze nie w calosci lecz troche??

Witam czy ćwiczenia tabata można łączyć przy IF czy raczej nie?

Witajcie, jakieś ćwiczenia znacie na skośne brzucha? Podacie nazwy/linki do tematów jakichś? Pozdrawiam