Witam! W moi przypadku poa rtroskopii barku rehabilitację odbywam w prywatnej klinice rehabilitacyjnej. Oprócz zabiegów, które tam są wykonywane ćwiczę w domu to co pokazał i na co pozwolił mi rehabilitant. Z tego co mi wiadomo nie wszystko wolno Ci robić. Ja zaczynałem od podnoszenia kijka w pozycji leżącej do 90 stopnii, ćwiczeń ściągających [...]
Ja tez jestem juz po wizycie u lekarza i stwierdził on u mnie niestabilność w barku (czy cos takiego) Teraz mam sie skontaktowac z rehabilitantem w tej sprawie i bede miał jakieś ćwiczenia. Lekarz powiedział, że operacja nic nie da i jedyne co moge zrobic to isc na rehabilitacje i odbudować mięśnie w barku (żeby był bardziej stabilny) Także jak [...]
Jest ok. 40 metod robienia barku; jedną z najlepszych metod operacyjnych jest właśnie zaryglowanie przednie przeszczepem kostnym, metoda Bristowa. Nie ma po tym nawrotów, tylko mogą być ograniczenia zakresu ruchu w stawie, ale nie wiem jak duże, jestem dopiero 2 miesiące po operacji ;) A wzmocnienie mięśni to oczywiste że coś pomoże; ja próbowałem [...]
Witam, Od pewnego czasu mam problemy z lewym barkiem. Kontuzje zlapalem tuz przed Wielkanoca tego roku. Dwa dni po treningu na silowni obudzilem sie z bolem w stawie barkowym, wystepujacym za kazdym razem gdy probowalem podniesc ramie do gory. Byl to bol na tyle silny, iz odruchowo cofalem reke w dol. Nie przypominam sobie zebym poczul cokolwiek [...]
Witaj mniamnio! Możliwe, że znalazłeś moją historię na tych stronach. Jedno mogę Ci podpowiedzieć z własnego doświadczenia z barkiem (pomimo, że nie jestem sportowcem). Byłem załamany, gdy zwichnąłem bark i przeczytałem tutaj co się z nim dzieje i jakie są konsekwencje i jak Wiara ma skomplikowane życie przez taki mały incydent. Ja przewróciłem [...]
czeka na Was niezly monolog, pisze go podchodzac do kompa pare razy, bo nie mam w tym momencie dostepu do netu //// powiem szczerze...porzadnie mnie zdolowala teraz Twoja odpowiedz...ale dzieki za fachowe porady... co do ortezy?? to mam cos w tym stylu http://sklep.trimed.pl/images/scapulo.jpg staw lokciowy cwicze, jak ide spac to zdejmuje i pare [...]
jestem po wizycie u ortopedy, powiedzial ze moge juz zdjac(3 tygodnie p zwichnieciu??) ta orteze, treningi do konca czerwca na pewno juz zlikwidowane...;/nie wiem czemu ale jakos jeszcze chodze w tej ortezie czuje sie pewniej. Nie wiem czemu ale jakos tak... Mam rehabilitacje - nie podam Wam co bo nie dam rady sie rozczytac po doktorku... jak [...]
Witam Kolegę! Ten stabilizator mam w swoim posiadaniu, zalecił mi go pierwszy specjalista. Chirurg ręki powiedział, że on nic nie pomaga i do tego człowiek się w nim latem poci. Co do zdjęć RTG miałem jedno po zwichnięciu, ale i tak robiono mi w szpitalu RTG w kilku pozycjach, USG, testy itd. + najwięcej wyszło podczas samej artroskopii. Ten [...]
Witam! Po operacji (zabieg wg Bankarta) 4 tygodnie w ortezie i w tym czasie ćwiczenia przedramienia. Po tym natychmiastowa rehabilitacja państwowa i prywatna. Z panstwowej szybko zrezygnowalem. Po sciagnieciu ortezy do teraz caly czas cwicze, z kijem gumami, i od ok. 2 miesiecy z ciezarkami. Od miesiaca chodz na basen, od dwoch biegam. Z tego co [...]
hej wszystkim i jak tam Wasze barki?? ja nadal robie cwiczenia, i powiem ze jest postep, jak zdjalem orteze reka byla chuda jak patyczek, ale wiecie staram sie sie codziennie robic serie cwiczen, a Wy jak tam? powiedzcie mi co zrobic jakie badanie zeby dowiedziec sie w jakim stanie jest moj bark USG czy jakos tak?? bylbym wdzieczny za w miare [...]
Siema! bylem na rezonansie i bede mial wyniki w piatek, od tego bedzie zalezec czy i jaka bede mial operacje. Doktor w szpitalu ktory mi robil badania powiedzial ze dobra jest klinika w Żorach (czyli pewnie tak o której mowisz-marcin) oraz w bielsku (klinika sw. lukasza) w przyszlym tygodniu jak sie uda pojade do tego bielska. aha bylem tez u [...]
moje cwiczenia byly bardzo okrojone, rozciaganie - delikatne i pompki, na poczatku normalne a teraz robie na kosciach - 3 serie po 30 i powiem ze nawet dobrze idzie, tylko ostatnio jak podnosilem ciezki przedmiot to cos mi sie chyba zwalilo w prawym ale zobaczymy, mam plaster rozgrzewajacy i sie zobaczy pozdrawiam....ah ten bark...jest jednak [...]
Podręcznikowo leczenie stawów trwa pół roku. Obojętnie, czy kolana, czy barku itd. Ciesz się, że wsadzili Ci łapkę w gips. Jest duża szansa, że wyjdziesz z tego. Może szybciej, niż pół roku, a np. 2 miesiące, gdyż raz Ci on wypadł, tak? Generalnie powinno się zaleczyć. Podstawą są ćwiczenia izometryczne. Idź do rehabilitanta, oczywiście prywatnie. [...]
Ambrii... trochę mnie zaniepokoiłaś swoją sytuacją=// musisz na siebie bardzo uważać i robić wszystko, żeby powodzenie operacji było jak największe i żeby te procenty 30-40% wzrosły wyżej:)) Noś ortezę tyle ile masz w zaleceniach... nie wiem czy Ci lekarz pozwolił wyjmować bark raz dziennie i ćwiczyć TYLKO łokieć? barkiem nie ruszaj, ewentualnie [...]
dzieki wilkie za odp,jak narazie wszystko ok,cw samemu w domu(oczywisci cw.bierne lokciai nadgarstka,(chociaz jeste w stanie wykonywac cw.czynne lokcia (ale ich nie robie niech sprawy sie tocza swoim torem(powoli i systematycznie),w poniedzialek mam wizyte w żorach,zdjecie szwow i kosultacja rehab.ogolnie czuje sie zaskakujaco dobrze,jednak gdy [...]
Glukozamina to suplement diety, każdy ma o niej inne zdanie:)) ona pobudza produkowanie mazi stawowej, ale nie pomaga w zrastaniu struktur stabilizujących... ja też ją zazywałam przez pewien czas i odczułam, że mniej mi strzela w barku, a praktycznie w ogóle:)) jak zaczniesz ruszać zobaczysz będzie Ci na początku strzykało i strzelało w barku to [...]
witam wszystkich ,jestem po wizycie kontrolnej w żorach,z reka wszystko ok.zdjeto mi szwy,poza malym krwiakiem w okolicach bicepsu wszystko dobrze.po konsultacji z rehabilitantem ;cw.bierne i czynne ze wspomaganiem,łokcia i nadgarstka no i doszly ceiczenia izometryczne(dalszy zakaz ;rotacji zew,i odwodzenia 4 tyg.),dostalem rowniez zalecenia na [...]
Hej, faktycznie forum nam trochę zamiera :/ Marcin, jak tak czytam Twoje wypowiedzi, to nasuwa mi się jedno słowo: chill! Od Twojej operacji minęło bardzo niewiele czasu, wyluzuj trochę, bo Twój bark się wkurzy z tej całej presji i w ogóle przestanie działać To dobrze, ze masz zabronione ćwiczenia bierne, przynajmniej wszystko się spokojnie [...]
Witam.Wlasnie skonczylem czytac cale to forum:)Szczerze mowiac strasznie mnie zadziwily niektore z przypadkow:/Ja tez w sumie nie jestem w super sytuacji ale powoli dochodze do siebie.W swoim zyciu mialem 3 razy zwichniety bark.Pierwszy raz 8 lat temu podczas gry w pilke nozna.Nastepne 2 jezdzac na deskorolce i startujac przy sprincie na [...]
Zwichnięty bark
