ĆWICZENIA

Bierze już ktos tribusteron olimpa?ciekaw jestem jak to naprawde dziala-czy daje cos na cwiczenia czy tylko paleczka częściej staje?jak ktos bierze to please o podpowiedz.

Mam problem z mięśniami klatki piiersiowej. Lewy miesien jest wiekszy od prawego. Czy sa jakies cwiczenia aby to wyrownac albo cos? Prosze o pomoc.

wwitam.mam problem z masa ciała i mieśniowa.mam 17 lat i waze tylko 64kg.cwicze na siłowni.lecz moje cwiczenia nie sa efektywne.na klate wyciskam max 76 kg.obw mojego bicepsa to 32 cm.prosze o pomoc-dziekuje

Siemanko jakie poleciacie robic cwiczenia ? Czytam,czytam na forum i tak niewiem jakie robic ? Pozdro

Mam problem z brzuchem a mianowicie nie podoba mi się jego wielkość. Chciałbym prosić o pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej brzucha. Jakie ćwiczenia i dietę mam zastosować? Czekam na szybką odpowiedź

witam, zastanawiam sie czy jest możliwość zamontowania tapicerki i stworzenia z drążka HD15 czegoś w stylu HD16 do cwiczenia brzucha?? jak tak to jakibylby koszt drązka i tapicerki

Czy mogł by mi ktoś powiedzieć jak rozciągać pachwiny i jakie ćwiczenia wykonywać by je wyleczyć całkowicie? po maściach różneg orodzaju przeszło ale pozostało takie dziwnne uczucie mięśnia.

Witam,znacie może jakieś ćwiczenia na dolne partie brzucha bo cztery górne mięśnie mam mocno wywalone a tych 4 pozostałych nie widze . Proszę o pomoc

Witam ! Chcę poprawić swój wygląd. Mam 18 lat 175cm wzrostu i ważę 64kg. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać i co jeść żeby przytyć te 6 kg. Posiadam domową siłownię. Z góry dzięki.

jak najszybciej pozbyc się brzucha jakie ćwiczenia najprostrze mogę wykonywać przy mpoiej dyskopati

Witam, mam pytanie ćwicze kick boxing i chciałbym dołożyć do tego trening siłowy na wzmocnienie kopnięć i uderzeń lecz zupełnie nie wiem jakie ćwiczenia wybrać i jak je ułozyć. Prosze o pomoc :).

Witam ! Chcialem sie dowiedziec jakie cwiczenia wykonywac by stracic "oponke" z brzucha ; ))

mam plan na mase ale nie mam mozliwosci wykonac jednego cwiczenia "przyciaganie drazka do brzucha" jakim cwiczeniem moge to zastapic by bylo podobne dzialanie ???

Witam chciałbym zrzucic kilka centymetrów z obwodu w udzie. Do tej pory nie cwiczyłem wogóle nóg i zrobiły sie troszke za grube poleccie mi jakies ćwiczenia żeby mi schudły z góry dziękuje

Witam mam 15 lat i waże 84kg przy wzroście 174cm jaka diete stosować na spalenie tłuszczu.Jakie ćwiczenia zeby żucic tkanke tłuszczową i nabrać masy mięśniowej

Witam są jakieś ćwiczenia na barki, zeby podczas wykonywania nie było duzego obciążenia na kręgosłup?? szczególnie po treningu na barki mam lekkie bule pod łopatka;/

witam jakie cwiczenia sa najbardziej efektywne na ta czesc klatki (idzie mi ona opornie)

Jakie ćwiczenia są najlepsze na to żeby utwardzić brzuch? Dostałem sytego strzała w bebechy i zgięło mnie w pół :P Bicie piłką lekarską pomoże? :P

Witam, aktualnie cisne planem split, i chciałbym się dowiedzieć jak dobrze ćwiczyć brzuch, czy mogę robić go w trakcie robienia innych ćwiczeń. I jakie ćwiczenia robić?

kurcze sprobowalem dzis tego nowego dla mnie cwiczenia i omal nie przyplacilem tego kontuzja ! jak "bierzecie" hantelki do rak ?