SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenia bokserskie

temat działu:

Sztuki Walki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 290

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 195 dni Przeczytanych tematów 92
Jakie znacie ciekawe ćwiczenia bokserskie poprawiające percepcje, reakcje, szybkość,technike.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 10484 Napisanych postów 117634 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1384253
https://www.sfd.pl/[ART]_Kształtowanie_koordynacji_ruchowej_w_sportach_walki-t682651.html

Co do refleksu fajna jest tak piłeczka o nieregularnych kształtach, ktoś Ci ją rzuca o ziemie w Twoją strone a Ty nie wiesz w którą się odbije.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 123 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 5532
Ćwiczenia z mojej strony,jakie znam : 1)stoisz tyłem do ściany a partner rzuca Ci na głowe i twarz piłeczką tenisową a ty robisz uniki lewo-prawo-dół,2)stoisz w pewnej odległości a grupa kolegów rzuca w ciebie jednocześnie piłeczkami tenisowymi a ty różnie kombinujesz,uniki,odskoki zejścia,3)gruszka piłka refleksówka na 2 gumach-podchodzisz na dystans wyciągniętych rąk i walisz w nią nie mocno ale technicznie a ona Tobie lata we wszystkie strony i zmusza Cię do uników czy zasłon-zmusza po prostu i jak nic nie zrobisz to dostaniesz w twarz,4)stoisz twarzą do ściany i rzucasz mniej więcej w stały punkt szybko i mocno trzymaną w rękach piłką koszykarską a ona Ci się odbija z powrotem na twarz i musisz ją łapać albo zasłaniać się,5)Grasz z wysokim silnym kolegą w piłkę nożną-Ty bronisz bramki a on Ci z całej siły z małej odległości lutuje petardy na twarz albo brzuch-jak nie zbijesz,zasłonisz albo unikniesz-wiadomo masakra ale do przeżycia-nie ma zabawy tylko musisz coś robić bo będzie ból!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Służba Przygotowawcza wrzesień

aerofull