ĆWICZENIA

Nie robiłem dotychczas tego ćwiczenia, chcę je dodać do treningu. Można robić nogi, mc, wiosłowanie w jednym treningu?

Jak się ma jedno do drugiego ? Jakieś ćwiczenia polecacie na siłce żeby się lepiej wspinać ?

czy to dobry pomysł żeby co tydzien wykonywać inne ćwiczenia tak jak np w treningu 300 spartan.

martwy ciąg w wieku 15 lat to dobry pomysł czy lepiej inne ćwiczenia na plecy ? jeśli inne to jakie ?

Witam czy ułożyłby mi ktoś codzienny plan ćwiczeń piłkarskich najlepiej żeby codziennie były inne ćwiczenia.

Dowiem sie wkoncu jakie maja byc te cwiczenia??

Witam chciałbym żeby ktoś mi pomogą w treningu klatki jakie ćwiczenia wykonywac

tak jak w temacie chodzi o rzeźbę, a dokładniej bicepsa i mięśni brzucha, Jakieś dokładne ćwiczenia:D?

Dlaczego trenując na drążku i inne ćwiczenia na przyrost masy mięśni nie wytrzymuję więcej niż 3 powtórzeń?

jakie są ćwiczenia warte uwagi na plecy oprócz: MC, wiosłowanie sztangą/hantlą/jednorącz, podciąganie? Dodam że nie mam maszyn.

Jakie ćwiczenia najlepiej rozwinął mięśnie skośne brzucha ?

wiam, czy to są dwa inne ćwiczenia na barki i w jednym planie moge dac np MP a wdrugi push press?

Mam pytanie: Czy ważna jest technika ćwiczenia przy robieniu treningu siłowego?

jakie mozna wykonywac cwiczenia na klatke piersiowa bez uzywani sztangi

jakie robić ćwiczenia na siłowni przeciw wiotczejącym mięśniom rąk z tyłu.

Witam, 20 lat, kobieta. Biodra 94 cm, talia 63 cm, biust 87. Jakie ćwiczenia polecacie na węższą talię?

Chcę kupić jakieś tanie rękawice do ćwiczenia w domu.Napiszcie jakieś dobre firmy jak do tej kwoty 50zł. Proszę o szybką odpowiedź

czy moglby ktos mi podac ćwiczenia izolowane na miesnie przywodzace uda? z gory bardzo dziekuje

chciałabym jakieś łatwe ćwiczenia na rożne odcinki ciała które można wykonać w domu?

mam taki plan: push siła pull siła push hiper pull hiper gdzie mam wcisnąć ćwiczenia na brzuch?