Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Mam 16 lat, 174 wzrostu, chcę zacząć ćwiczyć nogi. Czy biorąc 40 na przysiad zahamuje wzrost ? Zależy mi na tym aby dalej rosnąć.
jakie ćwiczenia mam stosować na plecy? dostałem informację, że mam "okrągłe plecy" i mam ćwiczyć grzbiet i brzuch szczególnie.
Witam, Jakie byście polecali progresje lub ćwiczenia pod Muscle Upa aby go opanować bez błędnie ? \-)
Czy biceps robić małym ciężarem a więcej powtórzeń a triceps dużym ciężarem a mniej powtórzeń ?
skuteczne cwiczenia na nogi
CZy warzna jest systemattyka w cwiczeniu? Jestem początkującym kulturysta mam pare spraw do załatwienia na forum
jak schudnac z boczkow
Mam 15 lat maksymalnie na klatę biorę 55kg, wiem trochę mało ważę 64kg. Proszę was o jakieś ćwiczenia aby zwiększyć ten wynik.
jak mam zaczac cwiczenia palcow po zlamaniu w tej chwili nie moge nimi ruszac
Czy można ćwiczyć pompki razem z podciągnięciami czy to są jedne mięśnie i lepiej nie ćwiczyć tymi dwoma ćwiczeniami na raz ?
chciałbym sie dowiedziec jakie wprowadzic cwiczenia do polepszenia górenje klaty??
Nie wiem jak wyglada martwy ciag i wiosłowanie sztanga:P opiszice mi to pleas:)
Siema kupilem sobie 2 hantle da sie nimi cwiczyc wszystkie partie ?
Co zrobić aby mieć prosty kręgosłup
skrzywienie kregoslupa w odcinku piersiowym i ledziwiowym. cwiczenia wzmacniajace miesnie grzbietu brzucha i bioder.
Elo. Mam taki problem iż mam dużo większą prawą stronę pleców od lewej. Chciał bym to ogarnąć,jakie ćwiczenia robić?
jakie cwiczenia w domu zeby zrzucic brzuch ? schudnac z 5 - 6 kg ? bieganie to wiem i odzywianie . co na brzuch ?
Siema mam do was sprawę. Chciałbym abyście polecili po 2 najlepsze ćwiczenia na biceps, triceps, plecy oraz barki. Z góry dzięki za pomoc.
Witam potrzebuje jakies dobre cwiczenia na miesnie nog po za przysiadami i wykrokami. bo chce zwiekszyc sile o kilka kilogramów ;D
Mam siłownie w domu (ławeczkę, max 100kg) i niewiem jakie ćwiczenia mam robić żeby trening był skuteczny
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub