rotacja biodra

No wiec tak... Mam lekka rotacje bioder która leczę masażami czy są jakies ćwiczenia by odrotować miednicę?

Ja chyba też mam, piszę post żeby dostawać powiadomienia :)

rotacja w biodrach to normalny ruch wiec kazdy ma kwestia czy jest wszystko prawidlowo chocby balansu miesniowego , masazem tego nie zalatwisz wybierz sie do fizjoterapeuty

Masażystka ostatnio mówiła ze jakies ćwiczenia by się na to przydały ale ona się zna tylko na masażu i ze widac jakos po ułożeniu biodra nogi itd ze chodzę krzywo, przysiady pewnie tez robię krzywo bo lewy czworoglowy jest ponoc wyraźnie mniejszy. Na fizjoterapeutę mnie nie stać, masażystka to moja sąsiadka i kosz nie przekracza butelki dobrej wódki dlatego tu pytam o jakies ćwiczenia.

pomijając już że nawet nie ma informacji czy mowa o rotacji zew czy wew i czy rzeczywiście jest z nią klopot bo jak sam wspomniałeś o sie na tym nie zna i moze to byc problem pochodzenia np. z SIJ czy odc. L, kolejna sprawa ze nie sa to większości rzeczy ktore mozna poprawic ćwiczeniami