ĆWICZENIA

Czesc wam. Czy ma wplyw na rosniescie gimnastyka jakie to cwiczenia? Spanie prosto nieposkrecany picie mleka? napiszcie mi jak mam troszke szybciej rosnoasc co pomoze?

Mam pytanie dotyczące biegania.Czy wystarczy biegać regularnie żeby mieć jak najlepszą kondycje czy jakieś konkretne ćwiczenia,jeżeli tak to proszę o odpowiedz. Dzieki :)

Jak zrobic jako-taką kondycję w 10 dni w warunkach domowych? za 10 dni mam zawody karate, a dużo chorowałem i nie cwiczyłem, jakie cwiczenia na kondycję do wykonywania w domu?

Mam problem, moją klatką piersiową mianowicie jedna strona(prwa) jest bardziej wypukła niż druga(lewa). Proszę o szybką pomoc. Jakie ćwiczenia mogą to z korygować

Witam chcialbym zapytac was jakie cwiczenia robic zeby wydluzyc miesnie najszersze grzbietu w dol zeby zaczynaly sie jak najblizej pasa, sory za bledy ale pisalem na komorce

Siemka. Mam pytanie jezeli sie cwiczy na mase to jakie cwiczenia powinno sie wykonywac na brzuch?

Jakie powinno się wykonywać ćwiczenia aby mieć dłuże motyle??????????

mam pytanie, czy w silowni bodyfit jest mozliwosc sprzetowa cwiczenia klatki glowa w dol?

jako ze w muay thai wazne sa nogi chcialem sie zapytac jak je rozciagacie zeby zrobic wysokie kopniecia??jakis specjalne cwiczenia??

Jakie proponujecie ćwiczenia na większy rozstaw barków?? (szerszą klatke)

Jeśli robię https://www.youtube.com/watch?v=616ulmR7d0k mogę dodać zwykle ćwiczenia jak zawsze robię np rozpiętki wyciskanie na ławce skośnej ? Czy porostu zrobić tylko ten trening na klatę?

Witam Mam pytanie czy nie mając rowerka stacjonarnego można wykonywać inne ćwiczenia rano po przebudzeniu takie jak brzuszki

http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html czy te cwiczenia pomoga mi spalic tluszcz? tzn czy podkreca tylko metabolizm ? czy bede tez spalac tluszcz w czasie cwiczen ?

Witam wszystkich chciałbym się dowiedzieć co robić żeby moje mięśnie uda przywróciły kształt Proszę po muście jakie ćwiczenia po winem wykonywać Pozdrawiam

No wiec tak... Mam lekka rotacje bioder która leczę masażami czy są jakies ćwiczenia by odrotować miednicę?

Czytalem na forum ze najlepsze cwiczenia do budowania masy robi sie wolnymi ciezarami takimi jak sztanga...a co z maszynami czy tez sa dobre do robienia masy ...

jakie sa najlepsze cwiczenia na uzyskanie drabinki na brzuchu?

Ostatnio znalazłem stronkę jak zrobi ć 100 pompek.. http://www.100pompek.pl/ Zna ktoś tą stronkę i czy te ćwiczenia są dobre?

Mam 13 lat i jestem kobieta mam dylemat... na ile moge sobie pozwolić w ćwiczeniach aby sie nie przetrenować i jakie wybrać ćwiczenia na mięśnie poprzeczne brzucha?

Witam! mam pytanie czy zna ktos moze podobne cwiczenia do callanetics? z gory dziekuje