Dla 16 latkow

cinek ja tam wcale taki chudy nie jestem bo przy 178 cm wzrostu waze 71 diety tez zadnej nie stosuje a kaloryfer mam na brzuchu i to calkiem wyrazny (ten miesien chyba najlepiej dziala na panienki na basenie i nie tylko

Pozdrówka

bombel --> a cwiczysz brzuch?

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

a ile cwiczyles brzuch bomber zanim pokazal ci sie ten kaloryfer i czy jadles wszystklo co popadnie ?
mi sie wydaje ze to zalwezy od metabolizmu czym ktos ma szybszy tym szybciej spala tluszcz i zaczynaja sie pokazywac miesnie brzucha

chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Ja mialem kaloryfer , moze nie za duzy ale bradzo wyrazny (po koloni wazylem 67 kg , mialem ok 72 w pasie i 100 w klacie i 31-32 w bicu jeszcze przed rozpoczaciem wlasciwego treningu , przedtem robilem tylko spiecia i przyciagania nog do klatki w zwisie na drazku w domu i przez caly rok obwodowke na w-f 2 razy w tyg . A teraz widze ze miesnie brzucha urosly i to calkiem solidnie i widac zarysy ale niewyrazne .
ciekawe co bedzie w lato , ale watpie zebym doszedl do takiej rzezby jak rok temu , ojjj watpie . Kosztowaloby mnie to za duzo wypracowanego miecha .

"Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

ja mam bardzo szybki metabolizm (juz mne denerwuje bo kazdy kilogram masy musze zdobywac przez miesiac ciezkich reningow i jedzenia wszystkiego co sie nie rusza), ale poza tym cwicze brzuch raz w tygodniu (siedze na skraju lawki poziomej kumpel siada mi na nogach i robie sklony ponizej poziomu lawki i prostuje sie do kata prstego pomiedzy moimy nogami a tlowiem) robie tak 4serie po 30powtorzen a na klacie mam 5kg odwaznik na sztange. przy czwartej serii juz sie trudno oddycha i boli brzuch jak cholera

Pozdrówka

wiecie co...mam kumpla ktury ma 16 lat. wazy 87kg, zero tluszczu i nigdy w zyciu nie byl na silowni...ostatnio go namowilem zeby przyszedl na silke na trening. I ten prze h*j wziol na klate 105kg. Normalnie mi szczena opadla, ja cwicze , mecze sie i biore 90 kg max, a on ma w dupie silke i nie cwiczy ale jak mu przyszlo podniesc sztange to tyle wypieprz**. Ten gosc ma dopiero predyspozycje, ale to po ojcu...

u mnie na dzielni też jest taki koleś. spokojnie mógł by byc mr.olimpia.
ja nie raż mu mówiłem zeby sie kulturystyka zają. on ma to w dupie nigdy nie ćwiczył waży 105kg przy wzroście 170cm. ma roztepy na udach klatce i tricepsie i ma arytmie serca. ***any... ałydy jak arbuzy aha żeby se nikt nie pomyslał- nie jest grubasem. poprostu jego jaja wytwarzają wiecej teścia niż większość z nas i tyle... jego stary też jest taki haban.
Ten koleś to porostu monstrum. byście sie osrali jakbyscie go zobaczyli
nie ściemniam

UwE

W takie rzeczy to ja nie wierze ze ma zero tluszczu i 87 miesni bo z takim czyms to jesli ma ponizej 185 to moglby spokojnie startowac na debiutach kulturystycznych i to niekoniecznie dla modzikow .
Ruzmiem ze ktos cwiczy i zrobi te 105 kg w wieku 16 lat , ja jesli bede dalej trenowal i bedzie mi szlo tak jak idzie do tej pory tez pewnie dojede do 105 ale ja juz silownia mam kontakt na prawde od 5 miesiecy i prawie rok ogolnorowzwojowki i nie powiem ze nie mam warunkow bo ok 4 cm w bicu w ciagu 5 miesiecy na samym bialku to moim zdaniem jest bardzo duzo , fakt ze czesc tego to tluszcz , bo w pasie poszlo z 72-3 na 79 ale na brzuchu miesnie przeciez tez rosna a brzucha nie oszczedzam .

Takie jest moje zdanie , ale moge sie mylic .

"Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "


Zmieniony przez - patriot w dniu 2002-12-08 13:14:05

UwE powiedz to naprzyklad panu 666 on jest tu zdecydowanie najwiekszy i ma najwieksza wiedze w takich sprawach .

"Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

Ten koleś o którym mówi Uwe raczej nadaje sie na trójboistę a nie na kulturystę żeby zostać Mr.Olympia nie wystarczy budowa jak "kaban", co więcej właśnie taka budowa ciała może przeszkadzać, gdyż człowiek ten zapewne posiada duże, ciężkie kości, a przy takiej budowie szkieletowej w szyszytowym rozwoju mięśnie wyglądają gorzej niż w przypadku drobnych kości.

...