Dla 16 latkow

to udzielaj fachowych porad

...

no wlasnie :)

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Juz mi nie dużo brakuje

"Drina goni koleijny drin a oni siedzieli i pili gin pili gin pili go a razem z nim pili sok"

juz mam 22 w treningu a znace mam juz chyba z 5 dni

d.j666

No nareszcie udalo mi sie dostac ( od jakiejs 13 wczoraj niemoglem wejsc na SFD) , a dzisiaj jak poczytalem posty to widze ze wczoraj byly zwierzenia sylwestrowe. Ja niestety nie mam sie czym pochwalic , ale przynajmniej nie mam spadkow masy . Jak komus sie chce to moze mi napisac ile trzeba miec SOG na znawce , experta i takie tam a jak juz gdzies to jest to poprosze linka(SOG dla pierwszej osoby ktora to pozadnie napisze)

Na znawcę w dziale : 20 sogów w danym dziale
Na specjalistę w dziale : 50 sogów w danym dziale
Na experta w dziale : 100 sogów w danym dziale

Żeby nie być "Nowym na forum" trzeba wysłać conajmniej 20 postów.
To tyle.

...

macie jakies spadki po sylwku bo mi 0,5 cm w lapie spadło moze to przez to ze wczoraj cały dzień kompletnie nic nie zjadłem, mozliwe ze te 0,5cm to tłuszcz mi sie spalił? mam nadzieje ze tak
jeszcze nie wiem jak z sila ale jutro sprawdze
ale co tam sie przejmowac sylwester jest raz w roku

d.j666

mietexx ja cwicze na takiej rozpisce

-klatka+trice
-nogi+brzuch
-barki+brzuch
-plecy+bice


dni sobie sam poustalaj najlepiej bedzie jak bedziesz co drugi dzien cwiczyl


Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

Ok, spoko, ale gdzie ćwiczenia :P

hohho
Witam po przeszlo 2 tygodniowej absencji i od razu zycze wszystkiego najlepszego w nowym roku i samych sukcesow kulturystycznych no i zdrowka
a przy okazji co slychav bo opuscilem przeszlo 200 postow
pozdro

trzeba być twardkim a nie miętkim ;)