ĆWICZENIA

Jakie ćwiczenia stosować aby zakryć troche odstające obojczyki?

Jedyne co w domu mam tylko hantle 3kg i 5 kg... Jakie ćwiczenia wykonywać????? co robić oprócz tego??/

Siema mam do was pytanie jakie mogę wykonywać ćwiczenia na triceps z hantlami: jedna 12kg a dwie inne 3kg

Witam, chciałbym poszeżyć motyle ale mam do dyspozycji tylko drążek. Jakie polecacie ćwiczenia?

Jakie ćwiczenia żeby mieć bardziej ''płaskie" łydki z tyłu, bo ogólnie łydki są w miarę chude tylko tył jest jakby wypukły

Czy może mi ktoś powiedzieć jak szybko spalić nadmiar tłuszczu ? Chodzi mi o ćwiczenia aerobowe

Jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch, zeby spalic tluszcz i ubylo troche centymetrow w obwodzie?

Witam, chciałem się zapytać jak wykonywać ćwiczenie - Babka. Proszę o jakiś opis tego ćwiczenia, może być też filmik jak ją poprawie wykonywać.

Zna ktoś Jakieś dobre ćwiczenia żeby jak najszybciej spalić tłuszcz z brzucha

siema jakie sa najlepsze cwiczenia na boczna glowe tricepsa

kiedy jest najlepszy okres brania kretyny???lub innych odżywek...??po jakim okresie rozpoczęcia cwiczenia??

Mam małe pytanie czy mógł by mi ktoś doradzić jakie ćwiczenia robić na brzuch które nie obciążają części lędźwiowej

Chciał bym od was uzyskać informacje na temat treningu na rzeźbę jakie serie po ile powtórzeń i jakim ciężarem mam wykonywać ćwiczenia.

Siemka polecacie jakies DOBRE cwiczenia na nogi? Bo jakos sie zmotywowalem do tego zeby zaczac je robic, dzieki ;D

Czy warto jest zakupic owy suplement? codziennie cwicze 2h aeroby + cwiczenia silowo-wytrzymalosciowe(pompki,przysiady,wykroki,wyskoki) ??

Mam 13 lat i chciałbym mieć kaloryfer i wyrzezbionom klatke piersiową.Tylko bez przesady.Jak to zrobić?jakie ćwiczenia? czego nie jeść?

Witam jak zrobić żebym nabierał masy bo aktualnie wszystko idzie na rzeźbę ... jak wykonywać ćwiczenia ?

A wg Was moge robic jakies cwiczenia w dniach miedzytreningowych?? PZDR4ALL

Chcę nosić rurki, ale moje uda są otłuszczone i niekształtne. Jakie ćwiczenia polecacie na tę partię ciała?

mam do was pytanie jakie robic cwiczenia na biceps zeby rosl wszerz a nie do gory??