ĆWICZENIA

Jakie ćwiczenia aby rozwinąć klatę. Ćwiczę 4 miechy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/80b0e0f93d13463eaf10552439475cb4.jpg

przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej? - to ćwiczenia w atlasie jest zarówno w ćwiczeniach na plecy i klatkę - na którą partię to ćwiczenie się sprawdza lepiej?

Czy można do tego treningu dodać jeszcze jakieś ćwiczenia?

Trening na rzezbe potrzebne informacje wszystkie jakie macie dieta cwiczenia i wogule

moglibyscie mi napisac jake sa cwiczenia na plecy w domowych warunkach?? bo silownie zamkneli :(:(:((: pomozecie

Siema jak w temacie mam taki problem i nie wiem co zrobić jak dotykam klatki go.lewa strona jest w ch** większą niż prawda i czuje ze prawa jak by nie ćwiczenia co.zrobić?

jakie cwiczenia na poprawe kondycji pod sztuki wlaki moglbym wykonywac w domu? ile robic serii i pwotorzen?

witam mam małe pytanko czy do a6w mozna robic jakies inne cwiczenia na brzuch czy nie meczyc go innymi cwiczeniami? dzeki za odp pozdrawiam

Witam... kurte nie wiem jak to opisac :D Chciałbym mój fbw zmienic na 4dniowy spili Jak rozłozyc cwiczenia ( tzn np, klata bic wt tric nogi itp)

Jakie sa cwiczenia na to by nie mniec wystajacych łopatek

witam mam problem jakie cwiczenia na klate robic zeby te cycki byly jak takie bombki a nie takie rozlazle na dwie strony??

Witam mam pytanie odnośnie ćwiczenia Podciąganie na drążku wąskim podchwytem 6=6<4=4 ,co mam w tym ćwiczeniu zwiększyć?

witam,moglibyscie mi podac cwiczenia na prosty kręgosłup,badz takie bym kiedys nie miał z nim problemow...z góry wielkie dzieki ;]

jakie ćwiczenia na rzeźbie na plecy. mam do dyspozycji sztangę hantle i drążek.rozpiszcie mi od razu ile serii i powtórrzeń. od razu dziękuje;)

Siema !!! Mogł by ktos napisac lub z you tube podac linka z technika wykonywania tego otoz cwiczenia ?? Pozdro

Witam jak się rozciągać do wysokich kopnięć? Jakie ćwiczenia najefektywniejsze ? Chodzi mi o kopniecią na wysokości głowy :)

Moje pytanie jest takie czy są jakieś ćwiczenia co pomogą w siłowaniu na ręke jak tak to jakie

co to jest za mięsien co jest tak jakby pod pachą z tyłu i jakie ćwiczenia na niego ?

witam!! moglibyscie mi wskazac cwiczenia ktore dzialaja na poszerzenie najszerszego grzbietu?? pozdrawiam dziezki

jakie cwiczenia ile serii powtorzen i z jakimi partiami miesni? chce zeby mi uroslo troche bo jest mizerne :/