Dla 16 latkow

ej co sadzicie o tych AB gymnikach na brzuch???

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

mpacko- niektorzy mowia ze dziala a niektorzy ze to jest gowno nic niewarte, mozna sie tym poparzyc, ja sobiscie tego nie uzywalem ale mysle ze troszke pomoze

Jak by ktos mogl napisac ile seri max(mozna jeszcze powtorzenia dodac) na dana grupe miesniowa zeby sie nie przetrenowac to bylbym bardzo wdzieczny

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

mpacko ten orginalny podobno jest skuteczny do wyrzezbienia, nie ma szans na poparzenia, chyba ze ten z supermarketu albo z rynku z jakas folia :)

a co do cynku to sa rozne tabletki, mialem niedawno CYNK cos tam;p 2 dziennie styka

"Strach jest największym wrogiem walki"

Ej ten najnowaszy abgymic z 10 diodami dodatkowymi co w tvn reklamuja to moze i cos da bo ma ostrego kopa a tego zwyklego to nawet niekupuj bo to gowno mnialem to i naszeczescie udalo mi sie to opchnac. Waada tego naajnowszego jest to ze sporo kosztuje.....

Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!

Czesc, dostalem silownie w grudniu i zaczolem cwiczyc, sila z 65 na klate wzrosla mi do 80. Jestem zadowolony z tego wyniku lecz nie wiem jak cwiczyc by zgubic mase(chodzi mi tu o mase nog i brzucha), czy sa no to jakies specjalne diety????

Ziółek

Macie moze jakis dobry trening na klatke???? Jak tak to bardzo bym prosil o przeslanie mi lub najlepiej wstawienie n forum!!!! z gory jak zawsze sogus

Poczatki sa trudne!!! Ale nielam sie przelam sie!!!

Solim tylko na klatke? :) wysle Ci na maila ale nie wiem czy o taki Ci chodzi

Ziolek-byK jestes w trakcie treningu ma mase? jezeli tak to cwicz nadal a przy dobrej diecie brzuch nie powinien rosnac, pozniej zrob sobie na rzezbe i uwzglednij w nim aeroby, wtedy zbedny tluszcz powinien zejsc

"Strach jest największym wrogiem walki"

solima na poczatku polecalbym zrobienie ogolnej masy ciala a dopiero potem skupilbym sie na poszczegolnych miesniach slabiej rozwinietych ale jezeli tak bardzo ci zalezy to napisz jaki trening na klate (na mase klaty czy sile)

Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

ej jak sadzicie jak bym wzial l-karnityne to bym zgubil troche brzuch??


tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jaaa zaraz beda loty za jakies 2 godziny stara na wywiadowke poszla srednia klasy 2,46 ) jestesmy na pierwszej klasie :) ale wszsyscy mowia ze 1 klasa najgorsza


chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!