ĆWICZENIA

Mam problem z odstającymi łapatkami i chciałbym się dowiedziec jakie cwiczenia pomogą mi je ,,schować"

Witam. Mam pytanie w jaki sposób można zwiększyć tkankę mięśniową w przedramieniach. Czy są odpowiednie ćwiczenia?

czy przez cały cykl treningowy hst mam stosować 1-2 ćwiczenia na partie po 1-2 serie w każdym?

Jakie ćwiczenia poza brzuszkami mogę wykonywać na ławce ze skosem ujemnym??

Jak zwiększyć klate? Jakie ćwiczenia według was są najlepsze na powiększenie klaty?

Jakie cwiczenia robić i ile ? Mam 15 lat Wzrost:180 Waga:62 Mam do dyspozycji hantle do 20 kg

jakie znacie skuteczne ćwiczenia od których się chudnie szczególnie na pośladkach??

J.W które ćwiczenia są bardziej odpowiednie do tej dyscypliny.

Witam.Mam prośbę czy mógł by mi ktoś podesłać ćwiczenia wytrzymałościowe pod koszykówkę?

Witam pomozecie mi w napisaniu planu treningowego na mase bez cwiczenia nog na 5 dni w tygodnie ?

podajcie ćwiczenia, ile powt, serii, jak długo wam to zajmuje i ile razy w tygodniu

Aby uzyskać masę mięśniową ile powtorzen i serii i jakie cwiczenia? Ile razy w tygodniu trening?

mam taki problem podczas ćwiczenia klaty boli mie triceps w czym błąd

czy jesli robi sie ABS spokojnie mozna dodac dodatkowe cwiczenia na brzuch.czy ABS wystarcza?czy lepiej dodac cos?

Witam, czy trenując siłowo trzeba robić dodatkowe ćwiczenia na brzuch, czy przysiady MC itd. wystarczą?

JAK POWINNY WYGLADAC CWICZENIA PO USUNIECIU LEKOTKI

jak zrobić szpagat jakie ćwiczenia wykonywać by rozciągnąc mięśnie?

witam,jakie moga byc dobre cwiczenia w domu na zrzucenie brzuszka???Prosze o pomoc:)

jaka jest poprawna technika ćwiczeń ? środek klatki jakie ćwiczenia ? może któs podać gg ?

Jakie polecacie ćwiczenia na środkową czesc klatki piersiowej?