ĆWICZENIA

Jakie ćwiczenia żeby wyrobić takie coś jak na obrazku: https://i.imgur.com/7GlrEDN.png

czesc mam takie pytanie w jakich porach najlepiej cwiczyc w sensie brzuszki pompki ????

Proszę o jakieś ćwiczenia na nogi z ciężarkami i bez

Czy mogę zamienić w planie FBW wiosłowanie sztangą na wiosłowanie półsztangą oburącz ? :D

Na jakie cwiczenia zwrocic szczegolna uwage i jakie najlepiej wykonywac?

nie wiem czy pakować w takim wieku?

daj przykłady ćwiczen na barki

tak jak w temacie, jakie cwiczenia wykonywac na srodkowa czesc klaty ?

2 ćwiczenia na partie w fbw 3 dniowym AB po np 3 lub 4 serie na ćwiczenie

zna ktos dobre cwiczenia na okragłe barki.

czy mozna sporo przypakowac

ćwiczenia rotacyjne jakie jednostki ich nie wymagają?

Hej Chciałbym sie dowiedzieć czy dobry plan ułozylem.Te ćwiczenia szczegolnie na mase.

Jakie polecacie ćwiczenia cardio w domu?

Witam , czy podciąganie na drążku , daje efekt zwiększenia siły ?

Witam.Moje pytanie brzmi czy moge codziennie trenowac?

czesc mam takie pytanko czy przez pompki i brzuszki mozna cos schudnąc ??????????????

siema mam pytanie co i jakie cwiczenia hamuja wzrost ??

Cześć, mając ławeczkę, modlitewnik i hantle można ćwiczyć wszystkie partie? Pozdrawiam :)

Jakie polecacie ćwiczenia na mięsnie brzucha? i jak czesto je cwiczyc?